Sportstech WRX500 Test – Hoher Sitz für Einsteiger, nur bis 120 kg

• Das Sportstech WRX500 zeigt im Test einen flüssigen Zug ohne toten Punkt.
• Die Sitzhöhe von 42 cm erleichtert älteren Menschen das Auf- und Absteigen deutlich.
• Laut Anleitung trägt das Gerät höchstens 120 kg bei 160 bis 190 cm Körpergröße.
• Kinomap und Sportstech Live laufen per FTMS, steuern den Wasserwiderstand aber nicht.
• Hochkant braucht das Gerät mit gefülltem Tank nur rund 52 x 69 cm Stellfläche.

Als Holz-Wasserrudergerät der Einstiegsklasse zeigt das Sportstech WRX500 im Test einen flüssigen Zug bei begrenzter Widerstandsreserve. Mehrere Fachtests kommen in den Grundzügen zum selben Ergebnis: Der Holzrahmen ist sauber verarbeitet, der Bewegungsablauf läuft ohne toten Punkt. Schwach sind das kleine Display und eine Fußplatte, deren Verstellung nur teilweise nutzbar ist. Für die Budgetklasse ist das eine ungewöhnlich runde Mischung, ein Profigerät ist es nicht. Wir sehen es als ehrliches Einstiegsgerät für Menschen, die zu Hause regelmäßig rudern wollen.

Am stärksten fällt die hohe Sitzposition auf, die das Auf- und Absteigen erleichtert. Für ein Gerät mit Echtholzrahmen stimmt das Preis-Leistungs-Verhältnis. Die offene Bluetooth-Anbindung lässt mehrere Trainings-Apps zu statt nur der Hersteller-App. Mit gefülltem Tank lässt sich das Gerät platzsparend hochkant verstauen, und die sauber lackierte Holzoberfläche passt ins Wohnzimmer statt in den Keller.

Die Grenzen liegen beim Widerstand, der fürs Heimtraining reicht, aber kein Leistungssportniveau erreicht. Die Belastbarkeit von 120 kg lässt schweren Menschen wenig Reserve. Der Trainingscomputer zeigt seine Werte nur nacheinander, nie alle auf einen Blick. Eingebaute Trainingsprogramme fehlen ganz, Abwechslung bringt erst eine App auf dem Tablet. Die Montage ist aufwendiger als bei kompakten Magnet-Rudergeräten.

Den Widerstand des Sportstech WRX500 bestimmen allein die Füllmenge im Tank und deine eigene Zugkraft. Sobald du am Griff ziehst, drehen sich 16 Turbinenblätter durch das Wasser. Je schneller und kräftiger der Zug, desto stärker drückt das Wasser gegen die Blätter. Der Tank fasst bis zu 12 l, getestet wurde mit 10 bis 11 l. Mehr Wasser bedeutet einen schwereren Grundwiderstand, weniger Wasser einen leichteren Anzug.

Einen Drehknopf oder feste Stufen für den Widerstand hat das Gerät bewusst nicht. Bei Wasserrudergeräten ist das üblich, verlangt aber ein anderes Denken: Statt eine höhere Stufe zu wählen, ziehst du schneller oder kräftiger, und das Wasser antwortet mit mehr Gegendruck. Wer den Grundwiderstand dauerhaft ändern will, pumpt mit der beiliegenden Handpumpe Wasser nach oder ab. Für Intervalle mit festen Stufenwechseln wie an einer Magnetbremse passt das System deshalb schlecht.

Der Zug läuft ohne toten Punkt, der Widerstand baut sich direkt beim Anziehen auf. Auch in der Umkehrphase bleibt er gleichmäßig, was sich für die Gelenke angenehm anfühlt. Für die Einstiegsklasse ist das Widerstandsniveau hoch, Profiniveau erreicht es nicht. Fortgeschrittenen reicht das für ein forderndes Heimtraining, Leistungsruderer stoßen an die Grenze.

In der Wohnung hörst du vor allem das Plätschern im Tank, mechanisches Surren gibt es nicht. Gemessen wurden 60 bis 65 dB, so laut wie ein lebhaftes Gespräch. Eine Magnetbremse arbeitet leiser, das gleichmäßige Rauschen des Wassers wirkt dafür beruhigend. Fernsehen oder Musik nebenher gehen, ohne den Ton stark aufzudrehen. Im Mehrfamilienhaus empfehlen wir eine Bodenschutzmatte, weil sie Trittschall und Vibrationen dämpft.

Bis etwa 190 cm Körpergröße passt das Sportstech WRX500 sicher, darüber entscheidet die Beinlänge. Die Bedienungsanleitung nennt 160 bis 190 cm, online wirbt der Hersteller mit bis zu 195 cm. Nachgemessen wurde eine passende Schrittlänge von höchstens 94 cm. Wer größer ist und lange Beine hat, kann die Beine am Ende des Zugs nicht ganz strecken. Bei 72 cm Schienenlänge lohnt in Grenzfällen ein Probesitzen vor dem Kauf.

Mit 42 cm Sitzhöhe sitzt du höher als auf flachen, fast bodennahen Geräten. Auf- und Absteigen gelingen ohne Abstützen am Boden oder an der Schiene. Für ältere Menschen und alle mit empfindlichen Knien ist das der wichtigste Pluspunkt. Der gepolsterte Sitz drückt auch nach einer Stunde Training nicht, und die Sitzrollen laufen fast geräuschlos über die Schiene.

Bei großen Füßen wird es knapp: Die Fußplatten passen bis Schuhgröße 45 bis 46. Ein Verbindungsbrett blockiert die beiden obersten Verstellstufen, nutzbar sind nur die Stufen 3 bis 6. Stufe 3 ist damit die größte erreichbare Einstellung, Stufe 6 die kleinste. Der 46 cm breite, leicht gekröpfte Griff hält die Handgelenke beim Durchziehen gerader. Nur der Gurtauszug dürfte für eine ideale Zuglinie etwas höher sitzen.

Für Menschen über 120 kg ist das Gerät nicht freigegeben, auch wenn manche Angebote 150 kg versprechen. Bedienungsanleitung und Typenschild nennen übereinstimmend 120 kg. Die höheren Werte stammen aus Shoplistungen, die das Gerät teils mit anderen Modellen vermischen. Wir halten uns an die Herstellerangabe und raten, nahe der Grenze ein belastbareres Modell zu wählen. Wer dauerhaft am Limit trainiert, belastet Holz und Verbindungen stärker als vorgesehen.

Sieben Trainingswerte zeigt das runde LED-Display am Drehknopf an, allerdings immer nur einen gleichzeitig. Im Modus SCAN wechselt die Anzeige alle 3 Sekunden, ein Druck auf den Knopf hält den aktuellen Wert fest.

Die beleuchtete Anzeige lässt sich gut ablesen, ist aber sehr klein geraten. In einer harten Einheit fehlt so der schnelle Überblick, weil du auf den nächsten Wert warten musst. Für Menschen mit schwächeren Augen taugt das Konzept wenig. Wer mit Tablet trainiert, sieht in der integrierten Halterung alle Werte gleichzeitig. Sie sitzt auf Kopfhöhe, was eine aufrechte Haltung erleichtert.

Den Puls empfängt der Computer per Bluetooth von einem separat erhältlichen Brustgurt, alternativ koppelst du den Gurt mit der App. Handsensoren hat das Gerät nicht, für Training nach Pulszonen ist der Gurt deshalb ein echtes Plus. Eingebaute Trainingsprogramme fehlen, die Konsole kennt nur freies Rudern. Mit einer App fällt das kaum ins Gewicht. Ohne Smartphone oder Tablet baust du dir Intervalle selbst aus Zeit und Distanz.

Die Kalorienanzeige liefert nach Genauigkeitsklasse C einen Schätzwert, keine präzise Leistungsmessung. Die Anleitung sagt selbst, dass das Gerät nicht für hochpräzise Anwendungen gedacht ist. Von Einheit zu Einheit taugt die Zahl trotzdem als Orientierung. Wie viel Energie eine Rudereinheit wirklich kostet und wie stark Körpergewicht und Intensität den Verbrauch verschieben, erklärt unser Ratgeber zum Kalorienverbrauch beim Rudergerät.

Welche Apps laufen mit dem Rudergerät?

Kinomap und Sportstech Live laufen mit dem WRX500, weil das Gerät seine Daten über Bluetooth FTMS sendet. Diesen offenen Standard verstehen auch viele andere Trainings-Apps, Kinomap ließ sich ohne Umwege verbinden. Ob weitere Apps wie MyHomeFit stabil laufen, ist nicht belegt. Eine offene Schnittstelle wiegt für uns mehr als jede Hersteller-App, weil du später wechseln kannst.

Für den vollen Funktionsumfang brauchst du bei beiden Apps ein kostenpflichtiges Abo. Sportstech Live gibt es als abgespeckte Gratisversion, geführte Workouts und den KI-Coach nur im Abo. Kinomap kostet ebenfalls und bietet mehr Streckenvideos und eine größere Community. Das Gerät selbst funktioniert ohne Abo vollständig, dir fehlen dann nur die geführten Inhalte.

Den Wasserwiderstand kann keine App steuern, bei Kinomap bleibt das Gerät auf der Stufe Smart. Die App empfängt Tempo und Schlagzahl, kann aber weder Wasser abpumpen noch einen Regler bewegen. Strecken, die den Widerstand vorgeben, sind damit technisch nicht möglich. Kommt ein Anstieg, ziehst du kräftiger, und das Wasser reagiert von selbst. Wer automatisch angepasste Widerstände sucht, braucht ein Gerät mit elektronisch verstellbarer Magnetbremse.

Für ein Einstiegsgerät ist das WRX500 sauber verarbeitet, mit glatt lackiertem Eichenholz und präzisen Bohrungen. Auch die Gewinde laufen sauber. Der Rahmen besteht aus Massivholz und Stahl, verwendet wird FSC-zertifizierte Eiche. Die Holzteile sind schlanker dimensioniert als bei teuren Holzrudergeräten. Stahlelemente an den Verbindungen gleichen das aus und geben dem Rahmen die nötige Steifigkeit.

Auf dem Boden steht das Gerät dank Gummifüßen rutschfest und kippelfrei, auch bei schnellen Schlagfolgen. Die Doppel-Gleitschiene führt den Sitz ohne seitliches Spiel. Ein Langzeitbefund über Jahre fehlt, die Fachtests decken einige Wochen Nutzung ab. Für regelmäßiges Heimtraining reicht die Bauweise, für den Studiobetrieb nicht.

Für die Montage solltest du 60 bis 90 Minuten einplanen. Die Anleitung verlangt ausdrücklich einen zweiten Erwachsenen, vor allem beim Anheben der Frontbaugruppe. Das Gerät kommt in zwei Kartons mit zusammen rund 39 kg, die sich einzeln gut tragen lassen. Die Anleitung ist übersichtlich bebildert, ergänzend gibt es ein Aufbauvideo des Herstellers. Vor jedem Training sollen alle Schrauben auf festen Sitz geprüft werden.

Sportstech WRX500 BL oder OAK: Worin unterscheiden sich die Varianten?

Die beiden Ausführungen WRX500 OAK und WRX500 BL unterscheiden sich nur in der Farbe. OAK ist die helle Eichenoptik und gilt als Standard, BL die schwarze Variante desselben Geräts. Technik und Maße sind identisch, auch Wassertank und Display. Tests und Urteil gelten für beide Varianten.

Welche Variante passt, hängt allein von deiner Einrichtung ab. Die helle Eiche fügt sich in Räume mit Holzböden und hellen Möbeln ein. Die schwarze Ausführung passt zu dunklen Böden und kühl eingerichteten Wohnungen. Steht das Gerät oft hochkant im Wohnzimmer, wähl die Farbe bewusst. Im Angebotsbereich dieser Seite kannst du beide Farben nebeneinander auswählen.

Lässt sich das Rudergerät mit vollem Tank hochkant verstauen?

Ohne Klappfunktion, aber mit gefülltem Tank lässt sich das WRX500 senkrecht aufstellen und auf zwei Rollen schieben. Zum Verschieben drückst du die Schienenverbindung nach unten, bis die Rollen am vorderen Ende den Boden berühren. Vorher schiebst du den Sitz nach vorn, damit er beim Aufrichten nicht herunterrutscht. Der Tank schließt dicht, leeren musst du ihn nicht. Das Datenblatt führt das Gerät als klappbar, zusammenklappen lässt es sich aber nicht.

Hochkant braucht das Gerät nur rund 52 x 69 cm Stellfläche, weniger als einen halben Quadratmeter. Dafür ragt es etwa 192 cm in die Höhe, bei Dachschrägen solltest du vorher nachmessen. Aufgebaut ist es ebenso lang, und beim Training verlangt die Anleitung 2 m Abstand zu Wänden und Gegenständen. Kinder und Haustiere sollen mindestens 3 m Abstand zum Gerät halten.

Das Wasser im Tank wechselst du etwa alle 6 Monate, bei Sonnenlicht früher. Die Anleitung sieht dafür ausschließlich destilliertes Wasser vor, eingefüllt mit der beiliegenden Pumpe. Gegen Algen kommt alle 2 bis 3 Monate eine Chlortablette in den Tank. Die Tabletten liegen nicht bei, empfohlen werden die des Herstellers. Licht und Wärme fördern Algen, darum gehört das Gerät nicht in die direkte Sonne.

Nach Wochen im Testbetrieb zeigt sich ein Gerät, das im Alltag funktioniert, während unabhängige Nutzerberichte bisher dünn gesät sind. Auch nach längerer Nutzung steht es hochkant sicher und kippt nicht. Die zahlreichen Bewertungen auf der Herstellerseite gewichten wir nur vorsichtig. Auf Vergleichsportalen taucht eine sehr kritische Einzelstimme auf, deren Anlass nicht erkennbar ist. Ein Muster oder gar ein Serienfehler lässt sich daraus nicht ableiten.

Der Kundenservice ist per E-Mail oder Chat erreichbar, eine Telefonhotline gibt es nicht. Sportstech nennt eine Antwortzeit von bis zu 5 Tagen, eine Testanfrage wurde nach 3 Tagen beantwortet. Ersatzteile bestellst du über den Kundenservice mit der Teilenummer aus der Explosionszeichnung. Einen direkten Ersatzteilshop gibt es nicht, bei Verschleißteilen wie Rollen braucht es Geduld.

In manchen Shoplistungen stehen unter dem Namen WRX500 Daten eines anderen Geräts: eine Magnetbremse mit 32 Stufen und 150 kg Belastbarkeit, passend zum PROwer. Wer nach Sportstech PROwer und WRX500 zugleich sucht, landet häufig bei solchen Mischlistungen. Auch Angaben wie sechs oder zehn Widerstandsstufen finden sich. Das WRX500 hat weder Magnetbremse noch Stufen, sein Widerstand entsteht allein im Wassertank. Prüf vor dem Kauf, ob die Beschreibung zu einem Wasserrudergerät mit Holzrahmen passt.

Das Sportstech WRX500 passt zu Einsteigern und Wiedereinsteigern bis 120 kg, die Wert auf bequemen Einstieg und Holzoptik legen. Ältere Menschen profitieren von der hohen Sitzposition. Richtig ist es auch für alle, die in der Wohnung trainieren und das Gerät danach hochkant wegstellen wollen. Wer mit Kinomap oder einer anderen FTMS-App trainieren möchte, bekommt eine offene Anbindung ohne Herstellerzwang.

Nicht empfehlen würden wir das Gerät Menschen über 120 kg und allen über etwa 190 cm mit langen Beinen. Wer Schuhgröße 46 oder größer trägt, sollte wegen der Fußplatten vorher probesitzen. Leistungsruderer, die hohe Widerstände für Sprints brauchen, stoßen hier an Grenzen. Wer nach festen Stufen trainieren will, ist mit einer Magnetbremse besser bedient. Und wer eine große Übersicht auf dem Display erwartet, wird ohne Tablet mit dem kleinen Knopf-Computer nicht glücklich.

Den Aufpreis zum Sportstech WRX1000 halten wir für sinnvoll, wenn du mehr Belastbarkeit oder eine echte Klappfunktion brauchst. Das größere Modell lässt sich zusammenklappen und trägt bis 200 kg. Die Wassermenge regelst du dort über ein Kammersystem am Tank, und drei eingebaute Trainingsprogramme kommen dazu. Wer bis 120 kg wiegt und hochkant verstauen kann, braucht diese Extras nicht.

Leiser und leichter ist der Sportstech PROwer mit elektronischer Magnetbremse und 32 Stufen. Er wiegt 21 kg, ist aber ebenfalls nicht klappbar und bis 190 cm ausgelegt. Wer das Rauschen von Wasser im Training vermeiden will, ist mit ihm besser bedient. Merach R14 und Joroto MR380 kommen als Wasser-Rudergeräte der Mittelklasse infrage. Einen Überblick über weitere Modelle samt Datenblättern bietet unsere Übersicht der Rudergeräte.