Merach S19 Liegeergometer Test – Leise und stabil, Elektronik bleibt schlicht

• Das Merach S19 Liegeergometer zeigt im Test einen runden, leisen Tritt trotz 3 kg Schwungmasse.
• Den Widerstand verstellst du per Hebel in 8 Stufen, keine App kann ihn steuern.
• Die Sitzschiene passt laut Hersteller für Innenbeinlängen von 72 bis 90 cm.
• Mehrere Tests und Erfahrungsberichte bemängeln wackelnde Haltegriffe am Sitz.
• Laut Erfahrungsberichten verlangen die Kurse der Merach-App nach 14 Tagen ein Abo.

Für ruhiges, gelenkschonendes Ausdauertraining in der Wohnung lohnt sich das Merach S19 Liegeergometer, wenn du auf Wattsteuerung und Programme am Gerät verzichten kannst. Du sitzt in einem gepolsterten Sitz mit Lehne und trittst die Pedale vor dem Körper, was Rücken und Gesäß entlastet. Der Tritt läuft für diese Klasse erstaunlich rund. Gebremst wird magnetisch, verstellt per Hebel in acht Stufen.

Gemessen an der Preisklasse fällt vor allem die Verarbeitung auf: Der Rahmen ist stabil und sauber gefertigt, am Hauptrahmen klappert nichts. Der Lauf ist so leise, dass Telefonate und Fernsehen nebenher möglich bleiben. Die Netzlehne lässt Luft an den Rücken, und der Sitz gleitet auf einer Schiene in acht Positionen. Belastbar ist das S19 bis 150 kg, für ein Liegerad dieser Klasse ein ordentlicher Wert.

Die Abstriche liegen bei der Elektronik und an den Griffen des Sitzes. Das Display zeigt nur Grunddaten, hat keine Beleuchtung und bietet keine wählbaren Programme. Der Handpuls springt unruhig, und die klappbaren Sitzgriffe haben Spiel. Wer kräftig trainiert, stößt außerdem schnell an die Obergrenze der acht Stufen.

Rund und sehr leise läuft der Tritt des Merach S19, obwohl die Schwungscheibe nur 3 kg wiegt. Bei so leichten Scheiben ruckelt der Tritt oft. Über mehr als sechs Wochen Training blieb der Bewegungsablauf trotzdem gleichmäßig und ohne Hakeln. Angetrieben wird die Scheibe über einen Doppelriemen, der anders als eine Kette kein Öl braucht.

Im Betrieb bleibt das Gerät so leise, dass der Fernseher in normaler Lautstärke gut verständlich ist. Das S19 lief sogar während mehrerer Videokonferenzen, ohne dass jemand am anderen Ende etwas bemerkte. Für hellhörige Mietwohnungen und Training am späten Abend ist das ein echter Vorteil. Wie sich das Geräusch nach einigen Jahren entwickelt, ist offen, denn die meisten Erfahrungen stammen aus den ersten Monaten nach dem Kauf.

Den Widerstand verstellst du über einen Hebel am Rahmen mit acht Positionen, auch während der Fahrt mit einer Hand. Die Stufen eins bis drei sind zum Lockerfahren gedacht, vier bis sechs für Aufbautraining und sieben bis acht für fordernde Einheiten. Für die meisten reicht diese Spanne. Sehr kräftigen Fahrern fehlt Gegendruck, vor allem für harte Intervalle.

Ein Ergometer im strengen Sinn ist das S19 trotz seines Namens nicht. Echte Ergometer halten eine eingestellte Leistung in Watt, ganz gleich, wie schnell du trittst. Beim S19 hängt die Last von Stufe und Trittfrequenz ab, eine Wattanzeige gibt es nicht. Für Reha nach festen Wattvorgaben oder für Leistungstests ist das Gerät deshalb ungeeignet. Wer nach Gefühl fährt, vermisst die Wattsteuerung kaum.

Der Rahmen steht auf vier Auflagepunkten und wird von zwei Dreiecksstreben getragen. Er bleibt auch bei zügigem Treten solide, und mit 26 kg Eigengewicht steht das Gerät fest. In einem Erfahrungsbericht war nach einer Woche mit stetig steigender Stufe nichts locker und nichts klapperte. Die einzige Schwachstelle sitzt an den seitlichen Griffen.

Für welche Körpergröße passt der Sitz des Merach S19 Liegeergometers?

Innenbeinlängen von 72 bis 90 cm deckt die Sitzschiene des Merach S19 Liegeergometers ab, verteilt auf acht Positionen. Auch bei 186 cm Körpergröße passt die Sitzposition. Am oberen Ende wird es eng: Sehr große Personen strecken die Beine nicht ganz. Miss deshalb vor dem Kauf deine Innenbeinlänge und vergleiche sie mit den 90 cm. Das Verschieben des Sitzes beschreibt ein Test als leicht, ein anderer als umständlich.

Die Netzrückenlehne lässt Luft an den Rücken, sodass das Shirt auch bei längeren Einheiten nicht festklebt. Der Komfort reichte für einen ganzen Spielfilm, ohne dass das Steißbein taub wurde. Beim Polster gehen die Eindrücke auseinander: Ein Test und ein Erfahrungsbericht nennen die Sitzfläche hart und die Polsterung zu dünn. Bei empfindlichem Gesäß ist ein nachgerüstetes Sitzkissen eine einfache Lösung.

Die Haltegriffe seitlich am Sitz lassen sich nach hinten klappen, damit du leichter ein- und aussteigst. Genau diese Klappmechanik bringt Spiel in die Halterung: Die Griffe wackeln auf und ab, die Ursache liegt in der Befestigung am unteren Rahmen. Wer sich beim Aufstehen am Griff abstützt, hat damit mehr als einen Schönheitsfehler. In einem Fall beseitigte eine dünne Kunststoffeinlage in der Halterung das Spiel. Eine offizielle Abhilfe des Herstellers ist bisher nicht dokumentiert.

Als grobe Orientierung taugt das batteriebetriebene LCD-Display des Merach S19, genaue Puls- und Kalorienwerte liefert es nicht. Angezeigt werden Zeit, Strecke, Tempo, Kalorien und Puls, dazu ein Gesamtkilometerzähler. Eine Steckdose brauchst du nicht. Eine Beleuchtung fehlt, die Anzeige ist schwer abzulesen, und die Anleitung erklärt die Modi des Computers nur knapp.

Den Puls misst das Gerät über Handsensoren in den Sitzgriffen, ein träges Verfahren. In einem Erfahrungsbericht sprang der angezeigte Wert unregelmäßig hin und her. Ob ein Brustgurt nutzbar ist, bleibt offen: Einzelne Datenblätter führen einen Gurt, der Hersteller nennt nur die Handsensoren. In einem Fall ließ sich ein vorhandener Pulsgurt nicht mit dem Display koppeln, was gegen eine Gurtunterstützung spricht.

Bei den Kalorien blieb der Wert in einem Erfahrungsbericht über eine Woche nahezu gleich, obwohl die Stufe bei ähnlicher Dauer und Strecke von drei auf sieben stieg. Offenbar meldet der Hebel die Stufe nicht an die Elektronik, und der Computer rechnet vor allem mit Tempo und Zeit. Zum Abnehmen taugt die Zahl deshalb nur als grober Anhalt.

Wählbare Trainingsprogramme gibt es am Gerät nicht, auch pulsgesteuerte Programme fehlen. Wer von einem älteren Sitzergometer Berg- und Talprofile gewohnt ist, wird sie vermissen. Ohne Motor am Magneten kann der Computer den Widerstand nicht verändern. Kurse und Trainingspläne laufen nur über Smartphone oder Tablet in der Halterung an der Konsole.

Welche Apps lassen sich mit dem Liegeergometer koppeln?

Mit der Merach-App, Kinomap und Zwift lässt sich das Liegeergometer per Bluetooth koppeln, laut Hersteller zusätzlich mit Apple Health und Google Fit. Die Merach-App zeigt Strecke, Zeit, Kalorien und Puls live und bietet Kurse sowie Naturvideos zum Mitfahren, Dauer und Intensität sind frei wählbar. Eine Rangliste vergleicht die verbrannten Kalorien mit anderen Nutzern. Weil die Kalorienzahl kaum auf den Widerstand reagiert, sagt diese Rangliste wenig aus.

Dauerhaft kostenlos bleibt die Merach-App nicht: Nach einer Probezeit von 14 Tagen verlangen die Kurse ein Abo, dazu kommt eine Registrierung beim Hersteller. Aus unserer Sicht ist ein solches Abo keine Ausstattung, sondern eine Einschränkung. Wer lieber Serien schaut, braucht es nicht und nutzt die Tablet-Halterung für den eigenen Streamingdienst.

Zwift und Kinomap empfangen vom S19 die Fahrdaten, den Widerstand kann aber keine App verändern, er läuft rein mechanisch über den Hebel. In der Einteilung von Kinomap entspricht das der Stufe Smart: Das Video läuft, die Daten kommen an, die Last stellst du selbst nach. Steigungen in Zwift spürst du also nur, wenn du am Hebel nachregelst, und die Wattwerte dort sind geschätzt, nicht gemessen. Für Training, bei dem die App den Widerstand führt, braucht es eine motorische Magnetbremse.

Zu rund 80 % vormontiert kommt das Liegeergometer an, der Hauptrahmen mit Schwungscheibe ist fertig. Anbringen musst du noch Sitz, Rückenlehne, Griffe, Pedale und den Computer; Werkzeug, gedruckte Anleitung und ein Aufbauvideo gehören dazu. Die oft genannten 30 min halten wir für optimistisch. Im Test dauerte der Aufbau gut eine Stunde, in einem Erfahrungsbericht samt Auspacken rund 2,5 h.

Mehr Zeit als das Schrauben kostet oft das Auspacken. Das Paket wiegt etwa 40 kg und ist mit reichlich Styropor, Folie und Klebeband gesichert, ohne scharfes Messer geht wenig. Plane fürs Tragen in den Trainingsraum zwei Personen ein, gerade wenn Treppen im Weg sind. Für das Verpackungsmaterial brauchst du anschließend Platz in Papier- und Wertstofftonne.

Für ältere Nutzer liegt die Hürde beim gleichzeitigen Halten und Schrauben: Sitz und Lehne müssen in Position bleiben, während die Schrauben angezogen werden. Für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit ist das ein Problem. In einem Fall passten zudem die Bohrungen an der Halteplatte des Computers nicht zusammen. Wer unsicher ist, holt sich Hilfe oder bucht einen Aufbauservice, denn zu locker angezogene Schrauben sorgen später für Ärger.

Im Alltag zeigt sich das Merach S19 als ruhiges und stabiles Gerät, dessen Schwächen fast alle bei Elektronik und Service liegen. Ruhe und Stabilität stehen in den Erfahrungsberichten ganz vorn, dazu der einfach verstellbare Widerstand mit gut abgestimmten Stufen. Die Verarbeitung gilt, gemessen an der Preisklasse, als hochwertig. In einem Fall kam die Lieferung schneller als angekündigt, schon am nächsten Tag.

Die Elektronik ist der wiederkehrende Kritikpunkt. Die Bedienung des Computers gilt als schwer verständlich, die Anleitung hilft kaum, und der unruhige Handpuls und die starre Kalorienzahl tauchen in verschiedenen Berichten auf. Bei der App stört, dass die Kurse nach kurzer Zeit Geld kosten. Ein Erfahrungsbericht findet das Display dagegen übersichtlich. Für einzelne Nutzer ist das S19 ein Rückschritt gegenüber einem älteren Sitzergometer mit eingebauten Programmen.

Bei der Mechanik kehrt nur ein Mangel wieder: die wackelnden Sitzgriffe. In einem Fall bezeichnete der Aufbauservice das Spiel als bauartbedingt. Lagergeräusche, Knacken im Tretlager oder rutschende Riemen tauchen in den Berichten nicht auf. Über die Haltbarkeit über Jahre sagen sie wenig, weil die meisten aus den ersten Wochen und Monaten stammen.

Beim Kundendienst gehen die Erfahrungen auseinander. Einmal half der Support schnell bei einem Bauteil, das sich als zu locker angezogen herausstellte. In einem anderen Fall fehlte ein telefonischer Kontakt, Rückfragen etwa zu einer anderen Fußraste gingen nur schriftlich. Merach gibt auf das S19 eine Garantie von 2 Jahren, die Einzelheiten regeln die Garantiebedingungen des Herstellers. Als Kontakt nennt Merach auf seiner Produktseite eine E-Mail-Adresse, keine Telefonnummer.

Das Merach S19 Liegeergometer passt zu Menschen, die bequem und gelenkschonend Ausdauer trainieren wollen, vor allem zu Älteren und zu Nutzern in der Reha bis 150 kg Körpergewicht. Die klappbaren Griffe erleichtern das Ein- und Aussteigen, die Lehne stützt den Rücken. Eine 70-jährige Nutzerin kam ohne Hilfe mit der Sitzverstellung zurecht. Wer über 100 kg wiegt, hat noch Reserve. Wie stark du dich in der Reha belasten darfst, klärst du vorher mit Arzt oder Therapeutin.

Für Einsteiger, die abends vor dem Fernseher locker treten wollen, ist das S19 ein unkomplizierter Start. Der Hebel erklärt sich von selbst, und der leise Lauf stört weder Nachbarn noch Mitbewohner. Wer ohne App und festen Plan trainiert, verliert durch die schlichte Elektronik kaum etwas. Platz braucht das Gerät trotzdem: Ein Liegerad ist länger als ein aufrechtes Rad, miss die Ecke vor dem Fernseher also vorher aus.

Nicht passend ist das S19 für kräftige, sportliche Fahrer, die viel Widerstand oder harte Intervalle brauchen. Wer nach Puls trainieren will, ist hier falsch, weil pulsgesteuerte Programme fehlen und der Handpuls schwankt. Zwift-Fahrer, die Steigungen automatisch spüren wollen, vermissen die motorische Bremse, und mit sehr langen Beinen stößt du am Ende der Sitzschiene an. Wer eine Wattsteuerung nach ärztlicher Vorgabe braucht, greift zu einem echten Ergometer.

Welche Farbvariante des Liegeergometers passt zu wem?

Die vier Farbvarianten Schwarz-Silber, tiefschwarz, schwarz und blau unterscheiden sich nur in der Optik, Technik und Ausstattung sind identisch. Auch S19, S19B1 und MR-S19 bezeichnen dasselbe Gerät: S19B1 heißt es im deutschen Shop des Herstellers, MR-S19 ist die Modellnummer. Achte beim Kauf darauf, dass nicht versehentlich das kleinere S08 oder das S23B1 im Warenkorb landet.

In Wohnzimmern mit dunklen Möbeln fügt sich die schwarze oder tiefschwarze Ausführung am unauffälligsten ein. Schwarz-Silber wirkt technischer und passt zu hellen, modernen Räumen. Blau ist die Wahl für alle, die das Gerät als Farbtupfer sehen oder im Hobbyraum aufstellen. Auf tiefschwarzen Flächen fallen Staub und Fingerabdrücke schneller auf, das spricht bei häufiger Nutzung für Schwarz-Silber. Technisch kann keine Variante mehr, du entscheidest allein nach Geschmack.

Das Merach S19 ist die richtige Wahl, wenn du ein leises, stabiles Liegerad für ruhiges Ausdauertraining suchst und auf Programme am Gerät verzichten kannst. Wer weniger wiegt und seltener trainiert, kommt mit dem kleineren Merach S08 aus, das bis 136 kg trägt und einen einfachen statt eines doppelten Riemens nutzt. Das S23B1 trägt bis 159 kg und bringt Widerstandsbänder für die Arme mit, ein Plus für alle, die den Oberkörper mittrainieren wollen. Alle drei bremsen manuell magnetisch in acht Stufen, in der Elektronik gewinnst du mit den Geschwistern also nichts.

Wer Programme oder interaktives App-Training will, braucht ein computergesteuertes Liegeergometer mit motorischer Bremse. Das Hop-Sport HS-070L oder das Skandika Centaurus mit Bluetooth regeln den Widerstand elektronisch und tragen ebenfalls bis 150 kg, das Skandika zielt ausdrücklich auf Kinomap-Nutzer. Solche Geräte findest du in unserem Vergleich von Ergometern und Heimtrainern, sie liegen allerdings in einer höheren Preisklasse. Ein aufrechtes Ergometer fordert den Rumpf stärker und braucht weniger Länge, ein Sitz-Crosstrainer bewegt Arme und Beine gemeinsam.

Wir würden das S19 Älteren und Menschen in der Reha empfehlen, die ein ruhiges Gerät für die Wohnung suchen und mit einfacher Anzeige leben können. Wer sich über Zahlen motiviert oder nach Puls trainiert, wird mit dem Computer nicht glücklich. Rahmen, Sitz und Antrieb sind für die Preisklasse ungewöhnlich solide. Die wackelnden Griffe und das App-Abo solltest du vor dem Kauf kennen.

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