Skandika Rovek: análisis

• Das Skandika Rovek zeigt sich im Test als sehr leises Magnet-Rudergerät für Einsteiger.
• Zusammengeklappt ist das Rovek nur 28 cm hoch und passt ohne Sitz unter viele Betten.
• Watt-Anzeige und 500-m-Zeit fehlen, für Leistungstraining ist das Gerät deshalb ungeeignet.
• Die 32 Widerstandsstufen reichen für Ausdauertraining, für Sprints ist das Niveau zu niedrig.
• Laut Hersteller trägt das Rovek bis 130 kg und Nutzer bis 195 cm Körpergröße.

Im Test ist das Skandika Rovek ein leises Magnet-Rudergerät für Einsteiger, das bei Widerstand und Leistungsdaten Grenzen hat. Seine Stärken liegen dort, wo kleine Wohnungen sonst schwierig werden: beim Stauraum und bei der Lautstärke. Zusammengeklappt liegt es so flach, dass es in schmalen Nischen oder unter Möbeln verschwindet. Die Magnetbremse arbeitet beim Rudern nahezu lautlos, und der Rahmen aus Holz mit Bambus-Elementen sieht nach Möbelstück aus statt nach Fitnessstudio.

Wer nach Zahlen trainiert, vermisst am Display eine Watt-Anzeige und die Zeit auf 500 m. Ohne diese beiden Werte lässt sich das Tempo nicht über Wochen vergleichen und kein Intervall sauber steuern. Der Widerstand reicht für ruhiges Ausdauertraining, für harte Sprints und kräftige Sportler ist er zu schwach. Das Datenblatt stuft das Widerstandsniveau trotz der vielen Stufen nur als mittel ein.

Gemessen an seiner Preisklasse ist das Rovek ordentlich gebaut, an Geräte der oberen Mittelklasse reicht es nicht heran. Ein gutes Ergebnis im Fachtest gilt deshalb innerhalb der Einstiegsklasse, nicht im Vergleich mit Wettkampfgeräten. Das Gerät passt zu Menschen, die leise Cardio-Einheiten im Wohnzimmer suchen und danach Platz brauchen. Wer Leistungswerte sammeln oder für Regatten trainieren will, ist mit einem anderen Gerät besser bedient.

Solide für die Budgetklasse verarbeitet ist das Skandika Rovek mit Holzrahmen, Metallteilen und einer stabilen Doppelschiene. Das Holz ist Bambus, kombiniert mit schwarzen Elementen aus Metall. Die Oberflächen sind sauber geschliffen und versiegelt, das hilft, wenn Schweiß aufs Holz tropft. Allerdings ist das Holz dünner als bei massiven Holzruderern der gehobenen Klasse. Daher stammt auch das Eigengewicht von 24 kg: leicht genug zum Verschieben, aber mit wenig Masse gegen kräftige Züge.

Der Aufbau dauert rund 30 Minuten, weil vieles vormontiert im Karton liegt. Eine Eigenheit: Die vier Schrauben für den Computer stecken schon in ihren Gewinden. Du drehst sie zuerst heraus und setzt sie nach dem Anbringen der Elektronik wieder ein. Die deutsche Anleitung ist gut bebildert, ein Kombi-Werkzeug mit Inbus und Kreuzschlitz liegt bei. Damit das Gestell dauerhaft spielfrei bleibt, zieh die Schrauben später mit eigenem Qualitätswerkzeug nach.

Auf der Doppelschiene läuft der Sitz kippelfrei und ohne Ruckler über die Rollen. Viele kompakte Einsteigergeräte setzen auf eine einzelne Schiene, die seitlich mehr nachgibt. Belastbar ist das Rovek bis 130 kg, bei einer Körpergröße bis 195 cm. Für moderate Einheiten hielt dieser Wert über mehrere Wochen. Bei sehr schweren Nutzern und voller Intensität gibt der Rahmen leicht nach, ein Sicherheitsproblem sahen die Tester darin nicht.

Das Skandika Rovek in Hellbraun oder Dunkelbraun

Hellbraun und Dunkelbraun unterscheiden sich beim Rovek nur im Farbton des Holzes, Technik und Maße bleiben identisch. Eine technisch bessere Variante gibt es nicht, Bremse und Ausstattung sind gleich. Auch die schwarzen Metallteile sehen in beiden Fällen gleich aus. Die Wahl ist eine Frage der Einrichtung.

Zu hellen Böden aus Eiche oder Ahorn und zu skandinavisch eingerichteten Räumen passt die hellbraune Ausführung besser. Die dunkelbraune Standardvariante fällt vor dunklem Parkett, Nussbaummöbeln oder anthrazitfarbenen Sofas weniger auf. Steht das Gerät tagsüber in einer Ecke, wähl die Farbe nach dem Boden. Liegt es meist unter dem Bett, spielt der Farbton keine Rolle.

Auf dem Rovek rudert es sich gleichmäßig und sehr leise, bei Griffbreite und Sitzhöhe gibt es Abstriche. Die Laufschiene misst 98 cm und ist damit für ein so kurzes Gerät lang. Personen bis 195 cm erreichen den vollen Bewegungsweg und strecken die Beine in der Endlage, bevor der Sitz hinten anschlägt. Wer über 195 cm misst, liegt außerhalb der zugelassenen Körpergröße und wählt besser ein Gerät mit längerer Schiene.

Die Zugstange ist schmal, und Menschen mit breiten Schultern merken das. Am Ende des Zugs knicken die Handgelenke dann leicht nach außen ab. Bei kurzen Einheiten stört das wenig, bei langen Ausdauerfahrten ermüdet diese Haltung. Die Griffe sind rutschfest und schweißabweisend beschichtet. Für zierliche und durchschnittlich gebaute Nutzer spielt die Griffbreite keine Rolle.

Mit 28,5 cm Sitzhöhe sitzt du auf dem Rovek tief über dem Boden. Für Menschen mit Kniebeschwerden wird das Hinsetzen und Aufstehen zur Hürde. Wer schon auf einem niedrigen Sofa ungern Platz nimmt, sollte das vor dem Kauf ernst nehmen. Die höhenverstellbaren Fußstützen halten die Füße mit Klettriemen, auch bei verschiedenen Schuhgrößen. Der gepolsterte Sitz bleibt auch bei Einheiten über 45 Minuten bequem.

Bei der Lautstärke hebt sich das Rovek am klarsten von anderen Bauarten ab. Magnetbremse und Riemenzug arbeiten ohne Rauschen, zu hören ist nur das Rollen des Sitzes auf der Schiene. Selbst bei hoher Schlagzahl läuft der Fernseher in Zimmerlautstärke weiter, ohne Kopfhörer. Training am späten Abend stört weder Nachbarn noch schlafende Familienmitglieder.

Reicht der Magnetwiderstand mit 32 Stufen aus?

Für Einsteiger und Ausdauertraining reicht der Magnetwiderstand des Rovek, für Sprints und ambitionierte Ruderer ist er zu schwach. Die 32 Stufen sagen nur, wie fein sich der Widerstand einstellen lässt, nicht wie hoch er reicht. Das Niveau selbst bleibt im mittleren Bereich. Wer bei Budgetgeräten nur auf die Stufenzahl schaut, überschätzt sie leicht.

Zwischen benachbarten Stufen ist der Unterschied besonders im unteren Drittel kaum zu spüren. Erfahrene Sportler merken erst nach mehreren Klicks am Drehregler einen Unterschied im Zug. Einsteiger profitieren von der feinen Abstufung, weil sie die Last in kleinen Schritten steigern. Den Regler in der Mitte des Geräts drehst du während des Ruderns, Intervalle mit wechselnder Last laufen so ohne Unterbrechung des Rhythmus.

Für Fettabbau, moderates Herz-Kreislauf-Training und den Wiedereinstieg genügt der Maximalwiderstand. Kraftsportler und Ruderer, die für Sprints massiven Gegendruck suchen, stoßen schnell an die Grenze. Mehr Schlagzahl hilft dann wenig, denn der Widerstand einer Magnetbremse wächst nicht mit dem Tempo. Für Anfänger ist zu viel Widerstand ohnehin kein Ziel, weil er zum Ziehen aus dem Rücken verleitet.

Mit Kinomap verbindet sich das Rovek per Bluetooth und sendet Trainingsdaten, den Widerstand steuert die App aber nicht. Das runde LED-Display ist kontrastreich beleuchtet und bleibt auch im dunklen Raum gut lesbar. Die Kalorienangabe ist ein geschätzter Wert aus Zeit und Stufe, keine Messung deines Verbrauchs. Der echte Kalorienverbrauch beim Rudergerät hängt von Körpergewicht und Intensität ab, die Anzeige taugt nur als grober Richtwert.

Ein integrierter Empfänger koppelt gängige Bluetooth-Brustgurte, die du separat kaufen musst. Handsensoren am Griff gibt es nicht, ohne Gurt bleibt die Pulsanzeige leer. Für pulsgesteuertes Ausdauertraining ist der Gurt die wichtigste Ergänzung. Die Verbindung arbeitet stabil und koppelt schnell mit Tablet und Smartphone. Das Tablet sitzt in einer Halterung über dem Display, ohne den Drehregler ganz zu verdecken.

In Kinomap bewegt sich das virtuelle Boot passend zu deinem Rudertempo durch echte Streckenvideos. Steigt die Strecke an, stellst du den Widerstand selbst am Regler nach, obwohl die Bremse elektronisch verstellt wird. Laut Skandika erhalten Kunden einen Code für 30 Tage Kinomap in der Vollversion, danach kostet die App ein freiwilliges Monatsabo. Ohne App ruderst du nur mit den Werten des Displays.

Zum Verstauen klappt das Vorderteil mit Computer und Fußstützen in die Schiene, der Sitz lässt sich abnehmen. Aus 165 x 41 x 80 cm im Betrieb wird so ein Klappmaß von 143 x 41 x 28 cm. Erst ohne Sitz, der mit wenigen Handgriffen abgeht, liegt das Gerät wirklich flach. Die klappbare Plattform ist robust und hält auch kräftigen Abstößen mit den Beinen stand.

Mit 28 cm Höhe passt das Gerät unter viele Sofas und Betten. Miss die Lücke unter deinem Bett vorher mit dem Maßband nach, denn manche Rahmen sind niedriger. Mit 41 cm Breite findet das Rovek auch in einer Nische oder hinter einer Tür Platz. Die Länge von 143 cm bleibt allerdings: Auch zusammengeklappt braucht es eine freie Wand oder Fläche.

Zum Verschieben hebst du das Gerät an der Griffmulde vorn an und rollst es auf den eingebauten Transportrollen. Auf Fliesen, Laminat und Parkett geht das mühelos. Auf Teppich verlangen die kleinen Rollen mehr Kraft. Mit 24 kg bewegen die meisten Erwachsenen das Gerät trotzdem allein.

Nach mehreren Wochen zeigt sich das Rovek als motivierendes Tabletgerät mit Mängeln bei Kabeln, Strom und Standfestigkeit. Steckt ein Tablet in der Halterung, vergeht die Zeit mit Streckenvideos oder Serien schneller. Für Ruder-Anfänger ist das ein wichtiger Grund, regelmäßig weiterzumachen. Holzoptik und Bildschirm passen im Wohnzimmer gut zusammen.

Weniger gelungen ist die Kabelführung am Computer: Die Leitungen treten sichtbar aus dem Rahmen. Technisch stört das nicht, beim sonst aufgeräumten Design fällt es auf. Wichtiger ist die Netzteilpflicht, denn ohne Strom laufen weder Magnetbremse noch Display. Der Trainingsplatz muss deshalb in Reichweite einer Steckdose oder eines langen Kabels liegen, in großen Räumen ohne Bodensteckdose führt die Leitung quer durch den Raum.

Bei hohem Tempo und schweren Nutzern verrutscht das leichte Gerät auf glattem Boden minimal. Bei maximaler Intensität kommen leichte Vibrationen dazu, die bei moderatem Tempo keine Rolle spielen. Eine separat erhältliche Bodenschutzmatte hält das Rovek an Ort und Stelle und dämpft den Trittschall. Wie die Klappgelenke über mehrere Jahre halten, ist offen, denn Langzeiterfahrungen fehlen noch. Bisher wirkt die Mechanik vertrauenerweckend, ein Urteil über die Haltbarkeit ist das nicht.

Für kleine Wohnungen, Einsteiger und leises Cardiotraining lohnt sich das Rovek, Leistungsruderern und schweren Sprintern raten wir ab. Am meisten profitieren Stadtwohnungen ohne Trainingsraum, in denen das Gerät nach jeder Einheit verschwinden muss. Wer im Einzimmerapartment trainiert, findet kaum ein Rudergerät, das zusammengeklappt weniger Höhe beansprucht. In Mietwohnungen mit dünnen Decken spricht die geringe Lautstärke für das Gerät, und neben Holzmöbeln wirkt es nicht wie ein Fremdkörper.

Einsteiger und Wiedereinsteiger finden im Rovek ein Gerät, das ohne Vorkenntnisse funktioniert: Drehregler, schlichtes Display und auf Wunsch eine App. Am Anfang geht Technik vor Widerstand, und dafür reicht das Magnetsystem. Mit der Kinomap-Probezeit probierst du das App-Training aus, ohne dich festzulegen. Paare mit unterschiedlicher Fitness kommen dank der feinen Widerstandsstufen beide zurecht.

Für Leistungsruderer, die ihr Tempo über die 500-m-Zeit steuern, ist das Rovek nicht geeignet, denn verlässliche Leistungswerte liefert es nicht. Auch wer über 120 kg wiegt und regelmäßig explosive Sprints rudert, greift besser zu einem anderen Gerät. Hier stößt das leichte Gestell an seine Grenzen, auch wenn die Herstellerangabe noch Spielraum lässt. Wer das Rauschen eines Wassertanks schätzt, wird mit der stillen Magnetbremse nicht glücklich.

Unterm Strich ist das Rovek ein spezialisiertes Wohnungsgerät, kein Allrounder. Für die Budgetklasse bekommst du ungewöhnlich viel Ruhe und Stauraum, aber wenig Leistungsdiagnostik. Wer vor allem ruhig und regelmäßig rudern will, macht damit wenig falsch. Wer schon ahnt, dass er in einem Jahr nach Watt trainieren möchte, kauft besser gleich eine Klasse höher, denn ein späterer Umstieg ist teurer und aufwendiger.

Welche Rudergeräte sind Alternativen zum Skandika Rovek?

Als Alternativen zum Rovek kommen Holz-Wasserruderer, Magnetgeräte mit FTMS und Möbel-Ruderer infrage, je nach Trainingsziel. Wer ein anderes Zuggefühl sucht, findet solide Vertreter bei den klappbaren Wasserrudergeräten aus Holz, etwa das Joroto MR380 und das Merach R23. Sie sind lauter und brauchen mehr Stauraum, tragen aber bis 158 kg.

Für App-Fans ist das Sportstech sRow Lite interessant, das per offenem FTMS mit Kinomap und weiteren Apps arbeitet. Zusammengeklappt ist es allerdings größer und mit 40 kg schwerer zu bewegen.

Wer das Rudergerät als Möbel begreift, findet im Domyos Woodrower eine Kombination aus Magnet-Ruderer und Sitzbank. Er trägt ebenfalls 130 kg, liegt aber in einer höheren Preisklasse. Ein Wechsel lohnt sich aus unserer Sicht vor allem, wenn Watt, Sprintwiderstand oder Belastbarkeit wichtiger sind als Stauraum. Bleibt das flache Verstauen das wichtigste Kriterium, gibt es kaum eine Alternative mit ähnlich geringer Höhe. Welche Bauart zu deinem Training passt, zeigen unsere Rudergeräte im Vergleich sortiert nach Bremssystem und Platzbedarf.