Domyos Woodrower: análisis

• Der Domyos Woodrower läuft im Test sehr leise und braucht keine Steckdose.
• Die 84-cm-Schiene reicht laut Hersteller für Körpergrößen bis 190 cm.
• Belastbar ist das Gerät laut Hersteller bis 130 kg, weniger als viele Konkurrenten.
• Für sehr kräftige Ruderer fällt die höchste der 15 Widerstandsstufen zu leicht aus.
• Gefaltet braucht das Rudergerät laut Hersteller weniger als 0,52 m² Stellfläche.

Der Domyos Woodrower zeigt sich im Test als leises Holz-Rudergerät mit Eigenstrom, das sich zusammenklappen lässt und erst bei sehr großen und sehr kräftigen Ruderern an Grenzen stößt. Im Massivholzrahmen arbeitet eine motorisch verstellte Magnetbremse mit 15 Stufen. Eine Steckdose braucht er nicht, weil das Schwungrad die Energie beim Rudern selbst erzeugt. Preislich liegt er in der Mittelklasse und damit über den vielen Kunststoffgeräten der Einstiegsklasse. Zusammengeklappt sieht er nach Sitzbank aus, nicht nach Fitnessstudio.

Am stärksten ist der ruhige Lauf von Magnetbremse und Gurtzug, der andere in der Wohnung kaum stört. Das Eigengewicht von 61,5 kg sorgt für festen Stand. Domyos gibt 5 Jahre Garantie und verspricht Ersatzteile für 10 Jahre. Per Bluetooth FTMS spricht das Gerät mit mehreren Trainings-Apps, ein eigenes Abo verlangt es nicht.

An Grenzen kommt das Gerät bei der Statur seiner Nutzer. Die Laufschiene misst 84 cm und reicht für Körpergrößen bis 190 cm. Belastbar ist der Woodrower bis 130 kg, weniger als viele Geräte dieser Preisklasse. Trainierten Ruderern ist der höchste Widerstand zu gering. Am besten passt er zu Menschen, die im Wohnzimmer trainieren und ihr Rudergerät nicht verstecken wollen.

Gurtzug und 9 kg Schwungmasse erzeugen einen sehr gleichmäßigen Zug, der auf der Doppelschiene sicher geführt ist und nur bei sehr kräftigen Zügen das Heck kurz anheben kann. Der Gurt läuft über Umlenkrollen zu einer Federeinheit, die das Schwungrad über einen Riemen antreibt. Die Masse glättet den Zug, auch bei niedriger Schlagzahl stockt nichts. Anders als bei einem Wasser-Rudergerät wächst die Last nicht mit dem Tempo, sie baut sich linear auf. Für den Trainingseffekt macht das wenig aus, für das Gefühl, auf dem Wasser zu sitzen, schon.

Der Sitz gleitet auf der Doppelschiene leise und ohne seitliches Spiel. Er ist ergonomisch geschnitten und wird auch nach längeren Einheiten nicht hart. Die Fußstützen sind gepolstert, ihr Brett lässt sich über vier Schrauben in der Höhe verstellen. Den Riemen setzt du etwa über die Zehengrundgelenke. Sitzhöhe und Griff sind fest, angepasst wird das Gerät allein über die Füße.

Bei großen Nutzern wird die Schiene zum Thema, denn 84 cm Laufweg sind knapp. Ausgelegt ist das Gerät für 150 bis 190 cm Körpergröße, und daran solltest du dich halten. Wer mit langen Beinen am Ende des Zugs anschlägt, verkürzt unbewusst die Streckung, und der Rücken übernimmt Kraft, die aus den Oberschenkeln kommen sollte. Vorn stößt du an den Stopper, sobald du die Knie über 90° beugst. Mit 190 cm bist du am Limit, darüber raten wir zu einem Gerät mit längerer Schiene.

In einem Test hob bei sehr kräftigen Zügen auf hohem Widerstand das Heck kurz ab, ein anderer beschreibt das Gerät auch bei harten Einheiten als ruhig und verwindungsfrei. Betroffen sind vor allem schwere oder sehr kräftige Nutzer, die mit vollem Widerstand sprinten. Dann lohnt zuerst ein Blick auf den Untergrund und die verstellbaren Füße. Außerdem muss die Verriegelung der Klappmechanik auf beiden Seiten fest angezogen sein, nachstellen lässt sie sich über den Einhakbügel.

Reicht der Widerstand des Domyos Woodrower für Fortgeschrittene?

Für ambitionierte Freizeitsportler reicht der Widerstand, für trainierte Ruderer mit viel Zugkraft ist die höchste der 15 Stufen zu leicht. Am Display drehst du einen Knopf, das Signal geht über die Platine an einen kleinen Motor. Der zieht über einen Seilzug eine Magnetplatte näher an das Schwungrad oder weiter weg. Je kleiner der Abstand, desto schwerer wird jeder Zug. Weil die Verstellung elektronisch läuft, änderst du die Stufe mitten im Training, ohne abzusteigen.

Die ersten fünf Stufen sind sehr leicht und taugen vor allem zum Aufwärmen. Absolute Einsteiger lernen damit die Technik ohne große Last. Wer schon trainiert ist, überspringt sie und hat im eigentlichen Arbeitsbereich weniger Abstufung. Insgesamt ist das Niveau hoch, die Grenze zeigt sich erst bei Spitzenbelastung.

Leistungsorientierten Ruderern, die Sprintintervalle mit voller Kraft fahren, fehlt am oberen Ende die Reserve, um die Kraftausdauer weiter zu steigern. Für Einsteiger und Fitnesssportler, die ihre Ausdauer verbessern wollen, reicht die Spanne, denn hier zählen Schlagzahl und Trainingsdauer mehr als die letzte Stufe am Regler. Kraftruderer sind mit Luft- oder Wasserwiderstand besser bedient, weil die Last mit jedem schnelleren Zug mitwächst.

Wie leise ist das Rudergerät in der Mietwohnung?

In der Mietwohnung fällt der Woodrower kaum auf, weil die Magnetbremse berührungslos arbeitet und der Riemenantrieb so gut wie nicht zu hören ist. Hier rauscht kein Medium, das mit dem Tempo lauter wird. Zu hören ist vor allem das Gleiten des Sitzes auf der Doppelschiene. Andere Personen in der Wohnung störte das Training nicht. Einen Dezibelwert nennt keiner der Tests.

Für Training am späten Abend ist das Gerät selbst kein Lärmproblem. Kritischer ist der Körperschall, der über die Füße des Rahmens in den Boden geht. Jeder Zug verlagert dein Gewicht, und in Altbauten mit Holzbalkendecken kann man das eine Etage tiefer hören. Eine dichte Unterlegmatte dämpft solche Schwingungen und schützt den Boden vor Kratzern. Rudere spät abends gleichmäßig statt ruckartig, denn harte Starts übertragen sich stärker auf die Decke.

Ungewohnte Geräusche deuten auf ein verschlissenes Bauteil hin. Klackert oder schleift der Sitz, prüfst du zuerst, ob etwas die Rollen blockiert. Ist die Bahn frei, kann eine Sitzrolle beschädigt sein und muss getauscht werden. Ein Mahlen beim Ziehen kommt von den Führungsrollen des Gurtes oder aus dem Inneren. Im zweiten Fall kann die Zugfeder betroffen sein, dann ist der Kundendienst gefragt.

Zum Training mit gefilmten Strecken und Wettkämpfen passen Kinomap und EXR Game, für Protokoll und Programme die kostenlose Hersteller-App E-Connected, und alle koppeln per Bluetooth FTMS. Zwift steht ebenfalls auf der Liste kompatibler Apps. Gefunden wird das Gerät erst, wenn es durch ein paar Züge genug Strom erzeugt hat, dann verbindet es sich automatisch und am Display leuchtet das Symbol. Weil es offenes FTMS spricht, bist du nicht an die Hersteller-App gebunden.

Kinomap und EXR verlangen für den vollen Funktionsumfang ein kostenpflichtiges Abo, das Gerät selbst keins. Mit Kinomap ruderst du gefilmte Strecken auf Seen und Flüssen nach oder trittst gegen andere Nutzer an. Ob die App dabei den Widerstand selbst verstellt, belegt keine unserer Quellen, obwohl die motorische Bremse es technisch erlauben würde. Rechne damit, die Stufe am Knopf selbst nachzuführen, wenn die Strecke schwerer wird.

E-Connected liefert über 40 Programme, ein Trainingslogbuch und Statistiken. Mehrfach berichtet werden allerdings Verbindungsabbrüche und Abstürze, die auch Updates nicht ganz beseitigt haben. Gespeicherte Daten lassen sich etwa mit Google Health Connect abgleichen. Bricht die Verbindung mitten im Training ab, hältst du den Knopf 3 s gedrückt und ziehst danach wieder am Griff.

Ohne App reicht das beleuchtete TFT-Display für die meisten Einheiten. Zeit, Strecke, Schlagzahl, Zeit auf 500 m, Kalorien und Puls wechseln dort alle 5 s durch. Brauchst du einen Wert dauerhaft, drückst du im richtigen Moment, und ein grünes Schloss hält ihn fest. Alle Werte auf einmal zeigt der kleine Bildschirm nicht, das stört. Eingebaute Trainingsprogramme fehlen ganz, die liefert eine App.

Den Puls misst das Gerät nur über einen Brustgurt per Bluetooth, Handsensoren fehlen. Zuverlässig klappt die Kopplung vor allem mit Gurten von Domyos. Manche Uhren mit geschlossenem Protokoll verbinden sich gar nicht, wenn sie kein FTMS unterstützen, prüfe vor dem Kauf eines Gurts also, ob er offen per Bluetooth sendet. Ist der Gurt verbunden, zeigt das Display unten links ein grünes Herz.

Die Leistungswerte am Display sind Schätzwerte ohne Genauigkeitsklasse und weichen leicht von denen teurer Profigeräte ab. Für den Vergleich der eigenen Einheiten spielt das kaum eine Rolle, für Wettkampfvergleiche schon. Die Kalorienanzeige liest du am besten als groben Richtwert. Was eine Einheit tatsächlich verbraucht, erklärt unser Ratgeber zum Kalorienverbrauch beim Rudern.

Aufgeklappt belegt der Domyos Woodrower 210 x 48,2 cm, gefaltet weniger als 0,52 m², und er rollt auf Transportrollen, dient als Trainingsbank und läuft ganz ohne Steckdose. Zusammengelegt misst er rund 106 x 48 cm bei knapp 50 cm Höhe, etwa wie eine Sitzbank. Zum Training brauchst du hinter und neben dem Gerät zusätzlich Bewegungsraum, die Anleitung zeigt dafür Sicherheitsabstände, die du vor dem Aufstellen nachmisst. In einem kleinen Wohnzimmer bleibt das Gerät meist gefaltet und wird nur zum Training ausgeklappt.

Mit 61,5 kg trägt man den Woodrower nicht nebenbei durch die Wohnung. Bewegt wird er nur zusammengeklappt, und vorher nimmst du Tablet oder Smartphone aus der Halterung, die beim Falten mit einklappt. Dann ziehst du den Griff ganz zu dir, hebst das Gerät mit geradem Rücken aus den Beinen an und schiebst es auf den Rollen weiter. Auf ebenen Böden klappt das allein, über Treppen holst du dir eine zweite Person dazu.

Zusammengeklappt dient das Gerät als Trainingsbank, die laut Hersteller statisch bis 900 kg belastet werden darf. Ein ausziehbarer Bügel hält die Füße beim Bauchmuskeltraining, dazu kommen Dips und Ruderübungen mit Kurzhanteln. Die gepolsterte, rutschfeste Oberfläche taugt auch als Sitzgelegenheit. Für Sprünge oder Crossfit-Übungen mit Stoßbelastung ist die Bank nicht gedacht. Das dritte Element des 3-in-1-Versprechens bleibt damit mehr Möbel als Trainingsfunktion.

Ein Stromkabel fehlt ganz, denn das Schwungrad lädt beim Rudern einen eingebauten Akku. So steht das Gerät auch mitten im Raum, ohne Kabel über dem Boden. Nach zwei bis drei Zügen springt das Display an. Am besten arbeitet das System ab 22 Schlägen pro Minute, einem ruhigen Ausdauertempo, und wer zum Techniküben sehr langsam rudert, muss beim Start mit einem kurzen Zögern rechnen.

Über mehrere Wochen zeigt sich der Woodrower als Gerät für kurze Einheiten zwischendurch, das mehrere Familienmitglieder ohne Umstellen nutzen, mit Schwächen beim USB-Laden und bei der App. Aufklappen, Füße festschnallen, losrudern: Mehr Vorlauf braucht eine Einheit nicht. Gerade diese niedrige Hemmschwelle führt zu Trainings zwischen zwei Terminen, zumal das Display ohne Smartphone startet. Am Bürotag zu Hause passen so zehn Minuten Rudern dazwischen, ohne das Wohnzimmer umzuräumen.

Im Familienalltag hilft, dass außer den Fußstützen nichts verstellt werden muss. Im Test nutzten alle Mitglieder eines Haushalts das Gerät abwechselnd, und ein Wechsel dauerte kaum länger als das Umschnallen der Riemen. Nur bei sehr unterschiedlichen Fußgrößen muss das Fußbrett über vier Schrauben neu eingestellt werden. Kinder müssen mindestens 150 cm groß sein.

Der USB-A-Anschluss liefert nur wenig Ladestrom und hält ein Smartphone auf Stand, statt es zu laden. Nach 10 min Rudern stieg der Akku eines großen Smartphones um gerade 1 %. Ein Tablet mit Streckenvideos sollte deshalb voll geladen starten. Zur Haltbarkeit über viele Jahre sagen die Erfahrungen noch wenig, dafür ist das Modell von 2023 zu jung.

Nach dem Kauf hält sich der Aufwand in Grenzen: rund 30 bis 45 min Aufbau, regelmäßiges Abwischen und alle 4 Monate eine kurze Akkupflege, abgesichert durch 5 Jahre Garantie. Versprochen sind 30 min, ein Test brauchte 45 min, ein anderer kam mit einer halben Stunde aus. Werkzeug, Material, eine bebilderte Anleitung und Ersatzkugellager für den Sitz liegen bei. Die per QR-Code verlinkte Videoanleitung war in einem Test zeitweise nicht erreichbar. Die Teile passen genau, beim Auspacken riecht nichts.

Das Holz bleibt in gutem Zustand, wenn du nach jeder Einheit Schweiß abwischst und das Gerät gelegentlich mit einem weichen Tuch entstaubst. Lagern solltest du es trocken im Innenraum, ein feuchter Keller oder ein Balkon scheiden aus. Schrauben und Muttern prüfst du regelmäßig auf festen Sitz. Gereinigt wird mit einem leicht feuchten Tuch, aggressive Mittel braucht das lackierte Holz nicht.

Der eingebaute NiMH-Akku braucht alle 4 Monate mindestens 20 min Ladung, die er beim Rudern automatisch bekommt. Steht das Gerät länger als 4 Monate still, etwa den ganzen Sommer, klemmst du den Akku ab und lagerst ihn zwischen -20 und 35 °C. Wer regelmäßig rudert, muss sich darum kaum kümmern.

Technische Störungen meldet der Drehknopf mit zwei Fehlercodes, die beide auf ein Verbindungsproblem hindeuten. E1 betrifft die Leitung zwischen Knopf und Steuerplatine, E2 den Anschluss des Motors. Zuerst prüfst du, ob sich ein Kabel gelöst hat, und nimmst dafür das hölzerne Gehäuseoberteil ab, wie es der Support in einem eigenen Video zeigt. Erst wenn der Code danach bleibt, ist ein Bauteil defekt.

Die 5 Jahre Garantie von Domyos gelten für Teile, Arbeit und Rahmen. Ersatzteile vom Gurt über den Motor bis zum Sitz sollen 10 Jahre lang verfügbar sein. Für fast jedes Bauteil gibt es eine Reparaturanleitung mit Video, und Domyos zufolge lassen sich so mehr als 80 % der Defekte beheben. Für die Lebensdauer wiegt das aus unserer Sicht schwerer als jedes Zusatzprogramm im Display, denn ein verschlissener Gurt bedeutet hier kein Ende des Geräts.

Kaufen solltest du den Woodrower, wenn du höchstens 190 cm groß bist und ein leises Gerät fürs Wohnzimmer suchst, während große, schwere und sehr ambitionierte Ruderer zu einem Wasser-Rudergerät greifen. Seine Stärken spielt das Gerät dort aus, wo es dauerhaft sichtbar im Wohnraum steht. Holzoptik und Klappfunktion machen es zu einem Möbelstück, das du nicht nach jeder Einheit wegräumst. Für regelmäßiges Ausdauertraining zu Hause und einen Kauf auf viele Jahre halten wir es für eine stimmige Wahl.

Nicht passend ist der Woodrower für Menschen über 190 cm oder über 130 kg Körpergewicht. Auch wer gezielt für Regatten trainiert, findet am oberen Ende zu wenig Widerstand. Wer vor allem auf den Preis achtet, bekommt in der Einstiegsklasse ähnlichen Trainingsnutzen, aber weniger Stabilität und Verarbeitung. Und wer feste Trainingsprogramme direkt am Gerät erwartet, muss eine App einplanen.

Als Alternative mit Wasserwiderstand bieten sich der Domyos x WaterRower WR3, das Skandika Nemo Compact und das Christopeit WP 5000 an. Bei ihnen wächst die Last mit dem Zugtempo, was sehr kräftigen Ruderern mehr Reserve nach oben gibt. Dafür rauschen sie hörbar, in einer Wohnung lassen sie sich trotzdem nutzen. Das oft beworbene echte Rudergefühl bleibt ein Werbeversprechen, solange kein Test es für das Modell bestätigt. Weitere Modelle mit Magnetbremse und anderen Abmessungen findest du in unserer Übersicht der Rudergeräte im Vergleich.