Skandika P14 Comfort Test – Schont den Rücken beim Training im Alter

• Das Skandika P14 Comfort zeigt im Test seine Stärken bei Sitzkomfort und tiefem Einstieg.
• Die motorische Magnetbremse bietet 32 Stufen, eine Genauigkeitsklasse für Watt ist nicht belegt.
• Das Liegeergometer passt laut Hersteller zu Menschen von 140 bis 190 cm und bis 150 kg.
• Kinomap ist 30 Tage gratis, eine automatische Widerstandssteuerung belegt der Hersteller nicht.
• Für pulsgesteuertes Training braucht es den separat erhältlichen Bluetooth-Brustgurt.

Wer zu Hause rücken- und gelenkschonend trainieren will und fein abgestuften Widerstand sucht, findet im Skandika Cykling P14 Comfort ein durchdachtes Liegeergometer der oberen Mittelklasse. Das P14 Comfort zeigt im Test seine Stärken dort, wo aufrechte Heimtrainer unbequem werden. Man sitzt auf einem breiten, gepolsterten Sitz und lehnt sich gegen eine hohe Rückenlehne, statt sich über einen Lenker zu beugen. Die Beine treten nach vorn, das Körpergewicht lastet nicht auf den Pedalen. Für hartes Intervalltraining wie auf dem Rennrad ist diese Haltung nicht gemacht.

Preislich liegt das Gerät über einfachen Heimtrainern, aber unter kalibrierten Studio-Ergometern mit Induktionsbremse. Den Unterschied zu günstigen Modellen macht die motorisch verstellte Magnetbremse, die der Trainingscomputer ansteuert. Erst sie ermöglicht Programme, bei denen sich der Widerstand während der Einheit von selbst verändert; Geräte mit mechanischem Drehrad können das nicht. Skandika richtet das Modell ausdrücklich an Ältere und an Menschen in der Reha. Für diese Zielgruppe passt die Mischung aus Sitzkomfort und Programmauswahl.

Ein Fachvergleich von sechs Liegeergometern ordnet das P14 Comfort als komfortorientiertes Gerät mit der feinsten Widerstandsabstufung im Feld ein: Die übrigen Modelle kommen auf 8 bis 16 Stufen, das Skandika auf 32. Große Verbrauchermagazine haben das Gerät bisher nicht geprüft, den Grund erklärt der Abschnitt zu den Erfahrungen. Aus unserer Sicht ist das P14 Comfort eine solide Wahl mit klaren Grenzen. Die wichtigste betrifft die App-Anbindung, die weniger leistet, als das Stichwort Bluetooth vermuten lässt.

Im Kern arbeitet eine motorisch verstellte Magnetbremse mit 32 Stufen, die zusammen mit dem Riemenantrieb leise läuft und einen Wattmodus ermöglicht, dessen Anzeige aber keine belegte Genauigkeitsklasse hat. Verstellt wird über einen zentralen Drehknopf am Computer, der nur ein Signal an den Stellmotor gibt. Jede Raste verändert den Widerstand um genau eine Stufe. Derselbe Knopf startet das Training per Druck und schickt es in den Pausenmodus. Im Liegen ist diese Bedienung mit einer Hand bequemer als eine Reihe kleiner Tasten.

Im Modus Constant Watts gibt man eine Ziel-Wattzahl vor und ergänzt Geschlecht, Alter, Gewicht und Trainingszeit. Der Computer verändert den Widerstand dann laufend, damit die Leistung trotz wechselnder Trittfrequenz erhalten bleibt. Wie präzise das gelingt, belegt kein Messwert. Die Anleitung verweist auf die Norm EN ISO 20957, eine Genauigkeitsklasse für die Wattanzeige ist nirgends angegeben. Die angezeigten Watt taugen deshalb als Richtwert für den Verlauf, nicht für eine Leistungsdiagnostik.

Im Gerät steckt laut Hersteller ein 14 kg Schwungmassensystem; ob das eine echte Scheibe oder eine übersetzte Masse ist, bleibt offen. Weil Hersteller diese Angabe unterschiedlich rechnen, lässt sie sich mit anderen Geräten nur bedingt vergleichen. Der Fachtest beschreibt den Rundlauf als gleichmäßig, ohne Ruckeln oder tote Punkte im Tritt. Für Ausdauertraining in ruhigem bis mittlerem Tempo reicht das. Wer harte Intervalle mit hoher Trittfrequenz fahren will, achtet beim Probesitzen auf einen runden Tritt.

Leise bleibt das Gerät wegen des Riemenantriebs, der mit der berührungslosen Magnetbremse kaum Reibungsgeräusche erzeugt; eine Kette, die gespannt und geschmiert werden muss, gibt es nicht. Im Fachtest lief es sehr leise, eine Dezibelangabe nennen aber weder Test noch Hersteller. Für abendliches Training in der Mietwohnung zählt das viel. Knacken im Tretlager nach längerer Nutzung ist bei günstigeren Geräten bekannt, für dieses Modell liegen dazu keine Berichte vor.

Bequem sitzt man auf dem P14 Comfort vor allem wegen der hohen Rückenlehne und des 9 cm dick gepolsterten Sitzes, die Rücken, Gelenke und Gesäß entlasten. Der Oberkörper lehnt an, statt sein Gewicht über die Arme auf einen Lenker zu stützen, und die Lehne stützt auch den unteren Rücken. Das Gesäß verteilt den Druck auf eine breite Fläche, ein schmaler Fahrradsattel drückt an wenigen Punkten. Am Sitz ist ein Griff montiert, an dem man sich beim Hinsetzen festhält.

Als Liegeergometer für Senioren empfiehlt sich das Modell vor allem wegen des tiefen Einstiegs, über den man ohne Beinheben auf den Sitz gelangt. Man setzt sich von der Seite hin wie auf einen Stuhl. Mit dem Griff am Sitz wird auch das Aufstehen nach einer anstrengenden Einheit sicherer. Die Pedale sind rutschfest und haben verstellbare Riemen; wer unsicher auf den Beinen ist, zieht sie vor jeder Einheit fest an.

Der Sitz lässt sich in Höhe und Länge verstellen, und die Längsverstellung entscheidet beim Liegerad über die richtige Position: Über den Abstand zu den Pedalen stellt man ein, dass das Knie am vordersten Punkt fast, aber nicht ganz gestreckt ist. Freigegeben ist das Gerät für Körpergrößen von 140 bis 190 cm. Für Fahrer über 1,90 m ist das P14 Comfort nicht ausgelegt. Die aufrechten Schwestermodelle der P14-Reihe reichen bis 205 cm, verzichten aber auf die Rückenlehne.

Mit einem Q-Faktor von 22,5 cm stehen die Pedale weiter auseinander als bei gut abgestimmten Ergometern: Werte zwischen 16 und 18 cm gelten als sehr gut, bis etwa 21 cm als unproblematisch. Viele merken den Unterschied kaum; wer empfindliche Knie oder schmale Hüften hat, sollte vor dem Kauf probesitzen. Die maximale Belastbarkeit liegt bei 150 kg, für ein Heimgerät ein hoher Wert. Wer rund 120 kg wiegt, behält damit eine Reserve, die erfahrungsgemäß Laufruhe und Haltbarkeit zugutekommt.

Neun Trainingswerte zeigt das LCD-Display an, darunter Watt, Trittfrequenz und einen Erholungspuls nach der Einheit, dazu kommen Programme, Wattvorgabe und Extras für Tablet und Ton. Eingeschaltet wird der Computer durch Treten oder Tastendruck mit einem langen Piepton; danach zeigt er einige Sekunden lang Gesamtzeit und Gesamtstrecke. Rechts neben dem Display ordnet eine Anzeige den aktuellen Pulsbereich grob ein. Die Kalorienangabe ist eine Schätzung aus Gewicht, Alter und Leistung: Für den Verlauf über Wochen genügt sie, für eine Ernährungsbilanz nicht.

Zur Auswahl stehen 30 vorgegebene Programme und zwei frei zusammenstellbare Benutzerprogramme, was sich bei zwei Trainierenden im Haushalt anbietet. Hinzu kommen der manuelle Modus, das Wattprogramm und ein pulsgesteuertes Programm. Eine Körperfettmessung ist ebenfalls eingebaut. Für sie und andere Funktionen verlangt der Computer persönliche Angaben, die Ergebnisse bleiben Schätzwerte und keine Gesundheitsdaten.

Über dem Display hält ein Tablet-Halter Smartphone oder Tablet, das sich am USB-Port während des Trainings auflädt. Eingebaute Lautsprecher geben den Ton wieder, etwa von einer Serie auf dem Tablet. Wer niemanden stören will, verbindet Kopfhörer per Bluetooth oder Klinkenstecker. Einen Touchscreen hat das Modell nicht, das LCD bleibt schlicht.

Wie klappt das Training mit Kinomap am Liegeergometer?

Mit Kinomap verbindet sich das Liegeergometer per Bluetooth, nach 30 Gratistagen in der Vollversion braucht der volle Funktionsumfang aber ein kostenpflichtiges Konto. In der App wählt man zuerst den Hersteller Skandika, dann das Gerät, sucht einen Kurs aus und tippt auf Start. Welche Kurse zur Wahl stehen, hängt von der Art des Kinomap-Kontos ab. Als kompatible App nennt Skandika nur Kinomap, Zwift taucht in den Angaben nicht auf.

Skandika-Kunden erhalten über eine Partnerschaft einen Code für die Vollversion mit Live-Videos und virtuellen Strecken samt Coaching. Danach verlangt der volle Funktionsumfang ein kostenpflichtiges Abo. Das Gerät selbst funktioniert ohne App vollständig, alle Programme laufen über den eigenen Computer. Die Kinomap-Anbindung ist eine angenehme Zugabe, aber kein Grund, sich für dieses Modell zu entscheiden.

Ob Kinomap den Widerstand am Gerät selbst nachregelt, ist nicht belegt. Die motorische Magnetbremse bringt die technische Voraussetzung mit, eine Angabe zu Bluetooth FTMS fehlt jedoch. Gesichert ist nur, dass Kinomap Daten empfängt, was die App als Smart-Modus einordnet. Steigt die Strecke im Video an, stellst du den Widerstand dann selbst am Drehknopf nach. Wer automatisches Training sucht, fragt das vor dem Kauf beim Hersteller nach.

Wie zuverlässig misst der Skandika P14 Comfort den Puls?

Zuverlässig misst das P14 Comfort den Puls nur mit einem separat erhältlichen Bluetooth-Brustgurt, die Handsensoren am Griff liefern lediglich einen groben Richtwert. Dafür müssen beide Hände ruhig und mit Hautkontakt auf den Sensorflächen liegen, was im Liegen leichter gelingt, weil die Arme entspannt an der Lehne bleiben. Handsensoren reagieren aber träge auf Pulswechsel und schwanken, sobald sich die Hände bewegen. Für einen kurzen Kontrollblick reicht das.

Ein Bluetooth-Brustgurt erfasst den Herzschlag direkt unter der Brust statt über die Hände. Skandika bietet einen passenden Gurt separat an, im Lieferumfang ist er nicht enthalten. Die Anleitung sieht den eigenen Skandika-Gurt ausdrücklich für herzfrequenzgesteuertes Training vor, die Herstellerübersicht verweist beim Brustgurt-Empfang auf Kinomap. Vor dem Kauf eines Gurts anderer Marken lohnt eine Nachfrage beim Hersteller, ob er mit dem Computer zusammenarbeitet.

Im pulsgesteuerten Programm regelt der Computer den Widerstand so, dass ein vorgegebener Zielpuls gehalten wird: Steigt die Herzfrequenz darüber, sinkt die Stufe, fällt sie darunter, zieht die Bremse an. Für Ältere und für Herz-Kreislauf-Training in der Reha ist das wertvoll. Die Funktion setzt aber eine verlässliche Messung voraus, in der Praxis also den Brustgurt.

Aus dem Trainingsalltag werden vor allem Sitzkomfort und feine Abstufung als Stärken genannt, Aufbauaufwand und fehlender Brustgurt als Schwächen, und einen Test großer Verbrauchermagazine gibt es nicht, weil diese Liegeergometer bislang gar nicht geprüft haben. Grundlage ist vor allem ein Fachvergleich, Langzeitberichte aus dem Alltag sind rar. Zu Haltbarkeit über Monate oder Ausfällen des Computers gibt es keine Befunde, was weder für noch gegen das Gerät spricht. Viele Shop-Bewertungen entstehen kurz nach dem Aufbau und sagen wenig über die Lebensdauer.

Im Fachtest fiel neben dem leisen Lauf die dicke Sitzfläche auf, die längere Einheiten angenehmer macht. Die 32 Stufen galten als Vorteil, weil sie sanftes Reha-Training ebenso erlauben wie fordernde Ausdauereinheiten. Als Nachteile nannte der Test den zeitraubenden Aufbau und den fehlenden Brustgurt im Lieferumfang, der beim pulsgesteuerten Training ins Gewicht fällt. Beide Punkte decken sich mit dem, was Anleitung und Datenblatt erwarten lassen.

Große Verbrauchermagazine haben bislang keinen eigenen Liegeergometer-Test veröffentlicht, das gilt für alle bekannten Testmagazine im deutschsprachigen Raum. Liegeergometer sind eine kleine Nische, die in breit angelegten Gerätetests nicht auftaucht. Wer einen Liegeergometer-Test sucht, landet deshalb meist bei Herstellerangaben, Erfahrungsberichten und Vergleichen einzelner Fachautoren. Die Einschätzung stützt sich damit auf wenige unabhängige Messungen, achte in den ersten Wochen gezielt auf Geräusche aus Tretlager und Bremse.

Der Aufbau des Liegeergometers ist ein Projekt für zwei Personen und braucht Zeit, eine feste Dauer nennen allerdings weder Hersteller noch Fachtest. Das Gerät wiegt je nach Herstellerangabe 53 bis 58 kg und kommt in zwei großen Paketen. Beim Montieren der Griffstütze werden mehrere Kabel verbunden, die nicht eingeklemmt werden dürfen, und die Pedale haben gegenläufige Gewinde. Wir würden einen ganzen Nachmittag einplanen, damit niemand unter Zeitdruck an Kabeln und Gewinden arbeitet.

Im Alltag beansprucht das Liegeergometer rund 165 x 70 cm Stellfläche, dazu kommt Platz zum seitlichen Ein- und Aussteigen. Die aufrechten P14-Modelle des Herstellers kommen mit 105 x 51 cm aus. Transportrollen erleichtern das Verschieben, ein Gerät dieses Gewichts räumt man trotzdem nicht täglich weg. Vier verstellbare Füße gleichen Unebenheiten aus; weil der Computer über ein Netzteil läuft, gehört eine Steckdose in Reichweite zur Planung des Stellplatzes.

Zur Pflege genügt ein weiches Tuch mit mildem Reinigungsmittel, Scheuer- und Lösungsmittel sind für die Kunststoffteile tabu. Schweiß wischt man nach jeder Einheit mit einem trockenen, saugfähigen Tuch ab. Nach den ersten Wochen lohnt es sich, alle Schrauben nachzuziehen, weil sich Verbindungen setzen. Ersatzteile bestellt man per E-Mail beim Service des Herstellers. Die Garantie beträgt 2 Jahre, die genauen Bedingungen stehen am Ende der Anleitung.

Das P14 Comfort empfehlen wir Menschen, die bequem und gelenkschonend trainieren wollen, während Große, Leistungsorientierte und Zwift-Nutzer mit anderen Geräten besser fahren, etwa dem günstigeren Hop-Sport HS-070L oder dem belastbareren MAXXUS 4.2R. Am besten passt das Gerät zu Älteren und zu Menschen in der Reha, die nach Rücksprache mit dem Therapeuten regelmäßig und moderat trainieren. Auch Schwerere sitzen hier sicherer als auf manchem leichten Heimtrainer mit schmalem Sattel. Mit einem zusätzlichen Brustgurt wird das pulsgesteuerte Programm zur sinnvollen Trainingshilfe. Wer noch zwischen den Bauformen schwankt, findet in unserer Übersicht der Ergometer und Heimtrainer auch aufrechte Modelle zum Vergleich.

Wenig Freude hat am P14 Comfort, wer größer als 1,90 m ist oder leistungsorientiert trainieren möchte; für exakte Wattvorgaben passt ein aufrechtes Ergometer mit belegter Genauigkeitsklasse besser. Zwift-Nutzer werden nicht glücklich, weil Skandika für dieses Modell nur Kinomap nennt. Bei knappem Platz ist ein Liegeergometer die falsche Bauform. Wer nur gelegentlich trainiert, bezahlt hier für Komfort und Programme, die er kaum ausschöpft.

Günstiger kommt man mit dem Hop-Sport HS-070L an ein Liegeergometer mit computergesteuerten Stufen. Es bietet Bluetooth und eine schwerere Schwungmasse, die im Fachtest für gleichmäßigen Rundlauf sorgte; Sitz und Lenker lassen sich einstellen. Geliefert wird es nur bis zur Bordsteinkante, was beim schweren Paket Helfer verlangt. Noch einfacher ist das Liegeergometer von MERACH mit manuellen Stufen, das sich nur für Einsteiger eignet.

Mehr Belastbarkeit bietet das MAXXUS Liegeergometer 4.2R mit einer Freigabe bis 160 kg und einem besonders tiefen Einstieg, dafür fehlen Bluetooth und App-Anbindung. Das Sportstech ES600 kommt ohne Steckdose aus, weil ein eingebauter Generator beim Treten den Strom erzeugt. Es hat Kinomap-Anbindung, ist aber nur bis 120 kg zugelassen. Aus dem eigenen Haus bietet Skandika mit dem Centaurus eine günstigere Variante mit vier Pulsprogrammen, die nur über Handsensoren misst.