Merach CV55: análisis

• Die Merach CV55 zeigt im Test eine breite Spanne von 5 bis 45 Hz.
• Mit bis zu 200 kg Belastbarkeit hat die Platte auch für schwere Menschen Reserve.
• Die mitgelieferte Dämpfungsmatte ist für Mietwohnungen in oberen Etagen zu dünn.
• Die 120 manuellen Stufen lassen sich per Fernbedienung nur Schritt für Schritt ansteuern.

Als ruhige Ergänzung zum Training zu Hause lohnt sich die Merach CV55, als Ersatz für Krafttraining oder Joggen nicht. Die Platte arbeitet mit drei Motoren und reicht vom langsamen Bereich typischer Wippen bis weit in den Bereich der Vertikalplatten. Was die Merach CV55 im Test von einfachen Platten trennt, ist diese Bandbreite: Wer behutsam einsteigt, findet weiche Stufen, wer mehr will, hat bis 45 Hz Luft nach oben.

Belegt ist bei Vibrationsplatten am ehesten ein kleiner Gewinn an Gleichgewicht und Beinkraft, vor allem bei wenig Trainierten und Älteren, die auf der Platte aktiv üben. Das ist ein realistisches Ziel. Fett schmelzen, Cellulite glätten oder eine Trainingsstunde in ein paar Minuten unterbringen: Solche Versprechen kursieren auch rund um dieses Modell. Selbst Merachs eigener Ratgeber räumt ein, dass eine Platte allein kein Mittel zum Abnehmen ist.

Unser Urteil fällt deshalb positiv aus, mit zwei Abstrichen im Detail. Die beigelegte Matte ist für eine Mietwohnung zu dünn, und die 120 Stufen lassen sich nur Tastendruck für Tastendruck ansteuern. Beides ist lösbar und kein Grund gegen den Kauf.

Ein typischer Einsatz sieht so aus: Die Platte liegt vor dem Sofa, nach Feierabend folgen ein paar Sätze Wadenheben und Halteübungen. Für genau diesen Zweck ist die CV55 gebaut.

Hinter dem 4D-Antrieb der Merach CV55 stecken drei Motoren mit angegebenen 440 W, die zusammen mehrere Bewegungsarten erzeugen. Welcher Motor welche Bewegung übernimmt, schlüsselt Merach nicht auf, zur Wahl stehen vier Modi:

Der Begriff 4D ist vor allem Marketing. Im Datenblatt steht die Platte als kombinierte 3D-Platte, die sich auf und ab und zusätzlich in der Fläche bewegt. Merach erklärt die vierte Dimension in seinem eigenen Ratgeber mit den Automatikprogrammen, also mit Software und keiner zusätzlichen Bewegung. Das ist keine Täuschung, aber auch kein Vorteil gegenüber einer guten 3D-Platte.

Die Spanne von 5 bis 45 Hz bei bis zu 10 mm Ausschlag deckt zwei Trainingsgefühle ab. Im unteren Bereich arbeitet die Platte langsam und mit langem Weg, die Beine fangen jede Bewegung aktiv ab. Oben wird daraus ein schnelles, feines Zittern, das die Muskeln reflexhaft anspannt. Welche Auslenkung bei welcher Frequenz anliegt, steht nicht im Datenblatt; dass beide Höchstwerte zugleich anliegen, lässt sich daraus nicht ablesen.

Unter Last steht die Platte ruhig auf dem Boden. Sie trägt bis 200 kg, wer 110 kg wiegt, hat damit reichlich Reserve. Diese Reserve zählt, weil ein Motor an seiner Grenze die Auslenkung nicht mehr hält. Von einer Platte, die beim Training über den Boden wandert, ist in den Erfahrungsberichten keine Rede.

Stören die Vibrationen im Mietshaus die Nachbarn?

Im Raum selbst bleibt die Merach CV55 leise, im Stockwerk darunter kommt trotzdem etwas an. Für ein Gerät mit drei Motoren und dieser Masse läuft sie überraschend ruhig. Beim Fernsehen nebenher stört sie nicht. In einer Rezension fiel allerdings ein leises elektrisches Summen auf, sobald nur der Hauptschalter an war und die Platte noch stillstand.

Das eigentliche Thema ist der Körperschall. Die Vibration geht über die Füße der Platte direkt in den Boden, und in oberen Etagen ist das der häufigste Ärger mit solchen Geräten. Wie viel unten ankommt, hängt an der Decke: Beton schluckt mehr als eine Holzbalkendecke im Altbau. Die mitgelieferte Dämpfungsmatte ist für diesen Zweck zu dünn, sie schützt den Boden, mehr nicht.

Bewährt hat sich eine zusätzliche Unterlage, etwa eine zugeschnittene Yogamatte oder eine Gerätematte aus Gummi. Sie darf nicht zu weich sein, sonst steht die Platte schwammig und verliert Halt. Wer im Erdgeschoss auf Beton trainiert, kann sich diese Mühe sparen.

Per Fernbedienung lässt sich die Merach CV55 bequem steuern, solange du mit den fünf Automatikprogrammen arbeitest oder die Stufe nur wenig veränderst. Die Platte reagiert ohne Verzögerung auf jeden Tastendruck, du musst dich während einer Übung also nicht bücken. Leuchten am Gerät zeigen die gewählte Intensität an. Dauer und Art der Vibration stellst du selbst ein.

Mühsam wird es im manuellen Modus. 120 Stufen klingen nach Feinabstimmung, im Alltag heißt das: Wer von einer niedrigen auf eine hohe Stufe will, drückt dieselbe Taste dutzendfach. Mehr Stufen bedeuten hier keine stärkere Platte, nur feinere Schritte. Wer sich die Klickerei sparen will, startet eines der Programme.

Lautsprecher und Licht sind Beiwerk, das man mögen darf. Per Bluetooth läuft Musik vom Handy über die Platte, und die farbige Beleuchtung macht das Gerät im abendlichen Wohnzimmer zum Blickfang. Was fehlt, ist eine Übungsanleitung, die zeigt, welche Haltungen und Übungen auf der Platte sinnvoll sind.

Wer Anleitung braucht, ist auf Videos oder einen Trainer angewiesen. Für Einsteiger ist das eine echte Lücke.

Bei der Verarbeitung fallen die Erfahrungen einheitlich aus: Die Merach CV55 ist schwer, wirkt beim Auspacken hochwertig und ist sauber gefertigt, soweit man das von außen sieht. Ein Ausfall von Motor oder Steuerung ist bisher nicht beschrieben. Die Berichte decken allerdings nur rund sechs Monate ab. Über die Haltbarkeit nach mehreren Jahren sagen sie noch nichts.

Die Vibration fühlt sich kräftig an, ohne hart zu werden. Den Kopf schüttelt es weniger durch als auf anderen Platten, was gerade Einsteigern den Start erleichtert. Die drei unterschiedlichen Bewegungsarten bringen Abwechslung und lassen sich zu eigenen Abläufen kombinieren.

Die Trittfläche von 67 x 39 cm ist groß genug für Übungen im Sitzen, etwa für Rumpfübungen quer auf der Platte. Für eine kleine Wohnung ist sie trotzdem nicht zu wuchtig. Zwischen den Einheiten bleibt sie flach liegen und ist sofort wieder einsatzbereit.

Zum Zubehör gehören zwei Zugbänder und die schon beschriebene, zu dünne Matte. Die Bänder sind schlicht, für Ruderzüge im Stand aber brauchbar.

Zwei Erfahrungsberichte schreiben der Platte Linderung bei Lipödem und Osteopenie zu. Das sind Einzelerfahrungen, keine Belege, und ein Heilmittel ist die Platte nicht. Wer eine solche Erkrankung hat, bespricht den Einsatz vorher mit der Ärztin oder dem Arzt.

Blau, Schwarz oder Weiß: Welche Farbe der Merach CV55 passt?

Die drei Ausführungen unterscheiden sich nur im Aussehen, Technik, Zubehör und Belastbarkeit sind identisch. Schwarz ist die Standardfarbe und verzeiht im Alltag am meisten, weil Staub und Abrieb darauf kaum auffallen. Blau setzt einen Farbakzent und passt in ein Sportzimmer oder zu einer bunten Matte.

Wer die Platte dauerhaft offen im Wohnzimmer liegen lässt, wählt die Farbe nach Boden und Möbeln. Weiß fügt sich in helle Räume mit hellem Boden ein, wo eine schwarze Platte wie ein Fremdkörper wirkt. Dafür sieht man auf der weißen Fläche jeden Abdruck. Wer die Platte nach jedem Training wegräumt, entscheidet einfach nach Geschmack.

Mit großer Auslenkung bei niedriger Frequenz ist die CV40 die bessere Wahl gegenüber der Merach CV55, wenn du ein weites, kräftiges Schaukeln suchst und keine hohen Frequenzen brauchst. Sie arbeitet mit 7 bis 9,6 Hz und bis zu 13 mm Ausschlag, ihre Fläche ist mit 72 cm länger. Dazu startet sie per Sensor, sobald du aufsteigst, und pausiert nach 30 s ohne Bewegung. Die CV55 hält mit der breiten Frequenzspanne und ihren mehreren Bewegungsarten dagegen.

Die CV61 vermarktet Merach als intensivere 4D-Platte für Fortgeschrittene. Die Zahlen geben das nicht her: Ihre Spanne endet bei 37 Hz, die Belastbarkeit liegt mit rund 159 kg unter der der CV55, und es gibt nur drei Programme. Größer ist sie mit 71,5 x 41,4 cm. Lohnend ist sie nur für jemanden, der genau diese breitere Standfläche braucht.

Die CV30 Pro ist die schlanke Alternative für kleine Wohnungen. Mit 58 x 33 cm braucht sie weniger Platz, arbeitet mit 8 bis 10 Hz bei bis zu 11 mm Ausschlag und startet ebenfalls automatisch. Wer mit einer Bewegungsart auskommt und die Platte nach jedem Training unters Bett schiebt, ist mit ihr gut bedient.

Wer eine Platte mit Haltegriff sucht, findet sie außerhalb dieser Reihe in unserem Vergleich der Vibrationsplatten. Ein Griff gibt Einsteigern und Älteren mehr Halt, als es die flache CV55 kann.

Gut beraten mit der Merach CV55 ist, wer zu Hause eine sanfte Ergänzung zum Training sucht und Gleichgewicht und Beinkraft in kurzen Einheiten fördern will. Das gilt für Einsteiger und Ältere, die auf der Platte leichte Kniebeugen oder Ausfallschritte machen. Die niedrigen Stufen sind weich genug für einen behutsamen Start, die oberen reichen für alle, die Übungen fordernder machen wollen.

Wer gezielt Muskeln aufbauen, abnehmen oder die Ausdauer verbessern will, ist mit Hanteln, Rad oder Laufschuhen besser bedient. Die Platte ergänzt dieses Training, ersetzt es aber nicht. Auch wer in einer hellhörigen Wohnung im Obergeschoss lebt und keine feste Unterlage nachkaufen will, sollte verzichten.

Für einige Menschen gilt die Empfehlung nur nach Rücksprache. Wer zu einer dieser Gruppen gehört, lässt den Einsatz vorher ärztlich abklären:

Auf der Platte stehst du immer mit leicht gebeugten Knien, sonst wandert die Vibration über die Wirbelsäule bis in den Kopf. Beginne mit wenigen Minuten auf niedriger Stufe und steigere erst, wenn sich die Beine danach normal anfühlen. Schwindel oder Juckreiz in den Beinen zeigen, dass du zu schnell zu viel wolltest.

Für alle anderen ist die CV55 eine solide Wahl: vielseitig, leise im Raum und mit einer Matte, die du am besten gleich ergänzt.