MERACH R50 R11 Novarow: análisis

• Das MERACH R50 R11 Novarow rudert sich im Test sehr ähnlich wie ein Concept2.
• Bei hoher Intensität erreicht das Windrad rund 70 dB, etwa so laut wie ein Staubsauger.
• Aufgebaut braucht das Gerät laut Datenblatt rund 242 x 40 cm Stellfläche plus Bewegungsraum.
• Die Konsole springt alle 5 s zwischen zwei Ansichten, eine App löst das Problem weitgehend.
• Watt- und Splitwerte schwanken stärker als bei kalibrierten Profigeräten.

Das MERACH R50 R11 Novarow lohnt sich im Test für alle, die Concept2-Rudergefühl ohne Wettkampfansprüche suchen. Der Luftruderer steht stabil und läuft ruhig, dazu kommt ein bequemer Sitz. Die Schwächen liegen beim Display, bei der hauseigenen App und beim Rauschen des Windrads. Für nächtliches Rudern in einer hellhörigen Wohnung ist das Gerät zu laut. Aus unserer Sicht gehört das R50 trotzdem auf die kurze Liste, wenn ein Concept2 das Budget sprengt.

Als günstigere Concept2-Alternative orientiert sich das Gerät in Optik und Maßen fast vollständig am bekannten RowErg. Aufgebaut misst es rund 242 x 61 x 102 cm, das Format eines ausgewachsenen Studio-Ruderers. Sitz und Fußriemen sind dem Vorbild sogar überlegen. Der Trainingscomputer bleibt dagegen klar zurück und erreicht den Monitor des Originals weder bei der Bedienung noch bei der Messgenauigkeit. Dazu kommen eine kleinere Community und kaum Online-Wettkämpfe, was fürs Training zu Hause weniger wiegt als für Ruderer, die Ergebnisse einreichen wollen.

Hinter den vielen Namen steckt ein einziges Gerät: R50 ist die Modellreihe, R11 der Typcode des Herstellers, NovaRow der Produktname im Handel. Air Pro taucht in einzelnen Shops als Zusatz auf, ohne ein anderes Gerät zu bezeichnen. Wer Merach R50 und R11 vergleichen möchte, vergleicht das Gerät mit sich selbst. Die Ausführungen R11B2, R11B3 und R11B4 sowie das R50 Aura ordnen wir weiter unten im Abschnitt zu den Varianten ein.

Weich und gleichmäßig zieht das R50 an, denn das Windrad mit 32 Blättern erhöht den Widerstand, je kräftiger du ziehst. Der Zug setzt ohne Verzögerung ein und hakt an keiner Stelle, ganz ähnlich wie beim Concept2. Erhöhst du die Schlagzahl, spürst du die Gegenkraft sofort. Fehler in der Abfolge aus Beinen, Hüfte und Armen meldet der Luftkorb unmittelbar zurück, was beim Techniktraining hilft.

Die 10 Luftklappenstufen am Gehäuse regeln nur, wie viel Luft ins Windrad strömt, und damit das Grundniveau. Die Leistung entsteht weiterhin durch dich, nicht durch einen Regler. Niedrige Stufen fühlen sich leicht und flott an, hohe machen jeden Schlag schwerer. Das Widerstandsniveau ist sehr hoch, auch kräftige Sportler powern sich hier aus. Für Ausdauereinheiten reicht trotzdem eine mittlere Klappenstellung mit sauberer Technik.

Bei harten Intervallen steht das Gerät ohne Wackeln, auch unter einem Ruderer mit gut 100 kg, der voll durchzieht. Der niedrige Schwerpunkt und das Eigengewicht halten den Rahmen am Boden. Bei Sprints von 15 s bis zu einer Minute verrutschte oder kippte nichts, und die Schiene bog sich nicht durch. Der Rahmen kombiniert Stahl mit einer Aluminiumschiene und ist etwas schwerer als das Vorbild, was beim Intervalltraining hilft.

Kette und Sitz laufen leise und ohne Rattern, was in dieser Preisklasse nicht selbstverständlich ist. Der Sitz rollt flüssig über die Schiene. Beim Rücklauf schwingt die Kette nur leicht, weniger als beim Concept2. Ob sie vernickelt ist, darüber gehen die Angaben auseinander. Für den Rhythmus spielt das keine Rolle, für die Haltbarkeit womöglich schon.

Wie laut ist der Luftwiderstand im Wohnalltag?

Bei hoher Intensität rauscht das Windrad mit rund 70 dB, etwa so laut wie ein laufender Staubsauger. Es ist ein gleichmäßiges Rauschen, kein Klappern und kein Quietschen. Bei ruhigem Grundlagentraining fällt es leiser aus, verschwindet aber nie ganz. Mit Kopfhörern nimmst du es nach wenigen Minuten kaum noch wahr. Wer im selben Raum fernsieht, dreht den Ton lauter.

In einer hellhörigen Mietwohnung wird das Rudern am späten Abend schnell zum Thema für die Nachbarn. Tagsüber ist der Pegel im Einfamilienhaus oder hinter gut gedämmten Wänden unproblematisch. Kritisch sind dünne Decken, über die Rauschen und Stöße der Schläge nach unten wandern. Wer regelmäßig spät abends trainiert, sollte diese Bauart nicht wählen. Im Keller oder in der Garage spielt die Lautstärke keine Rolle.

Leiser sind Magnetrudergeräte, die nahezu geräuschlos arbeiten. Wasserrudergeräte erzeugen ein Plätschern, das viele angenehmer finden als das Rauschen eines Windrads. Beide verlieren aber die direkte Reaktion des Luftwiderstands, die beim R50 den Reiz ausmacht. Wer vor allem ruhig trainieren will, ist mit einer Magnetbremse besser beraten. Wer Rudergefühl und Leistung vorne sieht, nimmt das Rauschen in Kauf.

Auf dem MERACH-Luftruderer sitzt du bequemer als auf dem Concept2, weil das Polster weicher ist und leicht federt. Einheiten von 45 bis 60 min gehen ohne Druckstellen, in einem Dauertest waren sogar Marathondistanzen möglich. Trotzdem gibt der Sitz beim kräftigen Abdruck nicht nach. Das Körpergewicht verteilt sich gleichmäßig, Schmerzen am Steißbein blieben aus.

Die hohe Sitzposition erleichtert das Auf- und Absteigen, was großen und älteren Menschen hilft. Die Fußplatten sind höhenverstellbar, die breiten Riemen liegen flächig auf dem Mittelfuß und schneiden auch bei harten Intervallen nicht in den Fußrücken ein. Die Füße bleiben flach auf der Platte, ohne in die Zehenspitzen zu rutschen. Einen Haken gibt es: Die Kanten der Fußstützen sind scharf, rudere deshalb nur mit Schuhen.

Laut Hersteller trägt das Gerät bis 158,8 kg. Wie sich der Rahmen unter Dauerlast nahe dieser Grenze verhält, hat bisher niemand geprüft. Die maximale Körpergröße liegt bei 200 cm, entscheidend ist ohnehin die Länge der Schiene. Personen bis 200 cm stießen hinten nicht an. Wer größer ist, gleicht die Schienenlänge vorher mit der eigenen Schrittlänge ab.

Watt und Splitzeiten misst die Konsole brauchbar fürs Heimtraining, aber weniger konstant als ein kalibrierter Profimonitor. Sie zeigt alle Kernwerte für strukturiertes Rudertraining, von der Zeit pro 500 m bis zum Puls. Splitzeiten und Wattwerte schwanken aber von Einheit zu Einheit stärker als bei teuren Geräten. Für den eigenen Fortschritt reicht das, für Bestzeiten im Vergleich mit anderen nicht.

Am meisten stört im Alltag die wechselnde Anzeige, die alle 5 s zwischen zwei Datensätzen springt. Wer auf die Splitzeit achten will, muss den richtigen Moment abpassen, denn abschalten lässt sich der Wechsel nicht. Ein Dauertest beschreibt zudem die Bedienung über die Tasten als unintuitiv. Das Display ist nicht beleuchtet, bei schwachem Licht hilft ein Tablet.

Die Konsole bietet 12 Programme, darunter manuelles Rudern, Intervalle, Zielvorgaben und pulsgesteuertes Training. Fest hinterlegt sind etwa Intervalle mit 20 s Belastung und 10 s Pause sowie die umgekehrte Variante. Eigene Intervalle lassen sich einstellen, aber nicht speichern, du gibst sie vor jeder Einheit neu ein. Zielprogramme gibt es für Zeit, Distanz, Kalorien, Schlagzahl und Puls. Den Puls liefert ein Bluetooth-Brustgurt, den du separat besorgen musst.

Die Kalorienanzeige ist eine Schätzung, die im Vergleich zum Concept2 teilweise abwich. Für den Vergleich deiner eigenen Einheiten taugt die Zahl, als echter Verbrauchswert weniger. Der Rechner unten bezieht deine Körperdaten ein und schätzt den Verbrauch aus Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Dauer und Intensität. Wie stark diese Faktoren den Wert verändern, erklärt unser Ratgeber zum Kalorienverbrauch am Rudergerät.

Mit welchen Apps arbeitet das MERACH R50 R11 Novarow zusammen?

Per Bluetooth verbindet sich das R50 mit der kostenlosen Merach-App, mit Kinomap, Zwift und QZ Fitness. Die Merach-App hat einen freien manuellen Modus, der alle Werte statisch auf Smartphone oder Tablet spiegelt. Damit ist das Problem der springenden Konsolenanzeige weitgehend gelöst. Dazu kommen 3D-Karten, virtuelle Rennen, kleine Spiele und einige Kurse. Für den Einstieg reicht das, an der Zuverlässigkeit hapert es, dazu mehr bei den Erfahrungen.

Kinomap und Zwift funktionieren nur mit kostenpflichtigem Abo. Kinomap liefert Tausende Streckenvideos und passt besser zum Rudern. Zwift ist auf Radfahren und Laufen ausgelegt und bietet Ruderern kaum eine echte Simulation. Wer nur Daten aufzeichnen will, kommt mit der Merach-App ohne Abo aus. Für Abwechslung bei langen Einheiten halten wir Kinomap für die sinnvollste Ergänzung.

Echtes interaktives Training ist nicht möglich, weil die Luftklappe von Hand verstellt wird. Kinomap kann den Widerstand also nicht an Steigungen der Strecke anpassen, auch wenn einzelne Beschreibungen das nahelegen. Eine direkte Kopplung mit Smartwatches fehlt ebenfalls. Wer seine Einheiten auf der Sportuhr sehen möchte, geht den Umweg über eine App, sofern diese das unterstützt.

Zwischen 30 und 60 min dauert der Aufbau, danach braucht das Rudergerät gut 2,4 m Länge und am besten einen festen Platz. Die Hauptteile kommen laut Hersteller zu rund 90 % vormontiert, über einen QR-Code gibt es zusätzlich eine Videoanleitung fürs Smartphone. Die Teile passen so eindeutig zusammen, dass kaum etwas falsch herum montiert wird. Zu zweit geht es leichter, vor allem beim Anheben der langen Schiene.

Zur reinen Gerätelänge kommt freier Bewegungsraum hinter der Schiene und neben dem Griff. In einem kleinen Arbeitszimmer wird das schnell eng, ein Dauertest hält das Gerät für kleine Räume ungeeignet. Miss den Stellplatz vor dem Kauf genau aus. Die Transportrollen am Vorderteil machen kurze Wege durch den Raum einfach.

Hochkant gelagert schrumpft der Platzbedarf auf weniger als einen Quadratmeter bei rund 137 cm Höhe. Dafür trennst du die Schiene ohne Werkzeug vom Vorderteil und stellst beide Teile auf. Ein Test beschreibt das Hochstellen als einhändig machbar, ein anderer als umständlich. Hochkant stehen die Teile wacklig und gehören an eine Wand. Wer das Gerät nach jeder Einheit wegräumt, braucht Kraft und Geduld, mit eigenem Trainingsraum bleibt es besser dauerhaft aufgebaut.

Die Kette braucht regelmäßige Pflege: reinigen, leicht schmieren und auf Rost prüfen. Halte die Schiene sauber, damit der Sitz so ruhig rollt wie am ersten Tag. Nach den ersten Wochen lohnt es sich, alle Schrauben einmal nachzuziehen. Die Konsole läuft mit 2 AA-Batterien, eine Steckdose brauchst du nicht.

Nach mehreren Wochen zeigt sich ein robustes Grundgerät mit einer schwächelnden App, während die Haltbarkeit über Jahre offen bleibt. Nach mehr als 20 Trainingsstunden lief der Sitz in einem Dauertest noch ohne erkennbare Schwächen über die Schiene. Auch nach mehreren Wochen regelmäßiger Nutzung blieb das Gerät stabil und ruhig. Mit der Zeit wanderte der Blick dabei immer häufiger von der Konsole aufs Tablet.

In einem Test brach die Verbindung zur Merach-App häufig ab, unter iOS wie unter Android. Dazu kamen ungenaue Datenübertragungen und Probleme beim Export der Einheiten in andere Fitness-Apps. Ein weiterer Bericht bemängelt, dass die Aufzeichnung startet, bevor der erste Schlag gezogen ist. Der manuelle Modus lief in einem Langzeittest dagegen zuverlässig auf dem Tablet. Wer saubere Trainingsprotokolle will, sollte die App als unfertig betrachten und Kinomap prüfen.

Offen bleibt die Haltbarkeit über Jahre, denn kein Test hat das Gerät länger als einige Wochen genutzt. Ob die Kette nach 3 bis 4 Jahren Rost ansetzt, ist ebenso unklar wie die Frage, ob die Schiene glatt bleibt und der Rahmen intensiver Nutzung standhält. Die Kettenpflege ist deshalb wichtiger als bei einem Gerät mit Gurtzug.

Für Heimsportler, die Intervalle und lange Grundlageneinheiten rudern und keine offiziellen Wettkampfwerte brauchen, ist das R50 die richtige Wahl. Einsteiger profitieren vom bequemen Sitz und der einfachen Bedienung über die App. Fortgeschrittene schätzen die direkte Reaktion des Luftwiderstands bei kurzen, harten Belastungen. Auch unter schwereren Nutzern bleibt der Rahmen ruhig, und wer ohnehin mit Tablet trainiert, merkt die Schwächen der Konsole kaum.

Nicht geeignet ist das Gerät für Wohnungen mit dünnen Decken, wenn du abends oder nachts trainieren willst. Ebenso wenig passt es in kleine Räume, in denen es täglich weggeräumt werden müsste. Wer exakte, vergleichbare Leistungsdaten braucht, etwa für Online-Ranglisten, wird nicht glücklich. Auch wer seine Einheiten direkt auf der Sportuhr verfolgen will, stößt an Grenzen.

Ein Concept2 lohnt sich, wenn du an Wettbewerben teilnimmst, die genau dieses Gerät voraussetzen. Dessen Monitor gilt als Referenz für Messwerte, und die Community mit Online-Wettkämpfen ist größer. Fürs Heimtraining schließt das R50 die Lücke beim Rudergefühl weitgehend, bei Sitz und Fußriemen liegt das Merach sogar vorn. Für reines Fitnesstraining ohne Wettkampf würden wir deshalb zum R50 greifen.

Ein leiserer Magnetruderer passt besser, wenn Ruhe wichtiger ist als die Dynamik des Luftwiderstands. Er lässt sich in festen Stufen einstellen, der Widerstand steigt dort aber nicht mit deinem Tempo, was sich weniger nach echtem Rudern anfühlt. Wer noch zwischen den Bauarten schwankt, findet in unserer Übersicht der Rudergeräte Modelle aller Widerstandsarten. Die Entscheidung fällt am Ende über deine Wohnsituation, nicht über das Datenblatt.

Vor der Bestellung gehört ein Maßband in den Trainingsraum, denn Länge und Bewegungsraum entscheiden über den Standort. Kläre außerdem, zu welchen Uhrzeiten du rudern willst und wer unter dir wohnt. Prüfe, welche App du nutzen möchtest und ob dein Tablet in die Halterung passt, die auch größere Tablets zuverlässig hält. Plane bei Kinomap das Abo von Anfang an ein, damit die Streckenvideos nach dem Probezeitraum nicht wegfallen.

Welche Variante des Luftruderers passt zu wem?

Die Varianten R11B2, R11B3 und R11B4 sind Ausführungen desselben Luftruderers, für die Datenblatt und Urteil gleichermaßen gelten. Standard ist das R11B2, technische Unterschiede der beiden anderen Codes liegen uns nicht vor. Welche Ausführung du nimmst, entscheiden deshalb Verfügbarkeit und Lieferzeit. Der Varianten-Wähler in der Angebotsbox zeigt, welche gerade lieferbar ist.

Ein eigenes Modell ist dagegen das R50 Aura, das der Hersteller mit einem HD-Bildschirm anbietet. Für das Aura gelten weder unsere Einschätzung zur Konsole noch die übrigen Befunde dieses Berichts. Wer einen großen Bildschirm am Gerät möchte, statt ein Tablet einzuhängen, sollte das Aura gesondert prüfen. Gleiche vor der Wahl Widerstandssystem, Belastbarkeit und App-Liste mit dem Angebot ab: Steht dort etwas anderes als Luftwiderstand mit 10 Stufen, handelt es sich nicht um das hier beschriebene Gerät.