Test PowerBlock Elite EXP

• Der PowerBlock Elite EXP bietet im Test 15 Stufen von 2,3 bis 22,7 kg je Hand.
• Mit zwei Erweiterungskits wächst das System auf 40,8 kg je Hantel.
• Zwischenschritte von 1,1 kg erfordern das Umsetzen kleiner Zylinder im Griff.
• Der enge Griffkäfig schränkt große Hände und manche Überkopfübungen ein.
• Die fünf Jahre Garantie gelten laut Hersteller nur für den Heimgebrauch.

Der PowerBlock Elite EXP spart im Test viel Platz und wächst bis 40,8 kg je Hand mit, hakt aber bei Handhabung und Verarbeitung. Das Grundset liefert als Paar 15 Gewichtsstufen zwischen 2,3 und 22,7 kg je Hantel. Voll beladen ist eine einzelne Hantel kaum länger als ein Schuhkarton und passt in ein normales Regalfach. Die Platten bestehen aus pulverbeschichtetem Stahl, nicht aus Kunststoff oder ummantelten Ringen. Günstige Schnellverstell-Hanteln setzen dagegen auf Kunststoffteile, die häufiger brechen.

Am meisten spricht für das System der Ausbaupfad über zwei Kits, die in den vorhandenen Rahmen geschoben werden. Wer heute mit gut 20 kg je Hand auskommt und später mehr braucht, kauft kein neues Hantelpaar. Ein Stift wählt die Platten aus, Zahnräder oder Drehknäufe gibt es nicht. Deshalb wirkt die Hantel wie ein massiver Block und wackelt nicht. Weil die Seiten flach sind, rollt zwischen zwei Sätzen nichts über den Boden.

Die Schwächen zeigen sich erst im Trainingsalltag und betreffen vor allem die Bedienung. Kleine Zwischenschritte erfordern das Umsetzen von Zylindern im Griff, was viel länger dauert als der Hauptwechsel. Der enge Griffkäfig passt nicht zu jeder Hand, und manche Übungen fühlen sich anders an als mit runden Hanteln. Wiederholt tauchen Lackschäden, schiefe Platten und brüchige Plastikteile auf, die nicht zur Premiumklasse passen. Wir halten den Elite EXP trotzdem für eine gute Wahl, wenn du wenig Platz und langfristige Pläne hast.

Ab Werk gibt es den PowerBlock Elite EXP als Paar der Stage 1 mit 2,3 bis 22,7 kg je Hand, dazu zwei Erweiterungskits bis 31,8 und 40,8 kg. Das Grundset kommt in zwei Kartons, die Kits jeweils in einem. Die Erweiterungen sind keine eigenen Hanteln, sondern Plattensätze für die offenen Schlitze des vorhandenen Rahmens. Stage 2 und Stage 3 legen je Hantel jeweils 9 kg drauf. Das Stage-3-Kit funktioniert nur, wenn Stage 2 bereits verbaut ist.

Beim Nachkaufen kommt es auf das genaue Modell an, denn die Schwesterreihe Elite USA sieht ähnlich aus, ihre Kits passen aber nicht zum Elite EXP. Bei einem gebrauchten Set bestimmst du deshalb vor dem Kauf eines Kits sicher das Modell. Im Zweifel hilft der Kundendienst des Herstellers, wenn du ein Foto deines Sets schickst. Die Kits sind zusätzliche Anschaffungen, die du beim Vergleich mit fest ausgelegten 40-kg-Sets mitrechnen musst.

Welche Stufe zu dir passt, hängt an deinen schwersten geplanten Übungen und nicht an Bizepscurls. Für Schultern, Arme und leichtes Rudern reicht Stage 1 lange aus. Wer Kurzhantel-Bankdrücken oder Ausfallschritte mit Gewicht plant, landet schnell bei 25 bis 40 kg je Hand. In einem Erfahrungsbericht kam Stage 1 so rasch an seine Grenze, dass Einsteigern dort gleich zu Stage 2 geraten wird. Mit Kraftzielen solltest du Stage 2 von Anfang an einplanen.

Beim Verstellen schiebst du den Magnetstift seitlich in die gewünschte Höhe des Plattenstapels und hebst die Hantel heraus, während die übrigen Platten liegen bleiben. Welche Höhe welches Gewicht bedeutet, zeigen farbige Markierungen an den Schienen, passend zu einer Gewichtstabelle am Griff. Du suchst die Farbe deines Wunschgewichts und steckst den Stift genau dort ein. Er hängt an einer elastischen Schnur am Griff und geht nicht verloren.

Ein Wechsel der Hauptstufen dauert 5 s. Mit eingesetzten Zusatzgewichten liegen diese Stufen jeweils 4,5 kg auseinander, etwa von 9,1 auf 13,6 kg. Das reicht für Drop-Sets, bei denen du nach dem letzten Wiederholungsblock sofort leichter weitermachst. Manchmal kommt der Stift nicht sauber auf der anderen Seite heraus und muss nachgeschoben werden. Bei zwei Hanteln verdoppelt sich der Aufwand, denn jede wird einzeln umgesteckt.

Wie fein lässt sich der PowerBlock Elite EXP abstufen?

Zwei Zusatzgewichte von je 1,13 kg im Griff erlauben Zwischenschritte, sodass die Hantel stellenweise in 1,1-kg-Sprüngen statt in 4,5-kg-Sprüngen wächst. Gleichmäßig ist das nicht, denn auf zwei kleine Schritte folgt jeweils ein Sprung von 2,3 kg, etwa von 11,3 über 12,5 und 13,6 auf 15,9 kg. Für Seitheben und Trizepsübungen ist das ein echter Vorteil, weil dort Sprünge von 2,5 kg zu grob sind. Erst dieses Zusammenspiel aus Stift und Zylindern ergibt die 15 Stufen des Grundsets.

Der Haken liegt im Ablauf, denn für einen Zwischenschritt kippst du die Hantel nach hinten und öffnest einen Drehverschluss am Griff. Dann nimmst du einen der verchromten Zylinder heraus oder setzt ihn ein und schließt den Verschluss wieder. Das dauert etwa eine halbe Minute, rund sechsmal so lange wie der Hauptwechsel. Drehknauf-Hanteln lösen kleine Schritte mit einer einzigen Drehung, was bequemer ist. Für Supersätze mit ständig wechselnden Kleinstgewichten ist der Elite EXP nicht die erste Wahl.

Sicherheit des Magnetstifts unter Last

Unter Last hält der Magnetstift laut Produktunterlagen bis rund 227 kg, weit mehr als die 40,8 kg der größten Ausbaustufe. Er besteht aus Polypropylen mit eingelassenem Magnetstreifen und ist darauf ausgelegt, sich zu biegen statt zu brechen. Ein defekter Stift wird einzeln getauscht, denn der Hersteller führt Selektorstifte als eigenes Ersatzteil. Eine Griffreparatur oder eine neue Hantel ist dafür nicht nötig. Mit eingestecktem Stift sitzen die Platten fest, und die Hantel liegt stabil in der Hand.

Das größere Risiko ist der Drehverschluss der Zusatzgewichte, der vor jedem Satz geschlossen sein muss. Steht er offen, rutschen die Zylinder bei der Bewegung heraus und können auf den Fuß fallen. Auch geschlossen klappern die kleinen Zylinder hörbar im Griff, bei schnellen Wiederholungen klirren zudem die Platten leicht. Beim Zurücksetzen in den Stapel trifft Stahl auf Stahl, das ist laut und verlangt einen genauen Ansatz. Manchen fühlt sich die Hantel dadurch weniger sicher an als ein Modell mit Drehknauf, obwohl nichts nachgibt.

Bei Curls und Überkopfübungen braucht die Blockform Eingewöhnung, weil der Griffkäfig die Hand sicher führt, aber den Bewegungsradius begrenzt und für große Hände eng wird. Der gummierte Griff ist etwa 12 cm lang, beim Durchmesser nennen die Unterlagen zwischen 33 und 38 mm. Das liegt am oberen Rand dessen, was für die meisten Hände griffig ist. Knapp bemessen ist die Öffnung des Käfigs bei breiten Händen. In einzelnen Berichten kam eine vom Training angeschwollene Hand kaum wieder heraus, die Hanteln hingen wie Fäustlinge an den Händen.

Die Hantel wächst mit dem Gewicht: Voll beladen misst das Grundset etwa 30 cm, mit Stage 2 rund 36 cm und mit Stage 3 rund 41 cm. Bei leichten Stufen hebst du nur die inneren Platten heraus, der Block ist dann kürzer und bei Curls handlicher. Trotzdem stößt die Kante bei manchen Bewegungen an Unterarm oder Brust, und der Radius ist kleiner als mit einer runden Hantel. Einarmiges Überkopfdrücken braucht eine kurze Lernphase. Beim Trizepsstrecken über Kopf stört die Form manche so sehr, dass sie an den Seitenschienen greifen.

Die flachen Enden haben dafür Vorteile, die runde Hanteln nicht bieten. Vor dem Kurzhantel-Bankdrücken stellst du den Block auf den Oberschenkeln ab, bevor du dich zurücklegst. Bei Kniebeugen und Ausfallschritten liegen die Hanteln stabil auf den Schultern, statt seitlich am Körper zu hängen. Das Gewicht sitzt nah am Griff und fühlt sich zentraler an. Bei Rudern und Drücken mit beiden Händen fällt die Blockform kaum ins Gewicht.

Im Alltag wird am häufigsten die Platzersparnis gelobt, bemängelt werden vor allem Transportschäden, schwankende Verarbeitung und Plastikteile. Das Paar ersetzt im Heimstudio einen ganzen Hantelständer und braucht kaum Stellfläche. Anfangs fühlen sich die Hanteln fremd an, weil das Gewicht anders verteilt ist als bei runden Modellen. Diese Phase ist nach kurzer Zeit vorbei. Den schnellen Wechsel der Hauptstufen beschreiben die Erfahrungen fast durchgehend positiv.

Ein wiederkehrender Mangel betrifft den Versand, denn mehrere Berichte schildern abgeplatzten Lack schon bei der Lieferung. Teils war nur die Oberfläche verkratzt, in einem Fall lag rund 1 cm blanker Stahl frei. Eine Hantel kam so verbeult an, dass sie sich nur noch mit Kraft zusammenstecken ließ. Weil das Paar in zwei Kartons reist, traf bei einer Lieferung einer davon erst später ein. Prüf die Ware direkt beim Auspacken und halte jeden Schaden mit Fotos fest.

Auch die Verarbeitung schwankt zwischen einzelnen Exemplaren. Mehrfach ist von leicht schiefen oder nicht sauber fluchtenden Platten die Rede, ohne dass die Funktion darunter litt. In einem Bericht waren die beiden Zusatzzylinder einer Hantel sichtbar unterschiedlich groß, in einem anderen wirkte eine Hantel gebraucht und lag ohne Folie im Karton. Ein Sicherheitsproblem ist das nicht, für ein Markensystem der Premiumklasse aber zu wenig.

Die Kunststoffteile sind der zweite Kritikpunkt. Bei einzelnen Hanteln brach die Kunststoffabdeckung über den Gewichten, danach fühlten sich Drückübungen über dem Gesicht nicht mehr sicher an. Ein weiterer Bericht äußert Zweifel am Plastikclip, ohne dass er versagt hätte. Beim Kundendienst erklärten sich in einem Fall Händler und Hersteller gegenseitig für zuständig. Wer über einen Marktplatz kauft, klärt vorher, wer bei Transportschäden der Ansprechpartner ist.

Auf lange Sicht spricht der Stahlbau für den PowerBlock Elite EXP, und der Hersteller gibt fünf Jahre Garantie für den Heimgebrauch. Gedeckt sind laut Produktunterlagen Material- und Verarbeitungsfehler bei normaler Nutzung im Haushalt. Ausgeschlossen sind Schäden durch Fallenlassen, Lagerung im Freien und gewerbliche Nutzung. In dieser Warengruppe gilt schon ein Jahr Herstellergarantie als knapp. Ein älteres Set gleicher Bauart ist nach einem Bericht seit über zwanzig Jahren im Einsatz.

Fallenlassen ist tabu, die letzte Wiederholung bringst du kontrolliert zu Ende. Harte Stöße können die ineinandergreifenden Schienen verbiegen oder den Stiftmechanismus beschädigen. Zur Pflege genügen ein feuchtes Tuch und mildes Spülmittel, viel Wasser gehört nicht an die Röhren der Zusatzgewichte. Kontrolliere gelegentlich, ob der Stift sauber und die Haltschnur intakt ist. Ein Ständer auf Hüfthöhe gehört nicht zum Lieferumfang, macht das Umstecken aber bequemer und sicherer als am Boden.

Die richtige Wahl ist der PowerBlock Elite EXP für Heimtrainierende mit wenig Platz, die über Jahre steigern wollen und mit der Blockform zurechtkommen. Als Einsteiger bekommst du mit Stage 1 einen soliden Start und mit den Kits einen klaren Ausbaupfad. Wer bei Grundübungen 25 bis 40 kg je Hand bewegt, ist erst mit Stage 2 oder Stage 3 richtig bedient. Auch voll ausgebaut passt das Paar in eine Zimmerecke. Am meisten holst du heraus, wenn du viele Übungen mit mittleren Gewichten und wenigen Kleinstschritten machst.

Weniger geeignet ist die Hantel für Menschen mit großen Händen, die den Käfig vorher nicht ausprobiert haben. Wer in Schulter- und Armprogrammen unter 10 kg viel in feinen Schritten arbeitet, ärgert sich über den umständlichen Wechsel der Zusatzgewichte. Wer am Satzende gern die Hanteln fallen lässt, braucht ein robusteres System ohne empfindliche Mechanik. Und wer das Gefühl runder Hanteln schätzt, wird mit der Blockform selten warm.

Als Alternative bieten sich Drehknauf-Hanteln wie die Bowflex SelectTech an, wenn dir bequeme Kleinstschritte wichtiger sind als ein Stahlrahmen. Dort wählst du jedes Gewicht mit einer Drehung, das ist komfortabler und leiser. Dafür bleibt eine solche Hantel bei jedem Gewicht gleich lang, und ihre Drehmechanik gilt als empfindlicher. Bei unseren verstellbaren Kurzhanteln im Vergleich lohnt deshalb der Blick auf die kleinste Schrittweite, die im Trainingsalltag mehr entscheidet als die Zahl der Stufen.

Robust und günstig sind dagegen klassische Scheibenhanteln mit Stange und Klemmverschluss. Das Umbauen dauert länger, dafür verzeiht eine solche Hantel es leichter, wenn sie am Satzende auf der Matte landet. Scheiben lassen sich einzeln nachkaufen, sodass auch dieses System mitwächst. Für Drop-Sets und Supersätze ist der Umbau zu langsam. Wer selten das Gewicht wechselt und wenig ausgeben will, ist damit besser bedient als mit einer Blockhantel der Premiumklasse.

Unterm Strich empfehlen wir den Elite EXP als langfristige Anschaffung für kleine Heimstudios und nicht als Schnäppchen. Stahlbau und Ausbau bis 40,8 kg rechtfertigen die Premiumklasse. Bei Verarbeitung und Versand muss der Hersteller nachbessern, denn Lackschäden und schiefe Platten tauchen zu oft auf. Wenn du die Gelegenheit hast, greif vorher bei Bekannten oder im Studio einmal zu. Passt die Hand in den Käfig, wächst das System über Jahre mit.