Sportstech F37s Test – Für Intervalle bis 16 km/h mit Steigung

• Das Sportstech F37s läuft im Test bis etwa 16 km/h ruhig und kontrolliert.
• Die Dauerleistung liegt bei 3 PS, die beworbenen 7 PS sind nur die Spitze.
• Geklappt braucht das Band noch 112 x 83,5 cm Stellfläche bei gut 70 kg.
• Pace-Anzeige und Pausetaste fehlen, ein Pulsgurt lässt sich per Bluetooth koppeln.

Für Hobbyläufer mit regelmäßigen Dauerläufen und Intervallen lohnt sich das Sportstech F37s, solange niemand Studioqualität erwartet. Das Band erreicht bis 20 km/h, verstellt die Steigung elektrisch und trägt 150 kg. Seine Stärken zeigt das F37s im Test bis etwa 16 km/h: Der Lauf bleibt kontrolliert, die Dämpfung federt sauber, und die Bedienung lenkt nicht vom Training ab. Für die Mittelklasse ist diese Kombination aus Tempo und Steigung ungewöhnlich vollständig.

Die Mittelklasse merkt man bei sehr hohem Tempo und an Details der Ausstattung. Ab 18 km/h kommen Rahmen und Breite an eine Grenze. Die Konsole ist funktional, aber schlicht, und für Läufer fehlen ein paar Anzeigen und Tasten. In dieser Preisklasse ist das üblich. Wer sehr groß ist oder regelmäßig Sprints laufen will, sollte trotzdem eine Klasse höher schauen.

Die Bezeichnung Profi-Laufband, mit der Sportstech das Gerät bewirbt, greift aus unserer Sicht zu hoch. Echte Studiobänder haben längere Laufflächen und schwerere Rahmen und kosten mindestens das Doppelte. Auch die beworbenen 7 PS beschreiben nur die Spitzenleistung, nicht die Kraft im Dauerbetrieb. Als solides Heimlaufband für ambitionierte Freizeitsportler ist das F37s eine gute Wahl, als Profigerät nicht.

Ruhig und kontrolliert läuft es sich auf dem F37s bis etwa 16 km/h, darüber wird die Plattform unruhiger. Die rutschhemmende Oberfläche mit Diamantstreifen-Struktur gibt Halt, ohne rau zu wirken. Im Dauerlauf zwischen 9 und 12 km/h zieht das Band gleichmäßig an und reagiert nachvollziehbar auf Tempowechsel. In einem Langzeittest lief es bei schnellen Wechseln zweimal kurz unrund, gestolpert ist dabei niemand.

Für lange Einheiten zählt die Dauerleistung von 3 PS, nicht die beworbene Spitze von 7 PS. Die Spitze liefert ein Motor nur kurz, etwa beim Beschleunigen oder bei einem kräftigen Tritt. Mit 3 PS bleibt auch schweren und ambitionierten Läufern Reserve. Selbst bei Höchsttempo arbeitet der Motor ohne Leistungseinbrüche, bei Bedarf kühlt ein Lüfter automatisch.

Die Lauffläche misst 132 x 48 cm. Für Joggen und zügiges Laufen reicht das, auch längere Schritte passen noch. Bei 48 cm Breite musst du nicht bei jedem Schritt auf die Mitte achten. Zu knapp wird die Fläche erst für Läufer um 2 m und für Sprints mit weitem Schritt.

Die Acht-Zonen-Dämpfung federt harte Schritte ab, ohne dass sich der Lauf schwammig anfühlt. Darunter liegt ein 20 mm starkes Laufdeck, das im Tritt stabil bleibt. Der Laufgurt ist mit 1,6 mm dünn und liegt am unteren Rand des Üblichen. Nach einem Jahr im Langzeittest zeigte er kaum Abnutzung, regelmäßiges Schmieren bleibt trotzdem Pflicht. Mit gut 70 kg Eigengewicht steht das Band ruhiger als leichte Kompaktgeräte, an die schwere Premiumklasse reicht es nicht heran.

Was bringt die Steigung des Sportstech F37s bis 10,5 Prozent?

Die motorische Steigung bis 10,5 % baut mitten im Lauf einen Anstieg ein, ohne dass du schneller werden musst. Verstellt wird sie über 15 Stufen, per Taste oder automatisch in den Programmen. Die Schnellwahltasten für Stufe 4 und 8 treffen den Bereich, in dem sich der Trainingsreiz ändert. Der Antrieb reagiert zuverlässig, ist beim Verstellen aber lauter als der Rest des Bandes. In den Intervallprogrammen passt das Band die Steigung reibungslos selbst an.

Beim Maximum widersprechen sich die Angaben: Ein Langzeittest nennt bis 15 % statt 10,5 %. Naheliegend ist, dass dort die Zahl der 15 Stufen mit einem Prozentwert vermischt wurde. Derselbe Test beschreibt eine Grundneigung von 2 %, die den fehlenden Luftwiderstand ausgleichen soll. Hier gilt das Datenblatt mit 10,5 %, das ein zweiter Test bestätigt.

Für Walking mit Steigung und moderates Bergtraining reicht die Reserve klar aus. Schon 8 bis 10 % fordern beim zügigen Gehen, auch ohne hohes Tempo. Wer lange, steile Bergläufe simulieren will, stößt an die Grenze des Bandes, für harte Einheiten wären bis 18 % nötig. Für das typische Heimtraining zwischen Dauerlauf und Walking bleibt die Steigung eine der stärksten Seiten des Geräts.

Lautstärke des Laufbands bei schnellen Intervallen

Bei schnellen Intervallen ab etwa 16 km/h wird das F37s in Mietwohnungen klar hörbar, darunter bleibt es wohnraumtauglich. Bei 4 km/h sind es 56 dB, bei 12 km/h 62 dB und damit etwa Fernsehniveau. Auch bei Höchsttempo bleibt das Band mit gut 70 dB unter den angegebenen 75 dB. Diese Werte beschreiben den Luftschall, den Trittschall in der Decke erfassen sie nur unvollständig.

Bis 12 km/h bleiben Musik und Fernsehen gut hörbar. Ab 16 km/h fällt das Training in ruhigen Mietwohnungen auf, vor allem durch Schritte und Laufmatte. Spätabends solltest du auf schnelle Einheiten verzichten, auch wenn sich die Nachbarn nicht beschweren. Wie stark der Schall durchdringt, hängt von Decke, Bodenbelag und Stockwerk ab: In einem Neubau mit Betondecke stört das Band weniger als in einem hellhörigen Altbau.

Eine Bodenschutzmatte unter dem Band nimmt Vibrationen auf und schützt den Boden vor Druckstellen. In hellhörigen Wohnungen ist sie bei regelmäßigem Laufen praktisch unverzichtbar. Den Trittschall, der über die Füße in die Decke geht, mindert sie nur teilweise, eine echte Schallentkopplung ersetzt sie nicht. Sportstech bietet eine passende Matte mit 200 x 100 cm an, die das ganze Band unterlegt.

Ohne App lässt sich das Sportstech F37s gut bedienen, weil Konsole und Tasten alles Nötige bereithalten. Das 7,5-Zoll-LCD zeigt die Trainingsdaten übersichtlich, einen Touchscreen gibt es nicht. Die Schnellwahltasten für 6 und 12 km/h sparen beim Intervalltraining das lange Tippen. Anfangs reagieren die Tasten nicht immer sofort, nach kurzer Eingewöhnung läuft die Bedienung flüssig. Die Messwerte weichen leicht von einer Sportuhr ab, für die Orientierung reicht das.

An Bord sind 20 Programme, darunter vier HIIT-Einheiten von je 20 min. Tempo und Steigung stellt das Band dabei selbst ein. Die Handsensoren am Griff liefern nur grobe Werte, für pulsgesteuertes Training taugen sie nicht. Dafür empfängt die Konsole einen Pulsgurt per Bluetooth und nutzt ihn im Herzfrequenzprogramm. Ältere Tests nennen einen Gurt im Lieferumfang, aktuell gehört keiner mehr dazu.

Im Alltag fehlen vor allem eine Pace-Anzeige in min/km und eine eigene Pausetaste. Wer nach Kilometerzeiten läuft, rechnet selbst um oder nimmt eine Laufuhr zu Hilfe. Benutzerprofile lassen sich nicht dauerhaft speichern, eine Cool-down-Funktion gibt es nicht. Ventilator und Lautsprecher sind schwach, der Luftstrom bewegt nur etwas Luft im Gesicht.

Welche Apps lassen sich mit dem Laufband koppeln?

Per Bluetooth koppelt das Band mit Sportstech Live, Kinomap, Fit&Home und der freien App MyHomeFIT. Die Verbindung mit Smartphone oder Tablet klappt ohne Probleme. Die Apps erweitern das Band um Strecken und Kurse, nötig sind sie nicht, weil Programme und Tasten am Gerät sitzen. Das zählt für alle, die ihre Trainingsdaten nicht an ein Konto oder Abo binden wollen.

Sportstech Live bietet Kurse mit Trainern, Landschaftsvideos und Trainingspläne, den vollen Umfang aber nur mit Abo. Die App läuft solide, kleine Fehler wurden per Update behoben. Kinomap zeigt reale Strecken als Video und exportiert Daten etwa zu Strava, auch hier mit Abo. Ob Kinomap die Steigung des F37s nachführt, ist nicht belegt. Das Tempo steuert Kinomap bei Laufbändern nie, du stellst es selbst an der Konsole ein.

Kostenlos ist MyHomeFIT, ein unabhängiges Projekt, das viele Laufbänder unterstützt, darunter dieses. Die App finanziert sich über Werbung, die nach einer einmaligen kleinen Zahlung verschwindet. Sie führt Logbücher, erlaubt eigene Programme mit Aufwärm- und Auslaufphase und steuert mit Gurt nach Puls. Damit schließt sie zwei Lücken der Konsole: die fehlende Cool-down-Phase und die nicht speicherbaren Profile. Optisch ist sie schlicht, im Langzeittest lief sie zuverlässig und bekam regelmäßig Updates.

Für Zwift nutzt du beim F37s einen Fußsensor wie den Zwift RunPod, der das Tempo am Schuh misst. Zwift empfängt nur Daten und verstellt weder Tempo noch Steigung. Ob das Band sein Tempo auch ohne Sensor an Zwift sendet, ist nicht belegt. Den Sensor solltest du einmal kalibrieren, damit Zwift und Konsole dasselbe Tempo zeigen. Wer automatische Steigung in virtuellen Laufwelten erwartet, wird mit diesem Band nicht glücklich.

Einmalig viel Aufwand machen Lieferung und Aufbau zu zweit, danach bleibt beim F37s vor allem regelmäßiges Schmieren. Die Spedition liefert bis zur Bordsteinkante, das Paket ist knapp 2 m lang. Über Treppen trägst du es nur zu zweit, gegen Aufpreis kommt es bis in den Raum. Der Hauptrahmen ist vormontiert, Stützen und Konsole sind mit wenigen Schrauben befestigt. Rechne dafür mit 30 bis 60 min, je nach Erfahrung und Sorgfalt bei den Kabeln.

Aufgebaut misst das Band 171 x 83,5 x 137,5 cm, geklappt bleiben 112 x 83,5 cm Stellfläche bei 142 cm Höhe. Klappbar heißt beim F37s also nicht klein, wie bei vielen klappbaren Laufbändern dieser Größe. Beim Absenken bremst ein Hydraulikzylinder die Lauffläche. Die Rollen vorn erleichtern das Verschieben, die gut 70 kg spürst du beim Ankippen aber jedes Mal. Wer das Band nach jeder Einheit wegräumt, braucht einen kurzen Weg zum Abstellplatz.

Hinter dem Band braucht es mindestens 2 m Freiraum, Kinder und Haustiere sollen 3 m Abstand halten. Dazu kommen etwa ein Meter zu jeder Seite und gut 30 cm nach vorn. Das Band nimmt bis 2.200 W auf und gehört deshalb an eine eigene Steckdose statt an eine Mehrfachleiste. Das Netzkabel muss geerdet sein, das Gerät steht in einem trockenen Innenraum. Mit 17 cm Einstiegshöhe passt es auch in Keller mit niedriger Decke, die eigene Körpergröße zählt dabei mit.

Trotz des beworbenen Selbstschmiersystems füllst du das Silikonöl von Hand über eine Öffnung in der Trittfläche ein. Bei drei bis fünf Einheiten pro Woche reichen 2 bis 3 Tropfen alle 2 bis 3 Wochen. Wer seltener läuft, schmiert alle 6 bis 8 Wochen und kümmert sich zusätzlich um das Nachspannen und Pflegen des Laufbands. Alle 6 bis 12 Monate prüfst du die Schrauben, wöchentlich entfernst du Staub von den Lüftungsöffnungen. Sprays oder andere Öle sind tabu, für die Laufmatte ist nur Silikon zugelassen.

Erfahrungsberichte zum F37s fallen überwiegend positiv aus, Kritik betrifft vor allem den Kundenservice und die Langzeitqualität. Positiv fallen das Verhältnis von Preis zu Ausstattung und der einfache Aufbau des vormontierten Rahmens auf, dazu eine Bedienung ohne langes Einlesen. Wiederkehrende Kritik gilt dem Laufkomfort, der für manche hinter den Erwartungen bleibt. Bei der Lautstärke gehen die Eindrücke auseinander, was zu den unterschiedlichen Wohnsituationen passt.

Ein Langzeittest über zwölf Monate fand an Rahmen und Lauffläche keine Konstruktionsschwächen. Die Handläufe wackelten auch bei kräftigem Zugriff nicht. Billig wirkte nur die Verkleidung der Belüftung, Probleme machte sie nicht. Die Stabilität passt zur Belastungsgrenze von 150 kg. Ein einzelner Langzeittest belegt allerdings nicht, dass jedes Gerät der Serie so lange durchhält.

In einem Fall begann ein Sportstech-Laufband nach einigen Monaten zu brummen. Der Service half beim Eingrenzen und schickte das Ersatzteil zügig zu. Wichtig ist deshalb, wie schnell Hilfe kommt, wenn ein Teil ausfällt. Bei Sportstech ist das Bild gemischt, und zwar über das einzelne Modell hinaus.

In Erfahrungsberichten zur Marke häufen sich Klagen über lange Wartezeiten auf Ersatzteile und Antworten. Die meisten Fälle betreffen Rudergeräte und andere Geräte, nicht ausdrücklich das F37s, und es gibt auch Berichte über schnellen, kulanten Service. Bewahre Kaufbeleg und Seriennummer auf und melde Defekte früh schriftlich. Sportstech gibt 2 Jahre Garantie, für aufbereitete Geräte gelten nur 12 Monate.

Eine Ersatzteilliste steht auf der Support-Seite. Für einige Reparaturen wie den Tausch der Steuerplatine gibt es Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die kein besonderes Werkzeugwissen verlangen. Kleinere Defekte behebst du so auch nach Ablauf der Garantie selbst. Sportstech wirbt zudem mit Ersatzteilversorgung und mehrsprachigem Service aus Berlin. Die Erfahrungen mit dem Kundendienst zeigen, dass das nicht in jedem Fall zuverlässig klappt.

Mehr Lauffläche bietet das Sportstech F75, flacher klappt das FX300 und weniger Budget verlangt das F31s. Das F75 läuft bis 20,8 km/h auf größerer Fläche, der Qualitätsabstand zum F37s ist aber klein. Das FX300 klappt auf 21 cm Höhe zusammen und passt besser in kleine Wohnungen, für lange Läufe ist seine kleinere Fläche aber ein Nachteil. Das F31s endet bei 16 km/h: genug für Joggen und Dauerläufe, nicht für Sprints.

Bei anderen Marken bietet das Kettler Alpha Run 600 mehr Fläche, 22 km/h und bis 175 kg Belastbarkeit. Es spielt in einer höheren Preisklasse und lohnt sich für Läufer mit Wettkampfzielen. Das Maxxus RunMaxx 4.2i endet bei 16 km/h und trägt nur bis 110 kg. Das Hammer Q.Vadis 3.0 schafft 18 km/h bei bis zu 130 kg und kostet mehr als das F37s. Gegenüber diesen beiden bietet das F37s mehr Tempo und Belastbarkeit für weniger Geld.

Für die Wahl entscheidet zuerst, wie schnell und wie oft du läufst, erst danach das Klappmaß. Wer nur bis 12 km/h joggt, kommt mit weniger Motor und einfacherer Ausstattung aus. Wer regelmäßig Intervalle über 16 km/h läuft, sollte bei 20 km/h und mindestens 3 PS Dauerleistung bleiben. Unsere Übersicht der Laufbänder lässt sich nach Tempo und Lauffläche sortieren und nennt auch die Dauerleistung, sofern der Hersteller sie angibt.

Das Sportstech F37s passt zu Hobbyläufern, die mehrmals pro Woche Dauerläufe und Intervalle bis etwa 16 km/h laufen. Für sie bringt das Band genug Motorreserve und eine Steigung, die auch Walking-Tage abwechslungsreich macht. Wer über 100 kg wiegt, kommt mit 150 kg Belastungsgrenze und 3 PS Dauerleistung gut zurecht. Einsteiger dürfen zugreifen, wenn sie absehbar vom Gehen zum regelmäßigen Laufen wechseln. Für reines Gehen am Schreibtisch ist das Gerät überdimensioniert und auch nicht gedacht.

Weniger passt das F37s für Läufer um 2 m Körpergröße, die eine längere Lauffläche brauchen. Wer regelmäßig Sprints bei 18 bis 20 km/h läuft, ist mit einem schwereren Gerät besser bedient. In hellhörigen Altbauwohnungen oder oberen Etagen solltest du vor dem Kauf an die Nachbarn denken. Einen Touchscreen mit Streaming direkt am Band gibt es nicht. Für diese Gruppen sind die genannten Alternativen die ehrlichere Lösung.

Beim Kauf lohnt ein Blick auf den Aktionspreis, denn der Straßenpreis des F37s schwankt stark, vor allem bei Aktionen des Herstellers. Zum vollen Listenpreis halten wir das Band für zu teuer, zum Aktionspreis für ein faires Angebot. Laut Hersteller kannst du das Gerät 30 Tage ausprobieren, Rückversand oder Abholung sind kostenlos. Diese Frist ist ein guter Prüfstein dafür, wie laut das Band in deiner Wohnung ist.