Test LONTEK X5F Walking Pad

• Das LONTEK X5F Walking Pad fällt im Test durch gehäufte Berichte über frühe Ausfälle auf.
• Die Lauffläche misst nur 96,5 x 40 cm und wird für lange Schritte knapp.
• Die Steigung bis 16 % stellst du von Hand über Stützen ein, nicht elektrisch.
• Die angegebenen 45 dB gelten für 4 km/h, bei höherem Tempo wird es lauter.

Im Test empfehlen wir das LONTEK X5F Walking Pad nicht, weil sich Berichte über frühe Ausfälle häufen. Auf dem Papier wirkt das Gerät durchdacht: ein flaches Laufband mit klappbarem Haltegriff, Steigung bis 16 %, bürstenlosem Motor und leisem Betrieb bei Schreibtischtempo. Im Alltag sieht das nüchterner aus. Mehrfach fällt das Gerät nach wenigen Tagen oder Wochen komplett aus, teils schon beim ersten Einschalten.

Unabhängige Fachtests mit eigenen Messungen liegen zu diesem Modell bisher nicht vor. Das Urteil stützt sich deshalb auf das Datenblatt und auf Erfahrungsberichte aus dem Handel, vor allem auf kritische Rezensionen, weil sie konkrete Mängel beschreiben. Einen Anteil defekter Geräte ergibt das nicht, wohl aber ein Muster: Ausfälle der Elektronik und Hitze am Motorbereich tauchen in voneinander unabhängigen Berichten immer wieder auf.

Für die günstige Preisklasse wäre die Ausstattung ordentlich, wenn die Haltbarkeit mithalten würde. Ein bürstenloser Motor läuft auf dem Papier kühler und hält länger, die Berichte über Hitze am Motorgehäuse passen schlecht dazu. Wer das Gerät trotzdem kauft, nutzt es in den ersten Wochen intensiv, solange die Rückgabe noch möglich ist. Bewahre die Verpackung auf, denn ohne Karton wird die Rücksendung eines so sperrigen Geräts schwierig.

Mit seinem klappbaren Haltegriff ist das LONTEK X5F ein 2-in-1-Gerät zwischen Walking Pad und kleinem Laufband. Eingeklappt passt es unter den Schreibtisch, aufgestellt gibt der Bügel beim Gehen Halt. Bis zu 10 km/h sind möglich, genug für lockeres Joggen auf kurzer Strecke. Ein vollwertiges Laufband ersetzt das Gerät nicht, dafür fehlen Länge der Lauffläche und eine stabile Konsole.

Bei den Leistungsdaten widersprechen sich die Quellen. Das Datenblatt nennt eine Spitzenleistung von 3 PS, die Herstellerwebsite für das X5F 2,5 PS. Eine Dauerleistung, die für stundenlanges Gehen entscheidend wäre, nennt keine der Quellen. Beim Höchstgewicht schwanken die Werte zwischen etwa 150 kg auf der Herstellerseite und 159 kg im Shop. Wer nahe an diese Grenze kommt, plant einen großzügigen Puffer ein.

Reicht die Lauffläche für große Schritte?

Für große Schritte ist die Lauffläche von 96,5 x 40 cm knapp bemessen, für gemächliches Gehen am Schreibtisch reicht sie. Als Richtwert gelten etwa 100 x 40 cm: In der Breite erreicht das X5F ihn gerade so, in der Länge fehlen rund 3,5 cm. Bei 3 bis 4 km/h fällt das kaum auf, weil die Schritte ohnehin kurz sind. Sobald du schneller gehst oder joggst, merkst du jede Abweichung von der Bandmitte.

Wer lange Beine hat, stößt mit den Zehen alle paar Schritte an die hinteren Abdeckungen, und das nervt beim konzentrierten Arbeiten schnell. Einzelnen Nutzern ist auch die Breite von 40 cm für breitere Hüften zu schmal. Man setzt dann unbewusst kürzere, engere Schritte als gewohnt. Wer groß ist, nimmt besser ein Gerät mit mindestens 100 cm Lauflänge.

Unter dem mehrschichtigen Deck sitzen acht innere Silikonpuffer und vier äußere Gummipolster. Das ist konkreter als bei vielen günstigen Pads. Wie weich das Deck federt, ist ohne unabhängige Messung offen, und in einzelnen Berichten landen die Schritte kaum abgefedert hart auf dem Band. Für lange Gehzeiten mit hohem Körpergewicht würden wir nicht auf die beworbene Gelenkschonung setzen.

Was bringt die manuelle Steigung am LONTEK X5F Walking Pad?

Die Steigung des X5F stellst du von Hand über Stützen ein, also nicht während des Gehens. Es gibt mehrere feste Stufen bis 16 %. Zum Umstellen hältst du das Band an, steigst ab und bringst die Stützen in die gewünschte Stellung. Das ist die einfache Bauweise ohne zusätzlichen Motor im Gehäuse.

Eine elektrische Steigung ist das nicht, und darin liegt der entscheidende Unterschied im Training. Intervalle wie zwei Minuten bergauf und zwei Minuten flach sind so praktisch unmöglich, und auch Apps oder Programme können die Neigung ohne Stellmotor nicht anpassen. Wer beim Arbeiten gleichmäßig leicht bergauf gehen will, kommt mit dieser Lösung gut zurecht.

Die beworbenen 16 % Steigung lesen wir mit Vorsicht. Bei flachen Geräten mit manuellen Stützen liegt die tatsächliche Neigung oft unter dem beworbenen Wert, eine Messung für das X5F gibt es nicht. Wer sich bergauf am Haltegriff festhält, nimmt außerdem Last von den Beinen. Am Schreibtisch reicht ohnehin eine niedrige Stufe, damit Haltung und Konzentration stimmen.

Wie leise ist das LONTEK X5F Walking Pad wirklich?

Leise ist das X5F nur bei langsamem Gehen, denn die vom Hersteller genannten 45 dB gelten für 4 km/h. Für einen Bürotag mit Videokonferenzen wäre das unauffällig, sofern der Wert im Alltag hält. Oberhalb der niedrigsten Stufe wird das Gerät aber lauter. Dazu kommt der Trittschall der Schritte, der sich in Mietwohnungen über den Boden bis zu den Nachbarn darunter überträgt.

In einzelnen Berichten entwickelt das Gerät nach einigen Wochen ein lautes Geräusch, das mit dem Tempo weiter zunimmt. In einem Fall wird der Lärm mit einer Bohrmaschine verglichen, dazu ruckelte der Motor stark. Das deutet auf Verschleiß oder einen Defekt hin, nicht auf normalen Betrieb. Beim Einschalten und bei jeder Änderung der Einstellungen piept das Gerät laut. Spät abends oder neben schlafenden Kindern stört das.

Eine Unterlegmatte aus Gummi oder Filz verringert den Trittschall und schützt den Boden. Sie ersetzt keine Dämpfung im Gerät, nimmt aber einen Teil der Vibration aus dem Boden. Bei diesem Modell gehört sie von Anfang an dazu. Zu weich darf die Matte nicht sein, denn ein wackelnder Stand überträgt mehr Vibration in die Decke als ein Gerät, das fest aufliegt.

Wie viel Arbeit macht das Gerät vom Auspacken bis zum Verstauen?

Vom Auspacken bis zum Verstauen braucht das X5F mehr Handgriffe als ein reines Pad, weil der Griff angeschraubt wird. Der Hersteller spricht von einem Gerät ohne Montage, tatsächlich bringst du den Haltegriff selbst an. Die Anleitung hilft wenig, die Schrauben lassen sich am Ende trotzdem zuordnen. Zum Einklappen des Griffs müssen Schrauben gelöst werden, ein Schnellverschluss fehlt. Wer das Gerät täglich unter das Bett schiebt, hat damit jedes Mal einige Minuten Arbeit.

Beim Gewicht schwanken die Angaben zwischen 18 und 25 kg. Transportrollen helfen auf glatten Böden, das Anheben bleibt echte Arbeit: Zum Unterschieben musst du das Gerät an einem Ende anheben und in Position kippen. Unten ragen Metallteile heraus, die empfindliche Böden zerkratzen, wenn man das Gerät unbedacht darüberzieht. Beim Anschrauben der Füße lässt du es darum am besten umgedreht liegen.

Damit das Band mittig läuft und an den Seiten nicht schleift, braucht es regelmäßige Pflege: Spannung prüfen und das Band bei Bedarf mit dem beiliegenden Werkzeugsatz zentrieren. Ob und wie oft geschmiert werden muss, steht in der Bedienungsanleitung. Staub unter dem Band saugst du gelegentlich ab, vor allem bei Teppich oder Haustieren. Schleift das Band hörbar, stellst du es sofort nach.

Die Erfahrungen mit dem X5F sind gespalten: Gelobt wird die kompakte Bauform, bemängelt werden vor allem frühe Totalausfälle. Mehrfach startet das Gerät nach einer bis zwei Wochen plötzlich nicht mehr. Teils bleibt die Anzeige schwarz, obwohl Strom anliegt, und die Fernbedienung reagiert nicht. In einzelnen Fällen erscheint schon nach wenigen Minuten die Fehlermeldung E03, danach läuft das Band nicht mehr an. Ein Gerät hielt immerhin drei Monate, ehe es endgültig ausfiel.

Besonders ernst nehmen wir zwei Berichte über starke Hitze im Bereich des Motors. In einem Fall schmolz der Kunststoff über dem Motor, beim Antippen verbrannte sich die Person den Fuß. Ein anderer Bericht beschreibt Brandgeruch und warme Füße nach 12 Minuten. Zwei Fälle sind keine Statistik, bei einem Elektrogerät mit Motor aber ein ernstes Warnsignal. Riecht das Gerät verbrannt oder wird die Abdeckung heiß, schaltest du es sofort ab und ziehst den Stecker.

Am Haltegriff gibt es Kritik: In einzelnen Fällen wackelt er selbst in der festesten Stellung. Die Handyhalterung passt in einem Bericht nicht sauber auf die Bohrungen im Rahmen. Eine Pausenfunktion fehlt, wer kurz absteigt, um etwas zu trinken, schaltet aus und verliert die gezählten Werte. Zudem wechselt die Anzeige ständig zwischen den Messwerten, ein einzelner Wert lässt sich nicht festhalten.

Ärgerlich ist bei mehreren Ausfällen die mühsame Rückabwicklung. Zweimal enthielt das Rücksendeetikett eine Adresse, die der Paketdienst nicht als gültig erkannte. Manche mussten die Rücksendekosten selbst tragen, bei einem Gerät dieser Größe ein echter Posten. Statt eines Austauschs gab es teils nur eine Teilerstattung, in einem Fall 70 % des Kaufbetrags. In einem Bericht dagegen erstattete der Kundendienst voll, ohne das Gerät zurückzufordern.

Zufriedene Stimmen gibt es ebenfalls, vor allem zu einer baugleich beschriebenen Version unter anderem Markennamen. Gelobt wird dort, dass das Gerät flach ist und unter Bett oder Sofa passt, dazu der einfache Aufbau und ein leiser Lauf bei gemächlichem Tempo. Einzelne ältere Menschen nutzen es nach einer Hüftoperation oder im Winter, wenn draußen Sturzgefahr besteht. Diese Berichte stammen meist aus den ersten Tagen und sagen über die Haltbarkeit wenig.

Passend ist das X5F für gemächliches Gehen im Homeoffice, für Jogger und Familien mit Kleinkindern raten wir ab. Bei 3 bis 4 km/h reicht die Lauffläche unter dem Schreibtisch für die meisten Menschen mit normaler Schrittlänge. Der Haltegriff gibt Einsteigern und Älteren beim Aufsteigen und bei Tempowechseln Halt. Der Stehschreibtisch muss wegen der Bauhöhe ein paar Zentimeter höher fahren können als gewohnt. Wer Gelenk- oder Gleichgewichtsprobleme hat, klärt das Training vorher ärztlich ab.

Für Jogger ist das X5F zu kurz, daran ändert das beworbene Höchsttempo wenig. Die Gewichtsangaben sind eine Obergrenze unter Idealbedingungen, kein Wert für den Alltag: Wer über 100 kg wiegt, ist mit einem Gerät mit höherer Belastbarkeit und stärkerer Dämpfung besser bedient. Auch wer täglich mehrere Stunden gehen will, findet keine Angabe zur zulässigen Laufzeit.

Für Haushalte mit kleinen Kindern oder Haustieren halten wir das Gerät ohne Aufsicht für nicht geeignet. Einzelne Berichte erwähnen scharfkantige Kunststoffführungen am hinteren Bandende, an denen sich Finger oder Pfoten verletzen könnten. Die Sicherheitsleine des Notstopps ist dünn und zu kurz, um sie bequem zu befestigen. In einem Fall wurde sie beim Gehen mehrfach versehentlich herausgetreten, und das Band hielt jedes Mal an. Nach dem Training ziehst du den Sicherheitsschlüssel ab und verstaust ihn außer Reichweite von Kindern.

Orange, Rot oder Schwarz: Welche Variante passt zu wem?

Technisch unterscheiden sich Orange, Rot und Schwarz nicht, Datenblatt und Ausstattung sind bei allen Farben identisch. Die Wahl hängt davon ab, wo das Gerät steht. Unter einem dunklen Schreibtisch fällt Schwarz weniger auf als das kräftige Orange der Standardvariante, Rot sticht im Wohnzimmer heraus. Auf Haltbarkeit oder Lautstärke hat die Farbe keinen Einfluss.

Prüf beim Auspacken unabhängig von der Farbe, ob der Haltegriff mitgeliefert wurde. Zu einer roten Ausführung gibt es einen Bericht, nach dem Griff und Handyhalterung komplett fehlten, ob Einzelfall oder abweichende Ausführung, ist offen. Der Lieferumfang im Datenblatt nennt Anleitung, Fernbedienung, Sicherheitsschlüssel und Werkzeugsatz, den Griff nicht gesondert. Fehlt er, meldest du das sofort beim Händler, solange die Rückgabe unkompliziert ist.

Als Alternativen kommen ein reines Walking Pad mit größerer Lauffläche oder ein klappbares Laufband mit elektrischer Steigung infrage. Wer fast nur am Schreibtisch geht, braucht weder Griff noch Steigung und spart Gewicht. Wichtiger sind dann eine Lauffläche über dem oben genannten Richtwert und Tempo in 0,1-km/h-Schritten. Einige Pads lassen sich in der Mitte zusammenklappen und brauchen noch weniger Platz. Eine Übersicht über aktuelle Walking Pads im Vergleich hilft, Modelle nach Lauffläche und Belastbarkeit zu filtern.

Wer bergauf trainieren will, wählt ein Laufband mit elektrisch verstellbarer Steigung, die sich während des Gehens ändert. LONTEK selbst bietet ein klappbares Modell an, das sich laut Hersteller per Knopfdruck zwischen 2 und 20 % verstellt, bei etwa 108 x 41 cm Lauffläche und rund 180 kg Höchstgewicht. Mit knapp 40 kg ist es viel schwerer, für Intervalle mit Steigung aber besser geeignet. Zu seiner Haltbarkeit liegen keine Erfahrungen vor, und derselbe Hersteller ist kein Gütesiegel.

Vor jedem Kauf lohnt ein Blick auf die Punkte, an denen das X5F schwächelt.