Merach S29 Heimtrainer Test – Für Zwift ohne Steckdose, zeigt keine Watt

• Der Merach S29 Heimtrainer läuft als S29R2 ohne Steckdose, weil ein Generator die Elektronik speist.
• Laut Hersteller trägt das Rad bis 159 kg und passt für 142 bis 193 cm.
• Die Basic-Version mit Drehknopf kann den Widerstand nie automatisch an Zwift anpassen.
• Eine Wattanzeige fehlt, das Display zeigt Zeit, Distanz, Tempo und Kalorien.

Wer ohne Pflichtabo und ohne Steckdose radeln will, bekommt mit dem Merach S29 ein solides Einsteiger-Bike mit breiter Vernetzung. Den Merach S29 Heimtrainer ordnen wir im Test nach Datenblatt und Erfahrungsberichten ein. Für die Einstiegsklasse ist die Ausstattung breit und reicht bis zur integrierten Tablethalterung. Zwift, Kinomap und Apple Health lassen sich anbinden, ohne dass ein Abo zur Pflicht wird.

Grenzen hat das Rad bei der Leistungsmessung und beim Rahmen. Eine gemessene Leistung in Watt ist nicht belegt, und das stört sportlich ambitionierte Fahrer. Schwungrad und Rahmen sind für ein Indoor Bike leicht, was sich bei intensiven Einheiten bemerkbar macht. Unabhängige Fachtests mit Messwerten fehlen bislang. Für ruhiges Ausdauertraining und Zwift-Runden im Sitzen passt das Rad gut, für harte Sprints im Stehen kaum.

Drei Ausführungen stehen zur Wahl: die Basic mit Drehknopf, der selbstversorgende S29R2 und der S29B1 mit Netzteil. Bei der Basic stellst du den Widerstand von Hand ein. Dafür hat sie eine Hantelablage, mit der du Ausdauer- und Krafttraining in einer Einheit verbindest. Weil der Knopf mechanisch arbeitet, kann keine App den Widerstand verstellen, auch Zwift nicht. Wer nach Gefühl fährt und die App nur als Trainingstagebuch nutzt, kommt mit dieser Ausführung gut aus.

Der S29R2 regelt den Widerstand elektronisch, erzeugt seinen Strom über einen eingebauten Generator selbst und passt sich virtuellen Steigungen an. Der S29B1 braucht dagegen ein Stromkabel und damit eine Steckdose in der Nähe des Aufstellorts. Welche Funktionen er sonst mit dem S29R2 teilt, ist offen. Wir raten zum S29R2, wenn du mit Zwift oder Kinomap trainieren willst, denn nur für ihn ist die automatische Regelung beschrieben.

Die fünf Farbvarianten unterscheiden sich nur in der Optik, Technik und Datenblatt sind bei allen gleich. Standard ist Blau-Schwarz, Rot-Schwarz, Schwarz, Dunkelschwarz und Rot findest du im Varianten-Wähler der Angebotsbox. Steht das Rad dauerhaft im Wohnzimmer, fällt Schwarz oder Dunkelschwarz neben dunklen Möbeln am wenigsten auf. Rot und Rot-Schwarz wirken sportlicher und passen in einen eigenen Trainingsraum oder den Hobbykeller.

Im Alltag eignet sich das Rad für ruhige Einheiten im Sitzen, harte Intervalle im Stehen bremst die leichte Bauweise. Mit 35 kg Eigengewicht liegt es unter der Marke, ab der Indoor Bikes im Wiegetritt ruhig stehen. Rahmen dieser Gewichtsklasse federn bei Sprints im Stehen nach oder wackeln. Wer gleichmäßig im Sattel tritt, merkt davon wenig, weil die Kräfte auf den Rahmen gering bleiben.

Trotz des Namens Heimtrainer, den Merach neben Indoor Bike verwendet, ist der S29 nach Bauart ein Indoor Bike. Du sitzt sportlicher als auf einem aufrechten Heimtrainer für Komfort- oder Reha-Training, Rumpf und Arme arbeiten stärker mit. Wie sich die Haltung auf Dauer anfühlt, hängt von der richtigen Einstellung von Sattel und Lenker ab.

Die elektronische Widerstandsregelung in der Praxis

Beim S29R2 wählst du die 16 Stufen und sieben Programme per Taste oder App. Im manuellen Modus bestimmst du die Stufe selbst, in den Programmen ändert das Rad den Widerstand eigenständig. Auf einer kompatiblen Plattform passt es ihn in unter drei Sekunden an, so verspricht es Merach. Virtuelle Steigungen spürst du dann in den Beinen, statt sie nur auf dem Bildschirm zu sehen. Wie fein die Stufen abgestuft sind, ist nicht angegeben.

Der einzige mechanische Drehknopf am S29R2 dient als Bremse und Not-Aus und bringt das Schwungrad schnell zum Stehen, wenn du eine Einheit abrupt beenden musst. Für Intervalle hilft die Tastenbedienung, weil die Stufe mit wenigen Klicks wechselt. Wer lieber nach Vorgabe als nach Gefühl trainiert, überlässt das Umschalten den Programmen.

Wie rund läuft das Schwungrad beim Merach S29 Heimtrainer?

Die 10 kg Schwungmasse sollen einen sanften Lauf bringen, für ein Indoor Bike ist das Rad aber leicht. Bei Rädern mit Reibungs- oder einfacher Magnetbremse wirkt der Tritt unter etwa 12 kg oft abgehackt. Elektromagnetisch geregelten Bremsen reichen 5 bis 8 kg, weil die Bremse den Widerstand selbst gleichmäßig hält. Welche Bauart im S29 steckt, ist nicht eindeutig angegeben. Über den Rundlauf sagt darum erst eine unabhängige Messung über Wochen etwas aus.

Merach gibt die Lautstärke mit unter 25 dB an, unabhängig gemessen wurde das bislang nicht. Leise Räder mit Magnetbremse liegen in dieser Klasse bei rund 25 bis 45 dB. Der Wert steht damit am unteren Rand, wir lesen ihn als Ergebnis unter Idealbedingungen. Für eine Mietwohnung mit Nachbarn darunter spricht er trotzdem, gerade beim Training am Abend.

Für welche Körpergrößen eignet sich das Rad?

Sattel und Lenker verstellst du jeweils in Höhe und Länge, ausgelegt ist das Rad für 142 bis 193 cm. Auch als kleinere Person findest du so eine Position, in der du nicht zu weit nach vorn greifen musst. Der Obergrenze trauen wir weniger, denn günstige Bikes passen oft nur bis etwa 185 cm bequem. Wer größer ist, prüft nach dem Aufbau zuerst, ob das Bein unten noch leicht gebeugt bleibt.

Die Belastungsgrenze nennt Merach mit 159 kg, viel für ein Rad mit 35 kg Eigengewicht. Bei günstigen Bikes sind solche Angaben oft großzügig bemessen, plane deshalb eine Reserve ein. Wer nahe an der Grenze liegt, fährt besser im Sitzen, weil im Wiegetritt die größten Kräfte auf den Rahmen wirken. Ob sich der Sattel gegen ein Standardmodell tauschen lässt, ist nicht angegeben.

Per Bluetooth laufen die Hersteller-App, Zwift und Kinomap, und der S29R2 führt den Widerstand automatisch nach. Auf dem Papier ist das interaktives Training, bei dem die App den Widerstand passend zur virtuellen Strecke einstellt. Welches Protokoll die Verbindung nutzt, etwa den offenen Standard Bluetooth FTMS, ist nicht angegeben. Davon hängt ab, wie viele weitere Apps das Rad erkennen. Einzelne Stimmen bemängeln zudem, dass Merach die Widerstandssteuerung in Zwift ungenau beschreibt.

Die Basic-Version bleibt bei Zwift und Kinomap höchstens auf der Stufe Smart: Sie überträgt Trainingsdaten, den Widerstand stellst du aber selbst am Knopf nach. Bergauffahrten siehst du dann nur auf dem Bildschirm, in den Beinen spürst du sie nicht. Als Videobegleitung und Trainingstagebuch reicht das. Wirbt ein Angebot bei der Basic mit interaktivem Training, ist das übertrieben.

Watt, die einzige objektive Trainingsgröße, zeigt das Display nicht an, beim S29R2 kommt zu den Werten aus dem Datenblatt nur die aktuelle Widerstandsstufe hinzu. Ob das Rad eine Leistung an Zwift übermittelt und wie sie entsteht, ist offen. In dieser Klasse wird sie meist aus Stufe und Trittfrequenz grob errechnet statt gemessen. Für Training nach Wattzonen taugt der S29 deshalb nicht verlässlich. Auch die Kalorienangabe ist eine Schätzung und taugt zum Vergleich deiner eigenen Einheiten.

Ein Merach-Abo ist optional, denn Rad, Programme und die Hersteller-App mit einer Auswahl kostenloser Strecken laufen ohne, das Abo schaltet nur Zusatzinhalte frei. Zwift und Kinomap sind eigenständige Dienste mit eigenen Bedingungen und möglichen Kosten. Trainingsdaten synchronisiert die App mit Apple Health und Google Fit. So landen deine Radeinheiten im selben Tagebuch wie Schritte oder Läufe.

Ein eingebauter Generator wandelt beim S29R2 die Tretbewegung in Strom um und versorgt damit Display und Elektronik. Das LCD-Display springt mit dem ersten Tritt an, Batterie und Netzteil entfallen. Als Reserve sitzt unten am Rahmen ein USB-C-Anschluss, wann er nötig wird, ist nicht beschrieben. Stromkosten spart das Konzept kaum, weil Display und Elektronik wenig Energie verbrauchen. Der Vorteil ist das fehlende Kabel quer durchs Zimmer zur nächsten Steckdose.

Du stellst das Rad dorthin, wo gerade Platz ist, und schiebst es auf den Transportrollen wieder weg, auch auf Balkon oder Terrasse. Lass es danach nicht draußen stehen, denn Feuchtigkeit greift Elektronik und Schrauben auf Dauer an. Beim S29B1 entfällt diese Freiheit, weil das Netzteil den Aufstellort an eine Steckdose bindet. In kleinen Wohnungen, in denen das Rad nach jeder Einheit in eine Ecke wandert, spricht das klar für den S29R2.

Gelobt wird vor allem das Konzept ohne Steckdose, Kritik betrifft den Sattel und die Wattanzeige. Die Idee, die Energie aus dem Training zu nutzen, statt Strom zu verbrauchen, kommt gut an. Ein Teil der Kommentare nennt die Sättel des Herstellers unbequem, allerdings ohne Bezug auf dieses Modell. Diskutiert wird die Frage, ob und wie das Rad Watt an Zwift übermittelt. Dazu kommen Zweifel an der Haltbarkeit in dieser Preisklasse, ohne konkrete Mängelbeschreibung.

Diese Stimmen stammen aus Kommentaren zu Neuheitenmeldungen, nicht aus längerer Erfahrung mit dem Rad. Wiederkehrende Mängel wie Lagergeräusche oder Defekte nach einigen Wochen sind bisher nicht dokumentiert. Das spricht nicht automatisch für das Gerät, denn der S29R2 ist erst seit April 2026 erhältlich. Aussagekräftig werden erst Berichte nach mehreren Monaten.

Für regelmäßiges Ausdauertraining mit Zwift ohne Kabel passt der S29R2, für Training nach gemessener Leistung nicht. Am meisten Sinn ergibt das Rad für Einsteiger und Wiedereinsteiger, die mehrmals pro Woche moderat trainieren. Wer wenig Platz hat und das Rad oft umstellt, profitiert zusätzlich vom Generator und den Rollen. Die Basic lohnt sich nur, wenn du ohne App-Steuerung trainierst und die Hantelablage wirklich nutzt.

Wer nach Wattzonen trainiert, greift besser zu einem Smart Bike mit gemessener Leistung und elektromagnetischer Bremse, das genaue Werte an Zwift liefert. Für häufige Sprints im Stehen stehen schwerere Räder ab etwa 50 kg Eigengewicht ruhiger. Bei Rücken- oder Knieproblemen passt ein aufrechter Heimtrainer oder ein Ergometer besser, idealerweise nach ärztlicher Rücksprache. Ein Ergometer hält die Leistung zudem unabhängig von der Trittfrequenz konstant.

Fehlt dir die Leistungsmessung, ist neben einem Smart Bike auch ein Smart-Trainer für das eigene Rennrad eine Option. Für bequemeres Sitzen kommt neben dem klassischen Heimtrainer das Liegeergometer infrage. Bleibst du beim Indoor Bike, lohnt der Blick auf weitere Indoor Bikes im Vergleich mit mehr Schwungmasse und stabilerem Rahmen. Achte dabei auf mehr Eigengewicht und darauf, ob die Wattanzeige gemessen oder nur errechnet wird.

Unser Fazit: Der S29R2 bietet für die Einstiegsklasse eine ungewöhnlich breite Vernetzung mit automatischer Widerstandsregelung. Dass er dafür keine Steckdose braucht, macht ihn im Alltag flexibler als Räder mit Netzteil. Schwächen sind der leichte Rahmen und die fehlende Wattanzeige, beides zählt vor allem für sportliche Fahrer. Zu Haltbarkeit und Rundlauf fehlen bislang unabhängige Tests. Für ruhiges, regelmäßiges Training würden wir ihn empfehlen, für leistungsorientiertes Training nicht.