Merach Crosstrainer MR-E33: análisis

• Der Merach Crosstrainer MR-E33 läuft im Test sehr leise und passt in kleine Wohnungen.
• Mit 42 cm Schrittlänge passt die Bewegung am besten Menschen bis etwa 1,80 m.
• Die 16 Magnetstufen stellst du per Drehknopf ein, Programme und Wattsteuerung fehlen.
• Die Schwungmasse von 6,8 kg reicht für lockeres Training, nicht für harte Intervalle.
• Kinomap und die kostenlose Merach-App verbinden sich per Bluetooth, Kinomap voll nur im Abo.

Für ruhiges Training in kleinen Räumen lohnt sich der Merach Crosstrainer MR-E33, wenn du locker bis moderat trainierst. Wer harte Intervalle plant oder größer als 1,80 m ist, stößt bei diesem Gerät schneller an Grenzen. Der MR-E33 zeigt im Test zwei Seiten: einen sehr leisen Lauf und eine bewusst schlichte Technik. Wir sehen ihn als soliden Einstieg für alle, die zu Hause regelmäßig ihre Ausdauer aufbauen wollen.

Auf der Habenseite steht die kompakte Stellfläche von gut einem Meter Länge, die auch in ein Arbeitszimmer passt. Im Training bleibt es so ruhig, dass Fernsehen oder Musik nebenbei nicht gestört werden. Weil das Gerät weitgehend vormontiert ankommt, steht es nach einer knappen halben Stunde. Per Bluetooth koppelt es sich mit Kinomap und der Merach-App, eine Steckdose braucht es dafür nicht.

Dem stehen Schwächen gegenüber, die du vor dem Kauf kennen solltest. Die Schwungmasse liegt bei nur 6,8 kg, bei kräftigem Tempo läuft das Gerät dadurch weniger rund. Einen Brustgurt empfängt die Konsole nicht, eigene Programme oder eine Wattsteuerung gibt es am Gerät nicht. Klappen lässt sich der Crosstrainer auch nicht. Ambitionierten Sportlern und sehr großen Menschen raten wir zu einem Gerät der Mittelklasse.

Bei ruhigem Tempo läuft der Merach Crosstrainer MR-E33 rund, und mit 42 cm Schritt und 20 cm Pedalabstand passt er Menschen bis etwa 1,80 m. Bei schnellen Einheiten wird die Bewegung weniger geschmeidig, weil die leichte Schwungmasse wenig Reserve hat. Ein Test ordnet die 6,8 kg unter dem ein, was für Einsteigergeräte sonst empfohlen wird, und erwartet bei langen, intensiven Einheiten weniger weiche Umkehrpunkte. Ein anderer beschreibt den Ablauf beim normalen Ausdauertraining als flüssig und ohne tote Punkte. Beide Befunde passen zusammen, sobald man das Tempo mitdenkt.

Die Schrittlänge von 42 cm liegt knapp über der Marke, unter der sich ein Crosstrainer trippelig anfühlt. Für die meisten Erwachsenen gelten 45 bis 50 cm als angenehm. Trotzdem fühlt sich der Schritt natürlich an, wie zügiges Gehen und nicht wie Treppensteigen. Dazu trägt der Heckantrieb bei, der eine flache, laufähnliche Ellipse erzeugt. Verstellen lässt sich die Länge nicht.

Mit einem Pedalabstand von 20 cm steht das Gerät an der Grenze zwischen gut und breitbeinig. Im Test wirkte der Stand hüftbreit, ohne unangenehme Spreizung. Kleinere Menschen spüren einen breiten Abstand stärker als große, weil ihre Beine weiter auseinanderstehen als beim Gehen. Wer bei längeren Einheiten Druck in Knie oder Hüfte bemerkt, sollte den Pedalabstand als Ursache prüfen. Die Pedale sind großzügig geschnitten und rutschfest, auch große Schuhe stehen darauf sicher.

Natürlich bleibt der Ablauf nach Einschätzung eines Tests bis etwa 1,80 m Körpergröße, obwohl der Hersteller bis 1,93 m freigibt. Darüber wird der Schritt im Verhältnis zur Beinlänge kurz, und die Bewegung verliert ihren laufähnlichen Charakter. Ein zweiter Test sieht die Grenze erst um 1,95 m. Wir halten die vorsichtigere Einschätzung für realistischer, weil 42 cm schon für mittelgroße Menschen am unteren Rand liegen. Wer über 1,85 m misst, probiert das Gerät vorher aus oder greift gleich zu einer längeren Schrittlänge.

Wie fein lässt sich der Widerstand per Drehknopf einstellen?

Über einen Drehknopf unter der Konsole wählst du 16 Magnetstufen von Hand, was im Ausdauerbereich für Einsteiger und Fortgeschrittene reicht. Der Hersteller teilt die Skala in vier Bereiche, von sanfter Mobilisation bis zu kurzen, harten Intervallen. Die unteren Stufen sind leicht zu treten, die oberen fordern auch Geübte. Sehr fitte Nutzer finden in den höchsten Stufen keine echte Reserve mehr.

Eine Wattsteuerung fehlt, die Leistung hängt also direkt davon ab, wie schnell du trittst. Wirst du langsamer, sinkt die Belastung, ohne dass das Gerät nachregelt. Für Training nach Watt oder in festen Leistungsbereichen ist der MR-E33 nicht gebaut. Im Heimalltag reicht die manuelle Einstellung, solange du nach Gefühl oder nach Stufe trainierst.

Eine verstellbare Rampe gibt es nicht, die Ellipse läuft immer im gleichen Winkel. Bergpassagen wie bei manchen Geräten der Mittelklasse lassen sich damit nicht nachbilden, für reines Ausdauertraining ist das kein großer Verlust. Weil der Knopf mechanisch arbeitet, verstellt bei der klassischen Ausführung keine App den Widerstand. Auch beim Training mit Videostrecken wählst du die Stufe selbst, nach Anzeige oder nach Gefühl.

Per Bluetooth koppelst du den MR-E33 mit der kostenlosen Merach-App und mit Kinomap, das ein Abo verlangt; Zwift ist nicht vorgesehen. Die Kopplung mit Smartphone und Tablet klappt schnell, und die Verbindung hält über die ganze Einheit. Das Tablet findet auf der integrierten Halterung Platz, Strecken und Werte siehst du so auf einem großen Bildschirm. Die Daten des Geräts, vor allem das Tempo, laufen live in die App.

Die Merach-App ist kostenlos und reicht für alle, die ihr Training planen und auswerten wollen. Sie bietet Trainingspläne, die sich an deinen Fortschritt anpassen, und speichert jede Einheit. Die Oberfläche ist aufgeräumt und ohne lange Einarbeitung zu bedienen. Den Widerstand verstellt die App bei der klassischen Ausführung nicht. Für den Start ins regelmäßige Training ist sie die erste Wahl.

Als Crosstrainer mit Kinomap spielt der MR-E33 real gefilmte Strecken ab, deren Tempo sich an deine Trittgeschwindigkeit anpasst. Dazu kommen geführte Workouts und Rennen gegen Nutzer aus aller Welt. Ohne Abo bleibt nur eine eingeschränkte Basisversion, zum Ausprobieren gibt es eine kostenlose Testphase. Wer die Strecken dauerhaft nutzen will, schließt ein Monats- oder Jahresabo ab und plant diese laufenden Kosten von Anfang an ein.

Mit Kinomap arbeitet die klassische Ausführung im Smart-Modus: Sie sendet Daten, die App kann aber nichts verstellen. Bei Anstiegen im Video drehst du den Widerstand selbst am Knopf nach. Zwift unterstützt Crosstrainer offiziell nicht, und der MR-E33 bringt dafür keine Anbindung mit. Andere Plattformen neben Merach und Kinomap sind ebenfalls nicht vorgesehen.

Wie genau misst die Konsole den Puls über die Handsensoren?

Nur grob misst die Konsole den Puls über die Handsensoren an den festen Griffen, einen Brustgurt empfängt sie nicht. Das unbeleuchtete LCD zeigt Zeit, Distanz, Tempo, Kalorien und Puls. Bei Tageslicht ist es gut lesbar, in einem dunklen Raum schwer. Programme fehlen an der Konsole, am Gerät selbst trainierst du ohne Vorgaben. Die Kalorienanzeige ist ein Schätzwert.

An den beweglichen Armen sitzen keine Sensoren. Arbeitest du mit den Armen mit, misst das Gerät gar keinen Puls. Auch bei festem Griff liefern Handsensoren nur eine Orientierung, weil Griffdruck und Bewegung das Signal beeinflussen. Für Training in festen Pulszonen reicht das nicht.

Wer nach Puls trainieren will, nutzt eine Pulsuhr mit Brustgurt und liest den Wert dort ab. Die Arme schwingen dann frei an den beweglichen Griffen mit. Ob Kinomap oder die Merach-App einen Gurt direkt einbinden, ist nicht belegt. Für Einsteiger, die locker nach Gefühl trainieren, genügt die Handmessung als grober Anhalt.

Der MR-E33 läuft sehr leise, steht fest und ist schnell aufgebaut, die Angabe unter 20 dB bleibt aber eine Herstellerzahl. Im Training klappert und quietscht nichts, ein Videocall nebenbei ist ohne Störung möglich. Riemenantrieb und berührungslose Magnetbremse erklären, warum kaum Laufgeräusche entstehen. Für die Mietwohnung ist er damit ein leiser Crosstrainer. Trittschall, wie ihn ein Laufband in die Decke überträgt, erzeugt ein Crosstrainer ohnehin nicht.

Die Angabe unter 20 dB stammt vom Hersteller, auf einer seiner Produktseiten stehen sogar 18 dB. Wie und in welchem Abstand gemessen wurde, steht dort nirgends. Die Tests bestätigen große Ruhe, nennen aber keinen eigenen Messwert in Dezibel. Wir lesen die Zahl als Hinweis auf ein leises Gerät, nicht als belastbare Messung.

Beim Treten steht der Crosstrainer ohne Wackeln, auch bei zügigeren Einheiten. Vier verstellbare Ausgleichsfüße gleichen Unebenheiten aus, etwa auf Fliesen oder alten Dielen. Selbst bei intensivem Training knarzte in einem Test nichts. Das Eigengewicht liegt je nach Angabe bei rund 46 bis 48 kg und damit im Bereich der Basisklasse. Geräte ab etwa 60 kg liegen bei hohem Tempo ruhiger, für moderates Training reicht die Standfestigkeit gut.

Der Aufbau dauert unter 30 Minuten, weil das Gerät zu 80 % vormontiert ankommt. Das Werkzeug liegt bei, die Anleitung ist klar. Andere Crosstrainer brauchen für die Montage teils bis zu zwei Stunden. Zu zweit geht es leichter, weil der Grundkörper schwer und sperrig ist. Nach den ersten Einheiten lohnt ein Blick auf die Schrauben, falls sich doch ein Geräusch einschleicht.

Was bislang fehlt, sind Erfahrungen über viele Monate. Spiel in den Lagern oder nachlassende Bremswirkung zeigen sich bei Crosstrainern oft erst nach Wochen, die vorliegenden Tests beschreiben vor allem Aufbau, Bewegung und die ersten Einheiten. Wiederkehrende Mängel tauchen nicht auf, ein Beweis für lange Haltbarkeit ist das aber nicht. Bewahre den Karton auf, solange du das Gerät noch zurückgeben kannst, denn ein sperriger Rückversand ist mühsam.

Wie viel Platz braucht der Merach Crosstrainer MR-E33?

Rund 101 x 58 cm Stellfläche braucht der MR-E33, er lässt sich nicht klappen, rollt aber auf Transportrollen und verlangt Körpergröße plus 50 cm Deckenhöhe. Mit gut einem Meter Länge passt er als kompakter Crosstrainer in ein Gäste- oder Arbeitszimmer. Bei rund 156 cm Höhe bleibt die Konsole unter Augenhöhe der meisten Erwachsenen. Plane rundherum Freiraum ein, damit Arme und Beine nirgends anstoßen. Weil es keinen Klappmechanismus gibt, belegt das Gerät seine Fläche dauerhaft.

Zum Verschieben kippst du das Gerät am hinteren Standfuß an und rollst es auf den Rollen am vorderen Fuß weiter. Das gelingt trotz knapp 50 kg ohne großen Kraftaufwand und reicht für das tägliche Wegräumen in eine Ecke. Über Treppen tragen es zwei Personen. Wer den Crosstrainer nach jeder Einheit verstauen will, braucht einen Platz ohne Stufen oder hohe Schwellen.

Für größere Nutzer entscheidet die Deckenhöhe mit, denn am höchsten Pedalpunkt stehst du ein gutes Stück über dem Boden. Als Faustregel gilt Körpergröße plus 50 cm. Wer 1,85 m misst, braucht demnach mindestens 2,35 m, was in Kellern oder unter Dachschrägen knapp wird. Der Rechner unten nimmt dir diese Rechnung für deine Größe ab; miss danach an genau der Stelle nach, an der das Gerät stehen soll.

Nach den verfügbaren Angaben unterscheiden sich Klassisch und Pro bei der Stromversorgung der Konsole und darin, ob eine App den Widerstand verstellt. Die klassische Ausführung hat einen Drehknopf und eine batteriebetriebene Konsole. Für die Pro-Ausführung, die Merach etwa als E33B3 führt, nennt der Hersteller ein selbstversorgendes System, das beim Treten Strom erzeugt. Beide kommen ohne Steckdose aus, beim Aufstellort bist du frei. Zusätzlich verspricht Merach für Pro, dass Kinomap und die Merach-App den Widerstand automatisch anpassen.

Wer nach Gefühl trainiert und Apps nur zum Aufzeichnen nutzt, kommt mit der klassischen Ausführung gut aus. Wer mit Kinomap Strecken fahren will, bei denen der Widerstand an Anstiegen mitgeht, greift zu Pro und prüft vorher, ob die Produktbeschreibung die automatische Anpassung ausdrücklich nennt. Die Tests beziehen sich auf die manuell verstellte Ausführung, für die App-Steuerung gibt es nur das Herstellerversprechen. Schrittlänge, Pedalabstand und Schwungmasse sind bei beiden gleich.

Reicht der MR-E33 nicht, lohnen sich Crosstrainer mit mindestens 50 cm Schrittlänge, mehr Schwungmasse und Wattsteuerung, für kleine Räume auch klappbare Modelle. Wer über 1,85 m misst, profitiert von einer Schrittlänge ab 50 cm, wie sie viele Heckantriebsgeräte der Mittelklasse bieten. Vergleichsgeräte bringen teils 24 bis 30 kg Schwungmasse mit und laufen gleichmäßiger. Entscheidend ist der tatsächliche Rundlauf, denn Herstellerangaben beziehen sich oft auf die wirksame Masse des ganzen Antriebs. Mehr Eigengewicht bringt zusätzlich Ruhe in schnelle Einheiten.

Wer nach Leistung trainiert, braucht eine Wattsteuerung, die die Last unabhängig vom Tempo hält. Solche Geräte haben einen elektronisch verstellten Widerstand mit Programmen, oft Brustgurt-Empfang, und mit Kinomap stellt die App die Bremse an Anstiegen selbst nach. Für kleine Wohnungen gibt es klappbare Modelle, die du in unserer Übersicht der Crosstrainer direkt neben dem MR-E33 vergleichen kannst. Rechne bei all diesen Geräten mit mehr Länge und einem längeren Aufbau als beim Merach.

Zugreifen sollten Einsteiger bis etwa 1,80 m, die in einer kleinen Wohnung leise und ohne Steckdose trainieren wollen. Wer abends trainiert, während nebenan jemand schläft, hat vom sehr leisen Lauf am meisten. Auch nach einer längeren Pause passen die unteren Widerstandsstufen gut. Die kostenlose Merach-App gibt dem Training Struktur, ohne Abo. In dieser Rolle empfehlen wir das Gerät klar, weil es wenig Platz und kaum Aufbauzeit kostet.

Abraten würden wir Menschen über 1,85 m, denen der kurze Schritt auf Dauer zu knapp wird. Wer mehrere Stunden pro Woche intensiv trainiert oder Intervalle nach Watt fährt, vermisst Schwungmasse und Steuerung. Für Training nach Pulszonen brauchst du eine separate Pulsuhr mit Brustgurt. In diesen Fällen lohnt der Schritt in die Mittelklasse, auch wenn das Gerät dort mehr Platz braucht.