Skandika Crosstrainer Fint P8-R: análisis

Der Skandika Fint P8-R bringt mit motorischer Magnetbremse, 32 Stufen und 22 Programmen ungewöhnlich viel Elektronik in die Basisklasse. Der Haken ist der Bewegungsablauf: nur 33 cm Schrittlänge wirken trippelig, und 38 kg Eigengewicht begrenzen hohes Tempo. Wir halten ihn für brauchbar für kleinere Einsteiger – bist du über 1,80 m groß oder trainierst häufig, greifst du besser zu einem Gerät mit längerem Schritt.
Ventajas
- Motorische Magnetbremse mit 32 fein abgestuften Widerstandsstufen
- 22 Programme, davon 4 eigene, wechseln den Widerstand selbst
- Heckantrieb mit Rückwärtstreten, in dieser Klasse selten
Desventajas
- Nur 33 cm Schrittlänge, Bewegung wirkt trippelig
- 38 kg Eigengewicht, wenig Ruhe bei hohem Tempo
- Puls nur per Handsensor, Brustgurt nur über Kinomap
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Skandika Crosstrainer Fint P8-R: ventajas y desventajas
Ventajas
- Motorische Magnetbremse mit 32 fein abgestuften Widerstandsstufen
- 22 Programme, davon 4 eigene, wechseln den Widerstand selbst
- Heckantrieb mit Rückwärtstreten, in dieser Klasse selten
- Kinomap per Bluetooth, Tablethalterung über dem Display
- Geringe Pedalhöhe von 37,3 cm für niedrige Räume
- Q-Faktor von 19 cm im guten Bereich
Desventajas
- Nur 33 cm Schrittlänge, Bewegung wirkt trippelig
- 38 kg Eigengewicht, wenig Ruhe bei hohem Tempo
- Puls nur per Handsensor, Brustgurt nur über Kinomap
- Watt und Kalorien sind rechnerische Schätzwerte
- Automatische Widerstandssteuerung durch Kinomap nicht belegt
Valoraciones parciales en detalle
- Movimiento y ergonomíaPeso 30 %50
- Resistencia y volante de inerciaPeso 20 %68
- Entrenamiento y appPeso 20 %70
- Estabilidad y ruidoPeso 15 %62
- Calidad de construcción y manejoPeso 15 %60
Datos técnicos
Características principales7 valores
- Modelo
- Fint P8-R
- Longitud de zancadaLongitud de zancada máxima según el fabricante en cm: desde unos 45 cm para la mayoría y desde 50 cm para usuarios altos
- 33 cm
- AccionamientoPosición del volante de inercia: delantera, trasera o central; determina la sensación de movimiento y el espacio necesario
- Volante trasero
- Volante de inerciaPeso real del volante de inercia según el fabricante en kg; no introducir una masa «efectiva» o «desmultiplicada» del volante: no es comparable
- 8 kg
- Sistema de resistenciaTipo de freno y de ajuste: magnético con rueda giratoria (manual), magnético desde la consola (motorizado) o inducción para la graduación más fina. Los fabricantes también llaman a la inducción ECB, freno de corrientes de Foucault o freno electromagnético, aunque el nombre diga «freno magnético»; al imán motorizado también lo llaman SMR o resistencia digital. Si la resistencia se ajusta sola durante el entrenamiento (resistencia automática, auto-follow, control por app), el ajuste es motorizado: nunca «Magnético manual».
- Magnético motorizado
- Carga máx.Peso de usuario admitido según el fabricante en kg
- 120 kg
Ergonomía y movimiento2 valores
- Factor QDistancia entre los pedales en cm según el fabricante; cuanto menor, más cuida las articulaciones
- 19 cm
- Altura máx. de los pedalesPunto más alto de los pedales durante el movimiento según el fabricante; la estatura más la altura de los pedales debe caber bajo el techo
- 37,3 cm
Accionamiento y resistencia2 valores
- Niveles de resistenciaNúmero de niveles de resistencia según el fabricante; dejar vacío si la regulación es continua
- 32
- AlimentaciónDe dónde obtienen la corriente la consola y la resistencia: «autoalimentado» no necesita enchufe
- Adaptador de corriente
Consola y conectividad7 valores
- PantallaTipo de pantalla de la consola; las pantallas táctiles con clases suelen requerir suscripción
- LCD
- Programas de entrenamientoNúmero de programas de entrenamiento preinstalados
- 22
- Conexión con appControl o registro del entrenamiento por app, también la app del fabricante
- Sí
- Apps compatiblesQué apps pueden controlar el modelo o registrar los entrenamientos; la app del fabricante también cuenta
- Kinomap
- Medición del pulsoCómo se mide el pulso; vacío = sin medición del pulso
- Sensores de mano
- SuscripciónSi el entrenamiento y la pantalla se pueden usar por completo sin suscripción (iFit, Peloton)
- opcional
- EquipamientoExtras en la consola y en el propio producto
- Soporte para tablet
Dimensiones e instalación3 valores
- Dimensiones (largo × ancho × alto)Montada, en cm, largo × ancho × alto; p. ej. «157 × 58 × 170 cm»
- 118 × 59 × 172 cm
- PlegableSe puede plegar para su almacenaje según el fabricante
- No
- PesoPeso del producto sin embalaje según el fabricante
- 38 kg
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Skandika Crosstrainer Fint P8-R a prueba
Das Wichtigste in Kürze
- Der Skandika Fint P8-R bietet im Test viel Elektronik, aber nur 33 cm Schrittlänge.
- Mit 38 kg Eigengewicht gehört das Gerät klar zur Basisklasse der Crosstrainer.
- Die motorische Magnetbremse regelt 32 Stufen und ermöglicht 22 Trainingsprogramme.
- Für Menschen ab etwa 1,80 m ist die kurze Schrittlänge deutlich zu knapp.
- Längere Schritte und mehr Masse bieten Carbon P24-RG und Treliv P22.
Was taugt der Skandika Crosstrainer Fint P8-R im Test?
Der Skandika Crosstrainer Fint P8-R bringt im Test eine Ausstattung mit, die in der Einstiegsklasse selten ist, scheitert aber am Bewegungsablauf. Seine motorische Magnetbremse regelt den Widerstand in 32 Stufen, die Konsole bietet 22 Programme. Dazu kommen Heckantrieb, Bluetooth und eine Halterung für Tablet oder Smartphone. Auf dem Papier ist das Mittelklasse. Die Werte für das Laufgefühl sind es nicht.
33 cm
Schrittlänge
19 cm
Q-Faktor
38 kg
Gerätegewicht
32
Widerstandsstufen
Der größte Schwachpunkt ist die Schrittlänge von 33 cm. Für die meisten Erwachsenen passen 45 bis 50 cm, unter 40 cm wirkt die Bewegung trippelig. Der Hersteller beschreibt das Laufgefühl als joggingähnlich, die Zahl spricht dagegen. Wer kleiner ist, merkt das weniger als jemand mit langen Beinen.
Auch beim Gewicht bleibt das Gerät in der Basisklasse. Mit 38 kg liegt es unter der Marke von etwa 40 kg, ab der Crosstrainer ruhiger stehen. Die Schwungmasse von 8 kg liegt am unteren Rand dessen, was gleichmäßig läuft. Zusammen mit der kurzen Schrittlänge ergibt das ein Gerät für gemütliches Tempo, bei sportlichem Training stößt es früher an Grenzen als schwerere Modelle.
Seine Stärken zeigt der Fint P8-R bei Bedienung und Vernetzung. Die computergesteuerte Bremse macht Programme möglich, die den Widerstand während der Einheit selbst wechseln. Per Bluetooth verbindet sich das Gerät mit Kinomap, zum Einstieg gibt es einen kostenlosen Testmonat. Heckantrieb und Rückwärtstreten sind in dieser Klasse keine Selbstverständlichkeit.
Unser Kurzurteil: ein brauchbares Gerät für kleinere Menschen und Einsteiger, die zwei- bis dreimal pro Woche locker trainieren. Wer über 1,80 m groß ist oder viel Training plant, wird mit der kurzen Schrittlänge nicht glücklich. Gegenüber teureren Modellen fehlen Masse und Bewegungsweite, nicht Elektronik. Die großzügige Ausstattung ersetzt den Bewegungsablauf nicht, und auf den kommt es beim Crosstrainer zuerst an.
Wie natürlich läuft der Skandika Crosstrainer Fint P8-R?
Durch Heckantrieb und Pedalführung auf Schienen läuft der Fint P8-R gleichmäßig, die kurze Schrittlänge macht die Bewegung aber trippelnd statt joggend. Das Schwungrad sitzt hinten, was bei Crosstrainern meist eine flache, laufähnliche Ellipse ergibt. Die Pedale gleiten dabei über ein Schienensystem, statt an langen Schwingarmen zu hängen.
Die 33 cm Schrittlänge bremsen diesen Vorteil wieder aus. Jeder Tritt endet früher, als es ein normaler Gehschritt tun würde. Menschen um 1,60 m kommen damit besser zurecht als Großgewachsene. Ab etwa 1,80 m fühlt sich die Ellipse zu kurz an: Die Trittfrequenz steigt, ohne dass der Schritt länger wird.
Beim Q-Faktor von 19 cm steht das Gerät besser da. Werte zwischen 15 und 20 cm gelten als gut, breitbeinig wird die Bewegung erst darüber. Ganz eng ist der Pedalabstand nicht, manche Modelle mit Frontantrieb kommen auf geringere Werte. Für die meisten Nutzer bleibt er unproblematisch.
Die 8 kg Schwungmasse gibt Skandika als Schwungmassensystem an, also als wirksame Masse des gesamten Antriebs. Das ist nicht dasselbe wie das Gewicht des Schwungrads, das meist geringer ausfällt. Echte Schwungräder unter etwa 8 kg laufen oft etwas unrund, besonders bei langsamem Tempo. Messungen zum Rundlauf genau dieses Modells liegen nicht vor.
Rückwärtstreten ist möglich, weil sich das Schwungrad in beide Richtungen dreht. Damit verschiebt sich die Belastung in den Beinen, und andere Muskelgruppen werden angesprochen. Für Abwechslung im Training ist das ein Gewinn. Feste Griffe neben den beweglichen Armen führt das Datenblatt nicht gesondert auf. Wer zwischen Ganzkörper- und reinem Beintraining wechseln will, prüft die Griffposition vor dem Kauf auf Produktbildern.
Wie fein regelt die Magnetbremse den Widerstand?
In 32 computergesteuerten Stufen regelt die motorische Magnetbremse den Widerstand fein, über die Spanne zwischen leicht und schwer sagt die Stufenzahl aber nichts. Du wählst die Stufe an der Konsole, ein Motor verschiebt dann die Magnete am Schwungrad. Die kleinen Sprünge zwischen den Stufen machen Intervalle angenehm. Wie schwer die oberste Stufe ist, nennt Skandika nicht.
Die motorische Bremse ist die Voraussetzung für die 22 Trainingsprogramme, von denen 18 vorgegeben sind und 4 von dir selbst angelegt werden. Die Programme wechseln den Widerstand im Verlauf der Einheit, ohne dass du nachstellen musst. Dafür braucht das Gerät Strom über ein Netzteil, eine Steckdose in Reichweite gehört zur Planung. Im Wohnzimmer ist das selten ein Problem, im Keller schon.
Das LCD-Display zeigt neben Zeit, Tempo und Distanz auch Watt, Kalorien und Puls. Ein Ergometer-Prüfzeichen nennt Skandika nicht, Watt und Kalorien sind daher rechnerische Schätzwerte. Für den Vergleich zwischen zwei eigenen Einheiten taugen sie, für Training nach Leistung nicht. Die Handpulssensoren liefern nur einen groben Richtwert, auch wenn der Hersteller von zuverlässiger Messung spricht. Wer nach Puls trainieren will, braucht einen Brustgurt.
Welche Apps laufen mit dem Skandika Crosstrainer Fint P8-R?
Per Bluetooth verbindet sich das Gerät mit Kinomap, der einzigen App, die Skandika als kompatibel nennt. Über eine Partnerschaft erhalten Skandika-Kunden einen Code für 30 Tage Vollversion, danach ist sie an ein kostenpflichtiges Abo gebunden. In der App trainierst du zu Streckenvideos, die Daten vom Gerät erhalten. Ohne Abo bleibt der Crosstrainer voll nutzbar, die Programme laufen direkt an der Konsole.
Ob Kinomap den Widerstand automatisch anpasst, belegt der Hersteller nicht. Technisch bringt der Fint P8-R mit seiner motorischen Bremse die Voraussetzung dafür mit, anders als Geräte mit Drehknopf. Kinomap unterscheidet zwischen Geräten, die nur Daten senden, und solchen, deren Widerstand die App selbst steuert. Welche Stufe das Gerät erreicht, prüfst du vor dem Kauf in der Geräteliste der App. Ohne diese Bestätigung rechnen wir damit, dass du selbst nachstellst.
Die Tablethalterung sitzt direkt über dem Display, sodass Video und Konsolenwerte im selben Blickfeld liegen; auch ein Smartphone findet dort Halt. Für genauere Pulswerte bietet Skandika einen Bluetooth-Brustgurt an, der separat erhältlich ist. Er verbindet sich über Kinomap und nicht direkt mit der Konsole. Wer pulsgesteuert trainieren will, ist damit auf die App angewiesen.
Standfestigkeit des Skandika Crosstrainers Fint P8-R im Alltag
Für ruhiges bis mittleres Tempo reicht das Eigengewicht von 38 kg, bei schnellen Intervallen wird ein Gerät dieser Klasse unruhig. Ab etwa 60 kg stehen Crosstrainer auch bei hohem Tempo ruhig, darunter nimmt die Unruhe mit der Trittfrequenz zu. Ein fester, ebener Boden hilft mehr als jedes Zubehör. Ob das Gerät Ausgleichsfüße für unebene Böden hat, ist nicht angegeben.
Die 120 kg Maximalgewicht sind eine Obergrenze, kein Komfortbereich. Wer 100 kg oder mehr wiegt, nutzt einen Großteil dieser Reserve und belastet ein leichtes Gestell stark. Wer 80 kg wiegt, hat 40 kg Luft, das passt zur Auslegung. Die größeren Skandika-Modelle sind für 135 bis 150 kg ausgelegt und bringen mehr Masse mit, was der Laufruhe zugutekommt.
Leise soll das Gerät laut Hersteller dank seines Schienensystems laufen, sodass Nachbarn nicht gestört werden. Trittschall wie bei einem Laufband entsteht beim Crosstrainer nicht, für Mietwohnungen ist das ein Vorteil. Unter Last quietschen günstige Geräte allerdings häufig, wenn Lager oder Schrauben nachgeben. Die integrierten Transportrollen erleichtern das Verschieben, und 38 kg lassen sich gut ankippen. Eine geräuschdämpfende Bodenschutzmatte, die zugleich empfindliche Böden schützt, bietet Skandika separat an.
Skandika Crosstrainer Fint P8-R Erfahrungen: Was Käufer berichten
Ausführliche, wiederkehrende Erfahrungsberichte zum Fint P8-R lagen kaum vor, deshalb ordnen wir Aufbau, Laufruhe und Geräusche nach Mustern ein. Viele Bewertungen entstehen kurz nach dem Aufbau und sagen wenig über die Haltbarkeit nach Monaten. Aussagekräftig sind Berichte, die einen konkreten Mangel beschreiben und mehrfach auftauchen, etwa ein Defekt nach wenigen Wochen oder dauerhafte Schleifgeräusche. Vor dem Kauf lohnt ein Blick in die neuesten Rezensionen mit genau diesem Fokus.
Kritik an der Montage betrifft meist Anleitung, Schrauben oder fehlende Teile und nicht das Gerät selbst. Der Fint P8-R kommt in einem schweren Karton von 105 x 29 x 60 cm. Der Aufbau dauert bei Geräten dieser Art oft ein bis zwei Stunden, zu zweit geht es leichter. Wer über eine unklare Anleitung klagt, sagt damit nichts über Laufruhe oder Haltbarkeit.
Montagekritik oder Gerätemangel
| Spricht für Montage | Spricht für das Gerät |
|---|---|
| Anleitung unklar, Teile fehlen | Schleifgeräusch bleibt nach dem Nachziehen |
| Knarzen in den ersten Wochen | Defekt nach einigen Wochen Nutzung |
| Aufbau dauert lange | Bremse oder Display fallen aus |
Quietschen oder Knarzen in den ersten Wochen geht bei Crosstrainern häufig auf Schrauben zurück, die sich setzen. Nach den ersten Einheiten alle Verbindungen nachzuziehen, gehört zur Pflege und ist kein Mangel. Bleibt das Geräusch danach, deutet es auf Lager oder Bremse hin, und erst dann ist es ein Befund über das Gerät. Wiederkehrende Berichte dieser Art wiegen schwerer als jede Angabe des Herstellers zur Laufruhe.
Für wen eignet sich ein Crosstrainer mit 33 cm Schrittlänge?
Am besten passt ein Crosstrainer mit 33 cm Schrittlänge zu Menschen bis etwa 1,65 m, die gelegentlich Ausdauer trainieren und deutlich unter 120 kg wiegen. Für sie fällt die kurze Bewegung weniger ins Gewicht, und die Maße passen in eine normale Wohnung. Für zwei bis drei lockere Einheiten pro Woche reichen Magnetbremse, Programme und App-Anbindung aus. Auch als Ausweichgerät für Regentage neben dem Laufen erfüllt der Fint P8-R seinen Zweck.
Die maximale Pedalhöhe von 37,3 cm entscheidet, ob das Gerät unter deine Decke passt. Zur Körpergröße addierst du diese Höhe und planst Kopffreiheit ein. Bei 1,75 m kommst du so auf gut 2,12 m plus Luft über dem Kopf: in Wohnräumen kein Thema, im Keller oder unter einer Dachschräge schon. Gegenüber den größeren Skandika-Modellen mit 45 bis 47 cm Pedalhöhe ist der Fint P8-R hier im Vorteil.
Höhe am höchsten Pedalpunkt (ohne Kopffreiheit)
| Körpergröße | Scheitelhöhe auf dem Pedal |
|---|---|
| 1,60 m | 1,97 m |
| 1,70 m | 2,07 m |
| 1,80 m | 2,17 m |
| 1,90 m | 2,27 m |
Nicht geeignet ist das Gerät für große Menschen ab etwa 1,80 m, für die die Schrittlänge zu kurz ausfällt. Auch wer nahe an 120 kg wiegt, fährt mit einem schwereren Crosstrainer besser. Wer nach exakten Wattwerten trainiert, findet hier keine Ergometer-Funktion. Haushalte mit unterschiedlich großen Nutzern stoßen darauf, dass der Hersteller keine Verstellung der Schrittlänge nennt.
Elektrischer oder manueller Widerstand: Welche Variante passt?
Der Fint P8-R regelt den Widerstand elektrisch über die Konsole, der Fint P8-RM manuell, und das bestimmt, wie du trainierst. Beim P8-R stellt ein Motor die Stufen ein, Programme ändern den Widerstand im Verlauf selbst. Beim P8-RM verstellst du von Hand. Weitere Unterschiede nennt der Hersteller nicht, Rahmen, Schrittlänge und Q-Faktor bleiben gleich.
Die elektrische Version P8-R passt zu allen, die Intervallprogramme nutzen oder mit Kinomap trainieren wollen. Die manuelle Version P8-RM eignet sich für Nutzer, die mit einer festen Stufe treten und selten nachstellen. Automatisch gesteuertes App-Training ist damit ausgeschlossen, Kinomap zeigt dann höchstens Daten an. Wir raten zur elektrischen Variante, weil sie die Programme erst sinnvoll macht.
Skandika Crosstrainer Fint P8-R kaufen oder zur Alternative greifen?
Kaufen würden wir den Fint P8-R nur als Einstiegsgerät für kleinere Nutzer, wer größer ist oder häufig trainiert, greift besser zum Carbon P24-RG oder Treliv P22. Für das Gerät sprechen motorische Bremse, Programme und Kinomap-Anbindung, dagegen stehen 33 cm Schrittlänge und ein leichter Rahmen. Elektronisch ist das Gerät gut bestückt, das Fundament bleibt Basisklasse. Wer noch offen ist, findet im Vergleich der Crosstrainer für zuhause Modelle mit längeren Schritten.
Das Carbon P24-RG ist die naheliegende Alternative mit Heckantrieb und 47 cm Schrittlänge. Mit 56 kg Eigengewicht und 24 kg Schwungmasse steht es ruhiger und trägt 150 kg. Seinen Strom erzeugt es beim Treten selbst. Dafür bietet es nur 16 Widerstandsstufen, Trainingsprogramme führt der Hersteller nicht auf. Wer gleichmäßig und mit langem Schritt trainieren will, ist hier besser aufgehoben.
Das Treliv P22 kommt mit 51 cm auf die längste Schrittlänge der drei Geräte und einen engen Q-Faktor von 5,8 cm. Mit 63 kg steht es am ruhigsten und trägt 135 kg. Wie der Fint P8-R hat es 32 Stufen und 22 Programme und braucht Strom. Das Schwungrad sitzt vorn, die Ellipse fällt bei dieser Bauform meist etwas steiler aus. Für große Nutzer und häufiges Training halten wir es für die stimmigste der drei Optionen.
Fint P8-R und Alternativen laut Hersteller
| Merkmal | Fint P8-R | Carbon P24-RG | Treliv P22 |
|---|---|---|---|
| Schrittlänge | 33 cm | 47 cm | 51 cm |
| Q-Faktor | 19 cm | 20 cm | 5,8 cm |
| Gerätegewicht | 38 kg | 56 kg | 63 kg |
| Max. Belastbarkeit | 120 kg | 150 kg | 135 kg |
| Widerstandsstufen | 32 | 16 | 32 |
| Schwungrad | hinten | hinten | vorne |
| Stromversorgung | Netzteil | selbstgenerierend | Netzteil |
- Menschen bis etwa 1,65 m mit lockerem Trainingsplan
- Einsteiger, die Programme statt manueller Verstellung wollen
- wer mit Kinomap zu Streckenvideos trainieren möchte
- Räume mit niedriger Decke, etwa unter Dachschrägen
- wer über 1,80 m groß ist
- wer nahe an 120 kg wiegt
- Sportler mit häufigen, schnellen Intervallen
- Haushalte mit unterschiedlich großen Nutzern
Sobre el autor

Redactor de fitness
Jonas se encarga de las guías de fitness de cybermag: desde cintas de correr y walking pads hasta máquinas de remo, elípticas y smart gyms. Su objetivo: consejos de compra honestos y basados en datos, sin promesas de marketing.
Datos comprobados y aprobados para su publicación por Jonas Bergmann · a fecha de 25 de octubre de 2026 · Así nacen nuestros textos →
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Skandika Crosstrainer Fint P8-R: lo que dicen otros análisis
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Preguntas frecuentes sobre Skandika Crosstrainer Fint P8-R
Wie viel Platz braucht der Fint P8-R in der Wohnung?
Mindestens 118 x 59 cm Grundfläche, dazu kommt Raum zum Auf- und Absteigen. Klappen lässt sich der Fint P8-R nicht, er bleibt also dauerhaft in voller Größe stehen. Rechne auf mindestens einer Seite freie Fläche zum Aufsteigen hinzu, damit du nicht über den Rahmen steigen musst. Die Höhe des Geräts liegt bei 172 cm.
Was unterscheidet den Fint P8-R vom klappbaren Carbon P25-G?
Vor allem Bauform und Gewicht: Das Carbon P25-G lässt sich zusammenklappen, hat das Schwungrad vorn und wiegt laut Hersteller 79 kg. Seine Schrittlänge liegt bei 43 cm, der Q-Faktor bei 6 cm, die Belastbarkeit bei 150 kg. Es erzeugt seinen Strom selbst, während der Fint P8-R ein Netzteil braucht.
Gibt es den Skandika Fint P8-R auch als B-Ware?
Ja, Skandika bietet den Fint P8-R im eigenen Shop auch als B-Ware an. Angeboten werden Geräte in Zuständen wie „Gebraucht, wie neu, im Karton“ oder „Gebraucht, akzeptabel“. Technisch ist es dasselbe Modell mit 33 cm Schrittlänge und 32 Stufen. Prüfe vor dem Kauf, welcher Zustand angeboten wird.
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¿Para quién es recomendable Skandika Crosstrainer Fint P8-R?
Menschen bis etwa 1,65 m mit lockerem Trainingsplan. Einsteiger, die Programme statt manueller Verstellung wollen. wer mit Kinomap zu Streckenvideos trainieren möchte. Räume mit niedriger Decke, etwa unter Dachschrägen.
¿Cuáles son los puntos débiles de Skandika Crosstrainer Fint P8-R?
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¿Cuáles son los datos clave de Skandika Crosstrainer Fint P8-R?
Longitud de zancada: 33 cm · Accionamiento: Volante trasero · Volante de inercia: 8 kg · Sistema de resistencia: Magnético motorizado. La ficha técnica completa con 21 valores está más abajo.
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