FlexiSpot DynamicX Ultra Test – Joggen bis 14 km/h, dazu Rudern und Kraft

• Im Test reicht das FlexiSpot DynamicX Ultra mit 14 km/h zum Joggen, nicht für Intervalle.
• Die Lauffläche von 125 x 46 cm bietet auch Menschen über 1,90 m Platz.
• Die Motor-Dauerleistung von 1,27 PS genügt Gelegenheitsläufern, ambitionierte Läufer brauchen mehr.
• Geklappt ist das Band etwa 28 cm hoch und passt nicht unter jedes Sofa.
• Als 4-in-1-Gerät dient es zusätzlich als Rudergerät und Kraftstation mit 16 Widerstandsstufen.

Das FlexiSpot DynamicX Ultra ist ein klappbares Laufband für Wohnung und Homeoffice, auf dem du gehen und locker joggen kannst und das zusätzlich als Ruder- und Kraftgerät dient. Damit ist es mehr als die reinen Gehbänder der Marke, die bei rund 6 km/h enden. Im Test muss es sich deshalb an zwei Maßstäben messen lassen: am ruhigen Gehen unter dem Schreibtisch und am Laufschritt bei 10 oder 12 km/h.

Der eigentliche Unterschied steckt in der Kraftstation. Sie bietet 16 Widerstandsstufen von etwa 10 bis 37 kg, genug für Ruderzüge und leichte Übungen für Arme und Rumpf. Wie sich das Rudern auf dem Band anfühlt und wie sauber der Zug auf der höchsten Stufe bleibt, dazu gibt es bislang keine unabhängigen Erfahrungsberichte.

In der Walking-Pad-Reihe von FlexiSpot steht das DynamicX Ultra am oberen Ende. Modelle wie das WPM02 oder das klappbare PortaGo sind für 1 bis 6 km/h gebaut und haben Laufflächen um 100 cm Länge, beim DynamicX Ultra ist sie ein Viertel länger. Das Gerät kommt vormontiert, nach dem Auspacken wird es aufgeklappt und eingesteckt. Für ein Band, das unter dem Schreibtisch stehen soll, ist das viel Ausstattung.

Zum lockeren Joggen reicht das FlexiSpot DynamicX Ultra, für Tempoläufe und Intervalle ist es nicht gebaut. Die Lauffläche von 125 x 46 cm liegt über dem, was man zum Joggen braucht, und lässt auch Menschen über 1,90 m einen natürlichen Laufschritt. An der Breite gibt es nichts auszusetzen, sie entspricht dem, was in dieser Klasse üblich ist.

Das Höchsttempo zieht die Grenze. Mit 14 km/h läuft man einen Kilometer in etwa 4:17 Minuten, das genügt für Dauerläufe im ruhigen bis zügigen Tempo. Wer Intervalle mit 16 km/h und mehr plant, kommt auf diesem Band nicht weiter.

Beim Motor zählt die Dauerleistung, und die liegt bei 1,27 PS; die 2,03 PS im Datenblatt sind die Spitze. Für Gelegenheitsläufer bis etwa 12 km/h reicht das. Wer mehrmals pro Woche im oberen Tempobereich läuft oder nahe an die Grenze von 120 kg kommt, ist erfahrungsgemäß mit 2 PS Dauerleistung und mehr besser bedient.

Ein Handlauf ist im Datenblatt nicht aufgeführt. Ohne festen Griff fehlt der Halt, wenn du aus dem Tritt kommst oder mitten im Lauf das Tempo umstellst, und bei 12 km/h bleibt für eine Korrektur kaum Zeit. Steigere das Tempo darum in kleinen Schritten und lauf mittig auf der Fläche. Wie ruhig das Band bei Höchsttempo liegt, hängt auch am Eigengewicht, und das nennt das Datenblatt nicht.

Gegenüber reinen Gehbändern liegt das DynamicX Ultra bei Tempo und Lauffläche weit vorn, gegenüber Laufbändern für ambitionierte Läufer fällt es bei Tempo und Motorleistung zurück. Die Einordnung zeigt, wo es je Merkmal unter allen Laufbändern unseres Vergleichs steht.

Bei 2 bis 3 km/h lassen sich auf dem FlexiSpot DynamicX Ultra am Stehschreibtisch Mails tippen und Texte lesen, telefonieren klappt auch bei 4 km/h noch. Für den Anfang reichen 1 bis 2 km/h, bis die Beine den Takt von selbst halten und der Kopf bei der Arbeit bleibt. Bildbearbeitung oder lange Texte bleiben im Gehen mühsam, daran ändert kein Gerät etwas.

Das Deck ist 10,4 cm hoch, und um diesen Betrag muss die Tischplatte höher fahren als beim Stehen auf dem Boden. Richtwert ist die Ellbogenhöhe, gemessen auf dem Band und bei aufrechter Haltung. Den Monitor ziehst du gleich mit nach oben, sonst kippt der Kopf beim Gehen nach vorn. Ohne höhenverstellbaren Schreibtisch funktioniert das Konzept praktisch nicht.

Wie das DynamicX Ultra bedient wird, beschreibt das Datenblatt nicht im Einzelnen. Bei den Gehbändern der Marke steuerst du Start und Tempo über eine Fernbedienung, Tempo und Distanz erscheinen auf einem kleinen Display im Deck. Am Schreibtisch ist das praktisch, weil die Hände an der Tastatur bleiben und ein Daumendruck genügt. Ob das beim DynamicX Ultra genauso gelöst ist, verrät ein Blick ins Handbuch vor dem Kauf.

Wie laut ist das FlexiSpot DynamicX Ultra in der Wohnung?

Einen Dezibelwert nennt das Datenblatt für das DynamicX Ultra nicht. Die Gehbänder der Marke sind mit unter 45 bis unter 55 dB angegeben, und solche Werte gelten meist für langsames Tempo. Der bürstenlose Motor läuft bei den Schwestermodellen ruhig, im Arbeitszimmer hört man vor allem das Abrollen des Gurts und die eigenen Schritte.

Für die Nachbarn zählt der Trittschall, nicht der Motor. Jeder Schritt geht über das Deck in den Boden, und in einem Altbau mit Holzbalkendecke hört die Wohnung darunter das Gehen als dumpfes Pochen. Beim Joggen wird daraus ein Stampfen. In einer hellhörigen Mietwohnung ist das abends ein Grund für Ärger im Treppenhaus.

Eine dicke Unterlegmatte nimmt einen Teil der Vibrationen auf und schützt nebenbei den Boden. Für das Gehen reicht das oft. Beim Joggen bleibt das Stampfen hörbar. Im Videocall fängt die Geräuschunterdrückung der Konferenzsoftware das gleichmäßige Gehgeräusch meist ab, und im Erdgeschoss oder auf einer Betondecke ist das Thema ohnehin kleiner.

Wie platzsparend lässt sich ein klappbares Walking Pad verstauen?

Geklappt ist das DynamicX Ultra rund 28 cm hoch. Unter viele Betten passt es damit, unter ein Sofa mit kurzen Füßen nicht. Das klappbare PortaGo der Marke faltet sich auf 14,5 cm zusammen, ist aber ein reines Gehband mit kürzerer Lauffläche. Wer das Gerät abends unter ein Möbelstück schieben will, misst vorher die Bodenfreiheit nach.

Ein Eigengewicht nennt das Datenblatt nicht, Transportrollen ebenso wenig. Gerade davon hängt ab, ob das tägliche Wegräumen eine Sache von Sekunden ist oder eine Übung für sich. Beim WPM03 mit rund 26 kg zeigt sich, wie es gut funktioniert: Räder an einer Seite, ein Griff an der anderen, und das Band rollt wie ein Koffer ins Büro. Liegen Treppen zwischen Abstellplatz und Schreibtisch, wird jedes Kilo zur Frage.

Hochkant an der Wand braucht ein Klappband die wenigste Grundfläche, es muss dann aber gegen Umkippen gesichert sein, vor allem wenn Kinder im Haushalt leben. Ob das Hochstellen beim DynamicX Ultra vorgesehen ist, regelt die Anleitung. Wer das Band ohnehin im Arbeitszimmer stehen lässt, braucht den Klappmechanismus kaum; bei klappbaren Laufbändern zahlt sich die Faltung erst aus, wenn das Gerät jeden Abend verschwinden muss.

Unabhängige Langzeitberichte zum DynamicX Ultra fehlen bislang, die Erfahrungen mit den Gehbändern der Marke zeigen aber, worauf es im Dauerbetrieb ankommt: Pausen und Pflege. Für das PortaGo schreibt FlexiSpot höchstens 100 Minuten am Stück vor, danach rund 20 Minuten Abkühlpause. Ob für das DynamicX Ultra eine ähnliche Grenze gilt, steht in der Bedienungsanleitung. Bei einem Gerät, das auch Laufeinheiten tragen soll, gehört diese Frage vor den Kauf.

Der Gurt braucht regelmäßige Pflege. Beim WPM03 liegen ein Werkzeug zum Nachspannen und Schmiermittel im Karton, bei den Schwestermodellen wird der Gurt kontrolliert, gereinigt und bei Bedarf geschmiert. Läuft er nicht mehr mittig, wird er nach Anleitung nachjustiert; die Handgriffe sind bei allen Bändern ähnlich und in der Anleitung zum Pflegen des Laufbands beschrieben.

Ein paar Muster deuten früh auf Verschleiß oder eine schlecht eingestellte Mechanik hin. Bei einem Gerät mit zusätzlicher Zugmechanik lohnt es sich, in den ersten Monaten genau hinzuhören.

Der Körper braucht ebenfalls Eingewöhnung. Manchen wird nach 20 Minuten Gehen am Schreibtisch flau, und in einem Erfahrungsbericht führte das Tippen im Gehen nach einiger Zeit zu Schmerzen im Iliosakralgelenk, weil die natürliche Drehung des Oberkörpers fehlte. Mehrere kurze Einheiten, etwa dreimal 15 Minuten am Tag, sind für den Anfang die bessere Wahl als zwei Stunden am Stück.

Beim PortaGo hält das Band an, wenn etwa zehn Sekunden niemand darauf steht. Ob das DynamicX Ultra eine solche Abschaltung hat, geht aus dem Datenblatt nicht hervor. Für Haushalte mit Kindern oder Haustieren ist das eine Frage an den Händler.

Wer vor allem gehen will, findet bei FlexiSpot statt des DynamicX Ultra kleinere Gehbänder mit automatischer Steigung, klappbarem Haltegriff oder besonders kompakter Faltung. Das WPM03 hebt das Deck in neun Stufen auf bis zu 12 % Steigung, läuft bis etwa 6,4 km/h und trägt rund 125 kg. Für Gehen mit mehr Anstrengung am Schreibtisch ist es die naheliegende Wahl, joggen lässt sich darauf nicht.

Das WPS02 hat einen klappbaren Haltegriff: Liegt er flach, ist es ein Gehband bis rund 6 km/h, aufgestellt erlaubt es lockeres Joggen bis etwa 10 km/h. Das PortaGo und das Fold X falten sich in der Mitte auf etwa 0,3 m² Stellfläche zusammen. Beide passen in kleine Wohnungen, in denen das Gerät nach Feierabend verschwinden muss, bleiben mit Laufflächen um 100 cm aber reine Gehbänder.

Unter den genannten FlexiSpot-Modellen ist das DynamicX Ultra das einzige mit 14 km/h und Kraftstation. Wer ein Laufband mit Steigung und höherem Tempo sucht, findet in der Übersicht der Laufbänder Geräte anderer Hersteller.

Im Homeoffice passt das FlexiSpot DynamicX Ultra zu Menschen, die tagsüber am Schreibtisch gehen und abends ein paar Kilometer locker joggen oder rudern wollen, ohne zwei Geräte aufzustellen. Es ersetzt dann ein Gehband und ein kleines Rudergerät, und beides steht auf derselben Fläche. Willst du nur gehen, bezahlst du Tempo und Kraftstation mit, die du nie brauchst; dann genügen ein WPM03 oder ein PortaGo.

Läufer, die Intervalle über 14 km/h oder mehrere lange Einheiten pro Woche planen, greifen besser zu einem Laufband mit stärkerem Motor und Handlauf. Wer mehr als 120 kg wiegt, liegt jenseits der Herstellergrenze. In einer hellhörigen Altbauwohnung ist das Joggen darauf keine gute Idee, das Gehen mit Matte meist schon. Und wer unsicher auf den Beinen ist, braucht einen festen Haltegriff, den das Datenblatt hier nicht ausweist.

Für Läufer ist es zu klein, für reine Geher zu groß, dazwischen trifft es genau.