SportPlus Z-Laufband SP-TM-1800-iE: análisis

• Im Test läuft das SportPlus Z-Laufband SP-TM-1800-iE bis 18 km/h ruhig und stabil.
• Die Lauffläche von 140 x 52 cm reicht auch für Läufer um 2 m Größe.
• Ein eigener Motor verstellt die Steigung von 0 bis 12 % in 1-%-Schritten.
• Geklappt misst das Band 172 x 69 x 23 cm und lässt sich hochkant lagern.
• Kinomap läuft per Bluetooth, für Zwift brauchst du einen zusätzlichen Fußsensor.

Für regelmäßiges Joggen im Wohnraum lohnt sich das klappbare Eichenholz-Laufband von SportPlus, für ambitioniertes Tempotraining dagegen kaum. Das SportPlus Z-Laufband SP-TM-1800-iE zeigt im Test, dass ein Holzrahmen und ernsthafte Lauftechnik zusammenpassen. Der bürstenlose Motor liefert 2 PS Dauerleistung, das Band erreicht 18 km/h und hebt sich elektrisch bis 12 % an. Es ist ein Laufband zum Laufen, kein Designobjekt mit Gehfunktion.

Die größten Stärken sind die Lauffläche von 140 x 52 cm und der ruhige Lauf bis in mittlere Tempobereiche. Außerdem kommt das Band vormontiert an und ist nach dem Ausklappen sofort betriebsbereit. Zwei Punkte stören im Alltag, ohne das Gerät zu disqualifizieren: Den Puls misst es ab Werk nur über Handsensoren, und die Transportrollen fallen für das Gewicht klein aus. Wer Intervalle jenseits von 18 km/h laufen will, stößt an eine feste Obergrenze.

Preislich liegt das Gerät am oberen Ende der Mittelklasse, und einen Teil davon bezahlst du für das Holz. Stahl-Laufbänder mit ähnlicher Motorleistung und Steigung gibt es in dieser Klasse oft günstiger, sie sehen aber nach Fitnessstudio aus. Dafür trägt das Z-Laufband bis 150 kg, was in dieser Preisklasse selten ist. Auch die Lieferung bis zum Aufstellort und der Wegfall jeder Montage gehören zum Gegenwert. Aus unserer Sicht zahlt sich der Aufpreis aus, wenn das Band dauerhaft sichtbar im Raum stehen soll.

Auf dem Z-Laufband läuft es sich beim Gehen wie beim Joggen dank langer Fläche und kräftigem Dauermotor ruhig und sicher, erst schnelle Läufer stoßen bei 18 km/h an eine Grenze. Die 140 cm lange Lauffläche lässt den Schritt frei auspendeln, ohne dass du auf die hintere Kante achten musst. Mit 52 cm Breite bleibt auch bei unruhigem Laufstil Raum zu den Seitenteilen. Selbst für Menschen um 2 m Körpergröße reicht die Fläche. Ab etwa 130 x 50 cm sind auch sehr große Läufer gut aufgehoben.

Der Gurt besteht aus drei gewebeverstärkten Gummilagen und gibt der Sohle auch bei höherem Tempo Halt, beim Abstoßen rutscht nichts weg. Die Dämpfung federt angenehm, zur Bauart und zur Stärke des Gurts in Millimetern macht SportPlus aber keine Angabe. Ein Versprechen zur Gelenkschonung lässt sich daraus nicht ableiten.

Der bürstenlose Antrieb liefert 2 PS dauerhaft und laut Hersteller bis zu 4 PS in der Spitze. Das trägt regelmäßiges Joggen und auch schwerere Läufer. Auch bei längerem Betrieb bleibt der Motor kühl, selbst bei Höchsttempo wirkt er nicht überfordert. Ohne Kohlebürsten, die sich abnutzen, gilt er als wartungsarm, das Band selbst braucht trotzdem regelmäßige Pflege.

Mit 18 km/h Höchsttempo reicht das Band für zügige Dauerläufe und Intervalle im mittleren Bereich. Tempowechsel setzt der Motor sanft und genau um. Für kurze Sprints über 18 km/h ist es nicht gebaut, ebenso wenig für stundenlange Belastung am Stück, wie sie ein Studio-Laufband verträgt. Wer sich auf einen Marathon vorbereitet und regelmäßig drei Stunden läuft, ist mit einem Profigerät besser beraten.

Was bringt die motorische Steigung beim Laufen?

Ein eigener Steigungsmotor hebt die Lauffläche während des Laufens zwischen 0 und 12 % an, in Schritten von 1 % und ohne Ruckeln. Neben den Tasten für feine Änderungen gibt es Schnelltasten für 0, 6 und 12 %. Bei Intervallen springst du damit per Druck auf die gewünschte Stufe, ohne anzuhalten.

Die Steigung bringt mehr Anstrengung bei gleichem Tempo, was vor allem beim Gehen und lockeren Laufen nützt. Wer das Tempo niedrig halten will, steigert die Belastung über den Winkel. Für zügiges Bergaufgehen und kurze Anstiege reichen 12 %. Ambitionierte Bergläufer vermissen steilere Stufen, für sie ist die Obergrenze ein kleiner Nachteil.

In flacher Stellung liegt die Lauffläche etwa 15 cm über dem Boden, bei voller Steigung rund 26 cm. Diese Höhe kommt zu deiner Körpergröße und zur Hubhöhe des Laufschritts hinzu. Wer 1,90 m groß ist, steht bei maximaler Steigung schon bei gut 2,15 m, bevor der Kopf im Schritt nach oben geht. In Kellern und Dachzimmern mit niedriger Decke wird es damit eng, miss deshalb vor dem Kauf die Raumhöhe genau am Stellplatz.

Im Training steuerst du das Holzlaufband über Touch- und Schnelltasten an einer LED-Konsole mit allen Laufwerten und 29 Programmen, den Puls misst du besser per Brustgurt. Die Anzeige misst 352 x 82 mm und zeigt diese Werte:

Für Tempoläufe zählt vor allem die Pace. Die Signaltöne lassen sich leiser stellen oder ganz abschalten. Weil viele Werte auf engem Raum stehen, wirkt die Konsole überladen.

Start, Stopp und Pause liegen als Touch-Tasten direkt auf der Konsole, nach einer Pause läuft das Training ohne Neustart weiter. Für das Tempo gibt es eigene Schnellwahltasten, bei Intervallen springst du so mit einem Druck aufs Zieltempo. Am rechten Rand sitzt ein USB-A-Anschluss, der Handy oder Tablet beim Laufen lädt. Die verstellbare Tablet-Halterung aus Metall hält auch bei zügigem Laufen ruhig.

Ohne App stehen 29 Trainingsprogramme bereit. Bei den Intervallprogrammen passt das Band Tempo und Steigung selbst an. Zu den Fitnesstests gehört ein Cooper-Test, dazu kommen Programme für Laufstrecken des Deutschen Sportabzeichens, etwa über 3.000 und 10.000 m. Herzfrequenzprogramme halten dich im gewählten Pulsbereich, und ein freier Modus nimmt eigene Abläufe auf.

Für verlässliche Pulswerte beim Laufen brauchst du einen Brustgurt statt der Handsensoren. Die Sensoren am Griff messen nur, solange du sie mit beiden Händen umfasst, und das stört jeden natürlichen Laufschritt. Selbst dann messen sie erfahrungsgemäß ungenauer als ein Gurt an der Brust. Ein gekoppelter Pulsgurt liefert seine Werte zuverlässig in Echtzeit auf die Konsole. Mitgeliefert wird keiner, für die Herzfrequenzprogramme kaufst du ihn also dazu.

Kinomap am SportPlus Z-Laufband SP-TM-1800-iE

Per Bluetooth verbindet sich das Z-Laufband mit Kinomap, deren Premiumfunktionen nach einer Probezeit nur im kostenpflichtigen Abo laufen, Zwift wird nicht direkt unterstützt. SportPlus stellt beim Kauf einen Zugang für 30 Tage Premium in Aussicht, zum Zeitpunkt des Tests waren es noch 44 Tage. Die App spielt reale Strecken als Video ab und läuft auf Smartphones und Tablets mit iOS oder Android. Die Steigung folgt dem Profil der Strecke, das Tempo bestimmst du selbst.

Ausgeschlossen ist Zwift damit nicht. Mit einem Fußsensor am Laufschuh, einem sogenannten Footpod, läuft die App auf jedem Laufband und damit auch auf diesem. Den Sensor kalibrierst du einmal, damit Tempo und Strecke zur Anzeige des Bands passen. Weitere Apps nennt das Datenblatt nicht, wer auf eine Plattform festgelegt ist, prüft die Kompatibilität vor dem Kauf.

Aufgebaut belegt das Band 172 x 69 cm, dank Z-Faltung wird es geklappt nur 23 cm hoch, steht auch hochkant und rollt mit seinen 66 kg vor allem auf glattem Boden leicht. Die Lauffläche faltet sich in zwei Handgriffen wie ein Z zusammen, daher der Name. Durchdacht ist das, weil die Länge gleich bleibt und das flache Band an einer Wand entlang Platz findet. Hinter dem aufgebauten Band planst du einen freien Sicherheitsabstand ein, damit nach einem Stolpern nichts im Weg steht.

Hochkant steht das Band auf GS-zertifizierten Standfüßen, die ausdrücklich für die aufrechte Position geprüft sind. Dann braucht es nur etwa 69 x 23 cm Grundfläche und passt neben einen Schrank oder hinter eine Tür. Für kleine Wohnungen ist das der eigentliche Vorteil, den klappbare Laufbänder gegenüber fest stehenden Geräten haben. Wer kleine Kinder im Haushalt hat, sichert das stehende Band zusätzlich.

Beim Verschieben merkst du die 66 kg Eigengewicht. Auf Parkett und Fliesen rollt das Gerät ohne großen Kraftaufwand, auf dickem Teppich oder über Türschwellen werden die kleinen Rollen schwergängig. Wer das Band täglich zwischen zwei Räumen bewegen will, prüft die Wege vorher. Beim Laufen ist das Gewicht ein Vorteil, denn leichte Bänder wackeln bei höherem Tempo leichter.

Laufgurt pflegen nach Vorgabe von SportPlus

Einmal pro Woche reinigst du das Band, alle drei Monate oder bei Geräuschen schmierst du es mit Silikonöl, und Gurtlauf sowie Spannung korrigierst du nur bei Bedarf. Für die Reinigung genügt ein weiches, trockenes Tuch, bei Schweißrändern ein feuchtes mit milder Seifenlauge. Aggressive Reiniger und viel Wasser haben auf Holz und Elektronik nichts zu suchen, das Display wischst du nur mit einem Mikrofasertuch ab und sprühst nie Flüssigkeit direkt darauf. Vor jedem Handgriff ziehst du den Netzstecker, nach dem feuchten Wischen lässt du das Band trocknen.

Läuft der Gurt zur Seite, stellst du ihn bei laufendem Band und 3 km/h über die beiden Schrauben am Heck nach. Wandert er nach links, drehst du die linke Schraube im Uhrzeigersinn, bei einer Drift nach rechts die rechte, immer nur eine Vierteldrehung, danach beobachtest du den Lauf. Für die Spannung gilt bei ausgeschaltetem Band: Der Gurt soll sich etwa 2 bis 3 cm anheben lassen. Ist er lockerer, drehst du beide Schrauben eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn, ist er zu straff, in die Gegenrichtung.

Schleifende Geräusche deuten auf einen schief laufenden oder zu trockenen Gurt hin. Helfen Zentrieren und Ölen nicht, empfiehlt SportPlus eine Unterlegplatte an der hinteren Ecke der Holzabdeckung. Klopfgeräusche sprechen für lose Schrauben oder ein beschädigtes Dämpfungselement. Einmal im Monat prüfst du deshalb alle Verbindungen, wie es auch unser Ratgeber zur Pflege eines Laufbands empfiehlt. Stoppt das Band plötzlich, kontrollierst du zuerst Sicherheitsschlüssel und Stromversorgung.

Im Alltag fallen vor allem die bequeme Anlieferung und das sauber verarbeitete Eichenholz positiv auf, laut wird das Band erst bei hohem Tempo. Geliefert wird per Spedition in einem Paket von 190 x 77 x 26 cm mit rund 75 kg Gewicht. Auf Wunsch bringt der Lieferdienst es bis an den gewünschten Platz in der Wohnung. Bei diesem Gewicht ist das mehr als Bequemlichkeit, denn allein trägt kaum jemand das Paket eine Treppe hinauf.

Ausgepackt ist das Band ohne jede Montage einsatzbereit: ausklappen, Netzkabel einstecken. Schrauben und Konsolenmontage, die bei vielen Laufbändern einen halben Tag kosten, entfallen. Eine Unterlegmatte liegt nicht bei. Die verstellbaren Standfüße gleichen kleine Unebenheiten im Boden aus.

Das Eichenholz ist sehr sauber verarbeitet, an den tragenden Verbindungen kombiniert mit pulverbeschichtetem Metall. Alle Teile sitzen fest, beim Laufen wackelt und knarzt nichts. Die Kabel zur Konsole verlaufen verdeckt im Rahmen. Das Holz stammt aus FSC-zertifizierter Forstwirtschaft, das Design erhielt den German Design Award 2024. Wie sich die Oberfläche nach mehreren Jahren mit Schweiß und Abrieb hält, lässt sich noch nicht sagen.

Bis etwa 12 km/h bleibt das Band so leise, dass Fernsehen oder Musik in normaler Lautstärke nebenher möglich sind. Das Holz nimmt Schwingungen besser auf als ein reiner Metallrahmen. Werte von 37 bis 60 dB gelten meist für ruhiges Tempo. Bei 18 km/h werden vor allem deine Schritte lauter, der Motor bleibt unauffällig. In einer Mietwohnung mit Nachbarn darunter hilft eine Unterlegmatte gegen Trittschall.

Die kleineren Kritikpunkte betreffen den Rahmen des Trainings, nicht das Laufen selbst. Neben der engen Konsole und den kleinen Rollen fehlt im Datenblatt eine Angabe zur Garantie auf Motor und Rahmen. Die Bedingungen fragst du deshalb vor dem Kauf beim Händler oder bei SportPlus nach. Der Kundendienst des Herstellers reagiert hilfsbereit, die Pflegeanleitung im Hilfe-Center ist ausführlich. Ein wiederkehrender Defekt oder typischer Ausfall ist nicht bekannt.

Am besten passt das Z-Laufband zu Menschen, die regelmäßig joggen und ein Gerät suchen, das sichtbar im Wohnraum stehen darf, weniger zu Sprintern und Zwift-Läufern. Wer mehrmals pro Woche läuft und das Band nicht im Keller verstecken will, findet hier eine seltene Kombination. Die Belastbarkeit von 150 kg und die lange Lauffläche machen es auch für schwere und große Menschen interessant. Paare mit unterschiedlicher Körpergröße teilen sich die Fläche ohne Abstriche bei der Schrittlänge. Wer Wert auf nachhaltige Materialien legt, bekommt mit dem zertifizierten Holz ein Argument, das Stahlbänder nicht liefern.

Nicht passend ist das Band für Läufer, die regelmäßig Sprints über 18 km/h einbauen oder sehr lange Einheiten am Stück laufen. Auch wer fest mit Zwift trainiert und keinen Fußsensor anschaffen will, wird hier nicht glücklich. Zum Gehen am Schreibtisch ist das Gerät überdimensioniert, ein Walking Pad braucht weniger Platz und kostet weniger. Wer das Band oft über Teppich zwischen Räumen bewegt, unterschätzt leicht die 66 kg. Und wer einen günstigen Einstieg sucht, zahlt hier für Holz und Gestaltung einen Aufschlag.

Für Einsteiger und ältere Menschen eignet sich das Band, weil es ab 1 km/h startet und sich langsam steigern lässt. Der flache Einstieg entspricht ungefähr einer Treppenstufe. Wer unsicher auf den Beinen ist, prüft vorher, ob die Handläufe weit genug nach hinten reichen. Die Programme geben Tempo und Steigung vor, sodass du dich aufs Gehen konzentrierst. Für reines Spazierengehen ist das Gerät mehr Laufband als nötig.

Vor dem Kauf misst du den Raum, die Stellfläche ebenso wie die Deckenhöhe. Danach legst du fest, welches Tempo du in einem Jahr laufen willst, nicht nur das von heute. Wer jetzt geht und später joggen möchte, ist mit 18 km/h Spielraum gut versorgt, wer schon schnelle Intervalle läuft, schaut sich stärkere Geräte an. Beim Budget hilft die ehrliche Frage, wie viel dir die Holzoptik gegenüber einem gleichwertigen Stahlband wert ist. Wie Stahlbänder mit ähnlicher Technik abschneiden, zeigt unser Vergleich aktueller Laufbänder.

Welche Holzlaufbänder kommen als Alternative infrage?

Für schnelle Läufer ist das HAMMER Q. Vadis 12.0 NorsK die stärkere Holz-Alternative, fürs Homeoffice passt ein Walking Pad wie das Sportstech WoodPad Pro. Das Q. Vadis hat einen Rahmen aus massiver Roteiche, läuft bis 22 km/h und bietet mit 152 x 51 cm mehr Länge für weite Schritte. Es klappt senkrecht hoch und unterstützt neben Kinomap auch Zwift über einen Touchscreen mit rund 40 cm Diagonale. Die Steigung endet ebenfalls bei 12 %, den Puls misst es nur per Brustgurt, und preislich liegt es eine Klasse höher.

Wer vor allem beim Arbeiten gehen will, braucht keinen kräftigen Dauermotor. Das Sportstech WoodPad Pro trägt Eichenholzelemente, baut nur 13,8 cm hoch und passt unter viele Schreibtische. Es läuft 1 bis 8 km/h ohne Steigung, die Fläche von 100 x 40 cm wird für Menschen über 1,85 m knapp. Von SportPlus selbst gibt es mit dem SP-TM-1100-G-iE ein günstigeres Walking-Laufband mit Touch-Bedienung. Es wiegt rund 25 kg, trägt laut Anbieter bis 120 kg und hat keine verstellbare Neigung.