LifePro Infrarot Saunadecke Test – Schwitzt kräftig, aber ohne Armöffnungen

• Die LifePro Infrarot Saunadecke heizt im Test in neun Stufen von 35 bis 80 °C.
• Der Timer reicht bis 60 min, die volle Wärme steht nach rund 15 min.
• Die Decke hat nur eine Heizzone und keine Armöffnungen für Handy oder Buch.
• Die Innenseite aus PU lässt sich nur abwischen, nicht in der Maschine waschen.
• Mit 6,7 kg ist die Decke schwerer als ein Schlafsack, aber treppentauglich.

Für Menschen, die zu Hause regelmäßig schwitzen wollen und dabei keine Hände frei brauchen, lohnt sich die LifePro Infrarot Saunadecke. Im Test reichte eine Sitzung von 50 min auf höchster Stufe, um kräftig ins Schwitzen zu kommen. Wer Füße und Rumpf getrennt regeln oder nebenbei lesen will, zahlt hier für Ausstattung, die fehlt.

Technisch ist die Decke ein beheizter Schlafsack mit Heizdrähten aus Carbonfaser, aus dem nur der Kopf herausschaut. Die Wärme kommt als Ferninfrarot von den Innenwänden, die Luft um den Körper heizt sich kaum auf. Eine Sauna ersetzt das nicht. Es gibt keinen Aufguss und keinen Wechsel zwischen heißer Kabine und kaltem Wasser, dafür ein langes Schwitzen auf dem Wohnzimmerboden.

Für die Decke spricht die dichte Innenseite aus PU, durch die kein Schweiß nach außen dringt. Sofa und Bettbezug bleiben trocken. Einen eigenen Raum braucht sie nicht, gefaltet verschwindet sie im Schrank.

Die Schwächen liegen in der Ausstattung. Es gibt nur eine Heizzone, Füße und Oberkörper bekommen also immer dieselbe Stufe. Armöffnungen fehlen ganz, Buch und Handy bleiben während der Sitzung außer Reichweite.

Aus unserer Sicht passt sie zu allen, die eine Stunde lang einfach daliegen wollen.

Die neun Stufen reichen von 35 bis 80 °C, doch der Höchstwert ist ein Einstellwert der Steuerung, nicht die Temperatur auf deiner Haut. Jede Stufe umfasst etwa fünf Grad, Stufe 1 liegt bei 35 bis 40 °C. Innen wird es erfahrungsgemäß nicht so heiß, wie die Zahl am Regler vermuten lässt. Auf den unteren Stufen wirkt die Decke wie eine kräftige Heizdecke, erst ab der Mitte beginnt das richtige Schwitzen.

Bis die gewählte Stufe erreicht ist, vergehen 10 bis 15 min, erste Wärme spürst du nach fünf bis zehn. Die Decke soll dabei nicht leer aufheizen, weil sie ohne Körper darin Schaden nehmen kann. Du steigst also gleich nach dem Einschalten hinein und liegst die ersten Minuten in einer lauwarmen Hülle. Wer ungeduldig ist, empfindet diese Phase als lang.

Mit nur einer Heizzone gilt die gewählte Stufe für den ganzen Körper. Wer schnell kalte Füße bekommt und am Oberkörper früh überhitzt, kann nicht nachsteuern. Decken mit zwei Zonen lösen das mit getrennten Reglern für oben und unten.

Schutzfunktionen der LifePro Infrarot Saunadecke im Betrieb

Der Timer lässt sich von 5 bis 60 min einstellen, ab Werk stehen 50 min. Ein kurzer Tipp verstellt die Zeit um eine Minute, langes Drücken springt in Fünferschritten. Ist die Zeit abgelaufen, schaltet sich die Decke selbst ab. Mehr als 60 min in 24 h sind nicht vorgesehen.

Dazu kommt ein Überhitzungsschutz, der die Decke bei zu hoher Temperatur abschaltet. Danach braucht sie mindestens 30 min Pause, bevor sie wieder läuft. Aufsicht ersetzt das nicht: Eingesteckt bleibt die Decke nie allein, und das Bedienteil liegt während der Sitzung auf dem Boden oder einem Tisch statt auf der Decke.

Zu den elektromagnetischen Feldern nennt LifePro einen im Labor ermittelten Wert von 0,1 bis 0,2 µT und verweist auf eine zusätzliche Abschirmung in Decke und Bedienteil. Unabhängig bestätigt ist die Zahl nicht, Messabstand und Methode bleiben offen. Das Etikett „Low EMF“ zählt deshalb nur unter Vorbehalt als Stärke.

Gekennzeichnet ist die Decke mit CE und RoHS, dazu kommen Funkzulassungen für Nordamerika. CE ist eine Selbsterklärung des Herstellers. Die Decke trägt kein GS- oder TÜV-Zeichen, und das wiegt bei einem Gerät dieser Preisklasse schwer.

Im täglichen Gebrauch steht die LifePro Infrarot Saunadecke ohne Aufbau bereit, sie wird ausgerollt und mit dem Bedienteil an der unteren Ecke verbunden. Danach kommt der Netzstecker in die Wand, das Bedienteil piept kurz und leuchtet. Weil die Buchse unten an der Ecke sitzt, sollte der Liegeplatz nah an einer Steckdose liegen.

Mit 6,7 kg ist die Decke schwerer als ein Schlafsack. Über eine Treppe tragen lässt sie sich trotzdem ohne Mühe, zumal sie gefaltet in der Tragetasche steckt. Ganz aufgeklappt misst sie 180,3 x 180,3 cm, zum Einsteigen braucht es also eine freie Fläche in der Größe eines Doppelbetts.

Drei Seiten lassen sich per Reißverschluss öffnen, oben bleibt die Decke offen, damit am Hals nichts drückt. Wer still liegt, behält die Wärme drinnen. Wer sich viel dreht, lässt durch diese Öffnung kühle Luft herein, und die Hitze entweicht. Das Baumwolltuch aus dem Lieferumfang hilft, wenn es über die Schultern gelegt wird.

Ohne Armöffnungen liegst du die ganze Sitzung mit den Händen im Inneren. Ein Buch halten geht nur, wenn du den Reißverschluss ein Stück öffnest und dabei Wärme verlierst. Für das Handy ist die Decke ohnehin kein Ort, denn Hitze und Schweiß können Elektronik beschädigen.

Auf dem Boden liegt die Decke am stabilsten. Ein breites Sofa geht auch, auf schmalen Sofas ist sie zu wuchtig.

Vor einer Sitzung trinkst du einen halben Liter Wasser und ziehst lange Baumwollkleidung an, nach dem Schwitzen folgt eine Viertelstunde Ruhe. Langarmshirt und Socken saugen den Schweiß auf und halten die Haut von der Innenseite fern. Schmuck und Kleidung mit Metallknöpfen legst du ab, weil Metall heiß werden kann. Nach dem Essen wartest du eine Stunde, nach hartem Training 30 min. Alkohol ist 24 h davor und danach tabu.

Als Unterlage taugt jede feste, hitzebeständige Fläche. Wasserbetten und Matratzen aus Memory-Schaum sind ausgeschlossen. Wichtig ist, dass die Decke glatt liegt, denn Falten und Knicke stauen Hitze und können zu Verbrennungen führen.

Für den Anfang reichen 20 bis 30 min auf Stufe 1, ein- bis zweimal pro Woche. Über einige Wochen steigerst du auf 35 bis 40 min und drei bis fünf Sitzungen. Zwischen zwei Sitzungen liegen mindestens 24 h. Wer die Stufe hochdreht, wählt eine kürzere Zeit, damit die Haut nicht gereizt wird.

Einschlafen darfst du in der Decke nicht. Wird dir schwindelig oder übel, steigst du sofort aus und trinkst etwas Kühles.

Wie reinigt man die Saunadecke nach dem Schwitzen?

Geputzt wird erst, wenn die Decke ausgesteckt mindestens 30 min abgekühlt ist. Den gröbsten Schweiß nimmst du vorher mit einem Handtuch auf, damit er nicht antrocknet. Danach wischst du die Innenseite mit einem weichen, leicht feuchten Tuch aus, bei Bedarf mit etwas milder Seife. Ein antibakterielles Feuchttuch geht ebenso.

In die Waschmaschine darf die Decke nicht, eintauchen ebenso wenig. Wasser darf auch nicht an Bedienteil oder Kabel kommen, das Bedienteil reinigst du nur mit einem trockenen Tuch. Scharfe Reiniger und Lösungsmittel sind tabu.

Lass die Decke nach dem Abwischen offen liegen, bis die Innenseite trocken ist, sonst entstehen Geruch und Stockflecken. Gefaltet wird nur kalt und trocken, warm gefaltet kann sie Schaden nehmen. Decke und Bedienteil kommen mit abgezogenem Kabel in die Tragetasche, an einen kühlen, trockenen Ort. Stell nichts auf die verstaute Decke.

Dieser Aufwand nach jeder Sitzung ist der unangenehmste Teil, wer heißes Yoga kennt, stört sich daran weniger.

Geeignet ist die LifePro Saunadecke für gesunde Erwachsene, die sich nach dem Sport oder abends gern lange aufwärmen und dabei stillliegen mögen. Auch in einer kleinen Wohnung ohne Platz für eine Kabine findet sie Raum. Nicht passend ist sie für alle, die beim Schwitzen lesen oder telefonieren wollen.

Schwangere und Menschen mit Herzschrittmacher sollen die Decke gar nicht nutzen. In den folgenden Fällen gehört vor der ersten Sitzung ein Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt dazu.

LifePro wirbt mit Entgiftung und Fettabbau, belegt ist davon nichts. Die Anleitung stellt selbst klar, dass die Decke kein Medizinprodukt ist und keine Behörde die genannten Gesundheitswirkungen bestätigt hat. Was nach einer Sitzung auf der Waage fehlt, ist ausgeschwitztes Wasser. Ehrlich beschreiben lassen sich ein tiefes Wärmegefühl und Entspannung.

Die LifePro lohnt den Aufpreis, wenn dir eine bezifferte Angabe zu niedrigen Feldern und eine dichte PU-Innenseite wichtiger sind als zwei Zonen und Armöffnungen. In der Übersicht der Saunadecken stehen etliche günstigere Modelle, die beides bieten. Wer nebenbei lesen oder die Füße wärmer stellen will, ist dort besser aufgehoben.

Wer abends auf dem Sofa nur warm bleiben will, braucht keine Saunadecke, eine Heizdecke reicht dafür. Eine Infrarotkabine lohnt sich erst, wenn Platz für einen festen Standort da ist.

Wir raten, vor dem Kauf die eigene Größe mit der Länge von 180,3 cm abzugleichen, denn der Kopf liegt draußen, die Füße müssen aber hinein. Wer damit klarkommt und eine Stunde still liegen mag, bekommt eine Decke mit ausführlicher Anleitung und klaren Grenzen.