ProForm Carbon EL: análisis

• Der ProForm Carbon EL läuft im Test leise und rund trotz nur 6,8 kg Schwungrad.
• Die EU-Variante hat eine feste Schrittlänge von 48 cm und keine verstellbare Rampe.
• Ohne iFit-Abo bleibt nur manuelles Training, denn eingebaute Programme fehlen.
• Samt vorgeschriebenem Freiraum belegt das Gerät rund 3,5 x 1,8 m Bodenfläche.
• Für Nutzer über 125 kg ist der Crosstrainer laut Hersteller nicht zugelassen.

Als leises Einstiegsgerät mit iFit-Anbindung ist der ProForm Carbon EL im Test sein Geld wert, wenn du Abo und Montage einplanst. Auffällig ist der ruhige, runde Lauf, den man einem Gerät dieser Preisklasse nicht ohne Weiteres zutraut. Die motorisch verstellte Magnetbremse bietet 18 Stufen, die du per Tastendruck an der Konsole wählst. Einen Touchscreen gibt es nicht, stattdessen hält eine Ablage dein eigenes Tablet oder Smartphone. Wer schon ein Tablet besitzt, spart den Bildschirm, den die teureren Modelle der Marke fest eingebaut haben.

Den Gegenpol bildet das App-Modell: Eingebaute Trainingsprogramme hat der Carbon EL keine. Alles, was über manuelles Training hinausgeht, läuft über iFit und damit über ein kostenpflichtiges Monatsabo. Offenes Bluetooth FTMS fehlt, Apps wie Kinomap bekommen also keine Daten vom Gerät. Der Aufbau ist aufwendig, weil viele Einzelteile mit zahlreichen Schrauben verbunden werden. Zu zweit ist er gut zu schaffen, zumal die Zeichnungen der Anleitung klar und detailliert sind.

Testberichte aus den USA beschreiben eine abweichende Ausstattung. Die amerikanische Version hat eine motorisch verstellbare Schrittlänge und eine Rampe, die sich in mehreren Stufen anheben lässt. Das europäische Modell mit der Nummer PFEL55925-INT hat laut Hersteller eine feste Schrittlänge von 48 cm und keine Steigung. Auch bei Pulsmessung und Gerätegewicht weichen die Quellen voneinander ab. Für deine Entscheidung zählen das Datenblatt auf dieser Seite und die genaue Modellnummer im Angebot.

Im Training wirkt der ProForm Carbon EL rund und unterstützend, mit breiten Pedalen, zwei Griffpaaren und ungleichmäßig abgestuftem Widerstand. Die Ellipse läuft vorn und hinten sauber durch die Umkehrpunkte, und das Gerät reagiert gut auf Beschleunigen und Abbremsen. Der Frontantrieb erzeugt eine kürzere und etwas steilere Bahn als ein Gerät mit Schwungrad hinten. Das fühlt sich mehr nach zügigem Treppensteigen an als nach flachem Laufen. Wer vom Joggen kommt, merkt das in den ersten Einheiten.

Die Pedale sind extra breit und nehmen auch große Schuhe auf, ohne dass der Fuß über den Rand ragt. Der seitliche Abstand zwischen beiden Pedalen ist sehr gering, und genau so soll es sein: Hüfte, Knie und Füße bleiben in einer Linie, die Bewegung wirkt nicht breitbeinig. Ein Kritikpunkt bleibt. Der Winkel des Pedals ändert sich im Lauf der Ellipse so, dass der Fuß stellenweise zu wenig Halt findet, und wie sehr dich das stört, zeigt sich erst nach einigen längeren Einheiten.

Zwei Griffpaare stehen zur Wahl: bewegliche Arme für den Oberkörper und feste Griffe vorn an der Konsole. Mit den beweglichen Armen arbeiten Schultern und Rücken mit, ohne dass du deine Haltung änderst. Die festen Griffe geben beim Auf- und Absteigen Halt, was die Anleitung ausdrücklich verlangt. Ein Freilauf fehlt, die Pedale drehen weiter, bis das Schwungrad von selbst steht. Steig deshalb erst ab, wenn alles stillsteht, und bremse vorher kontrolliert mit den Beinen ab.

Die 18 Stufen der Magnetbremse reichen vom lockeren Einrollen bis zu kräftigen Intervallen. Die Sprünge zwischen den Stufen fallen allerdings ungleichmäßig aus, mal klar zu spüren, mal kaum. Die Tasten für mehr und weniger Widerstand sind groß und auch mitten im Training leicht zu treffen. Ungünstig ist, dass Plus und Minus getrennt sitzen und die gewählte Stufe nur kurz als Zahl erscheint. Wer Intervalle nach Stufen plant, muss sich die Werte merken oder aufs Tablet schauen.

Eine verstellbare Steigung hat die europäische Variante nicht. Aussagen aus US-Tests über Steigungstraining lassen sich also nicht auf das hiesige Gerät übertragen. Abwechslung bringen hier nur Widerstand, Trittfrequenz und der Wechsel zwischen beweglichen und festen Griffen. Wer mit wechselnder Neigung trainieren will, findet im Abschnitt zu den Alternativen ein passendes Gerät.

Reicht die Schrittlänge auch für große Menschen?

Mit 48 cm Schrittlänge kommen die meisten Menschen bis knapp 1,90 m gut zurecht, sehr großen Nutzern ist der Schritt zu kurz. Der Wert liegt im üblichen Bereich für Heimgeräte und über der Grenze von etwa 40 cm, unterhalb derer die Bewegung trippelig wird. Mit einem Studiogerät ist der Schritt trotzdem nicht gleichzusetzen. Wer über 1,90 m misst, sollte das Gerät vor dem Kauf ausprobieren oder zu einem Modell mit längerem Schritt greifen.

An ihrem höchsten Punkt stehen die Pedale 48,3 cm über dem Boden, und diese Höhe kommt zu deiner Körpergröße hinzu. Bei 1,85 m Körpergröße ergibt das bereits 2,33 m, ohne ein paar Zentimeter Luft über dem Kopf. In einem Altbau ist das kein Thema. In einem Keller oder Dachzimmer mit 2,30 m Deckenhöhe stößt du dagegen buchstäblich an Grenzen, miss deshalb vor der Bestellung nach.

Auch in der niedrigsten Stellung liegt das Pedal rund 36 cm über dem Boden. Für kleinere oder ältere Menschen ist der Aufstieg deshalb ein Schritt, den man bewusst setzt. Die Anleitung sieht vor, das Pedal der Aufstiegsseite ganz nach unten zu bringen und sich dabei an den Griffen festzuhalten. Wer um 1,60 m groß ist, muss sich auf der Bahn nicht strecken, und der enge Pedalabstand erlaubt eine natürliche Beinstellung.

Wie leise und rund läuft der Frontantrieb mit Magnetbremse?

Trotz einer wirksamen Schwungmasse von nur 7 kg läuft der Frontantrieb des Carbon EL leise und rund genug für eine Mietwohnung. Zu hören ist kaum mehr als ein leises Surren, auch beim Wechsel der Widerstandsstufe und bei schnellerem Tempo. Die Magnetbremse arbeitet berührungslos, es schleift also nichts wie bei einer Filzbremse. Die Verbindung zwischen Pedalarm und Rahmen sitzt straff, und beim Treten bleibt es bei einem angenehmen Geräusch.

Bemerkenswert ist das, weil das Schwungrad selbst mit 6,8 kg leicht ausfällt. Die 7 kg beziehen den ganzen Antrieb ein, nicht das Rad allein. Schwungräder unter etwa 8 kg laufen in dieser Geräteklasse oft unruhig, beim Carbon EL ruckt oder verschiebt sich auch bei kräftigem Training nichts. Ein Grund dürfte die Auslegung des Rads sein, das laut Hersteller auf möglichst gleichmäßiges Drehen hin gebaut ist.

Für die Wohnung spricht auch das Eigengewicht von 80 kg: Das Gerät steht bei hohem Tempo ruhig und wandert nicht über den Boden. Anders als ein Laufband erzeugt der Crosstrainer keinen Trittschall, die Nachbarn darunter hören wenig. Eine Matte unter dem Gerät schützt Parkett und Teppich vor Druckstellen. Viel Platz braucht der Carbon EL trotzdem, dazu mehr im Abschnitt zum Aufbau.

Ohne iFit-Abo bleibt der Carbon EL ein manueller Crosstrainer mit Anzeige, Tablet-Ablage und Lautsprechern, während Kurse mit automatischem Widerstand ein bezahltes Abo und ein eigenes Tablet voraussetzen. Das beleuchtete Display mit rund 13 cm Diagonale zeigt beim Training diese Werte:

Den Widerstand stellst du über zwei Tasten ein, eine Stufe pro Druck. Eingebaute Programme mit vorgegebenen Widerstandswechseln gibt es nicht. Wer Intervalle mag, schaltet sie selbst nach Uhr oder nach einem Video auf dem Tablet.

Die Ablage über der Konsole ist auch ohne Abo nützlich: Darauf läuft jede Serie und jedes Video, das dein Tablet abspielt. Über den USB-C-Anschluss lädst du Smartphone oder Tablet nebenbei auf. Mit Bluetooth-Kopfhörern ist das Gerät kompatibel, als Bluetooth-Box für eigene Playlists taugen die Lautsprecher aber nicht. Der Trinkflaschenhalter sitzt unterhalb der Konsole und ist beim Treten gut zu erreichen.

Die Bluetooth-Verbindung spricht nur mit iFit, ein offenes Protokoll wie FTMS unterstützt der Carbon EL nicht. Apps wie Kinomap erhalten keine Daten und können den Widerstand nicht verstellen. Ihre Videos laufen zwar auf dem Tablet, Tempo und Leistung zeigt aber nur die Konsole. Wer seine Einheiten auf einer Trainingsplattform sammeln will, ist auf das Angebot des Herstellers festgelegt. Für ein Gerät mit App-Anbindung ist das eine echte Einschränkung.

Mit Abo stellt der Coach im Video den Widerstand automatisch ein, deine Hände bleiben an den Griffen. Den Ton der Kurse hörst du über die eingebauten Lautsprecher der Konsole. Ohne WLAN läuft iFit nicht, das Tablet muss im Trainingsraum also Empfang haben. Die aktuellen Abo-Kosten stehen im Datenblatt dieser Seite, und vor einem Probezeitraum solltest du klären, wann und wie er endet.

Ohne eigenes Tablet oder Smartphone bleibt iFit verschlossen, denn das Gerät hat keinen eigenen Bildschirm für die Kurse. Ein Smartphone reicht technisch, doch auf dem kleinen Display verlieren Landschaftsstrecken und Kursvideos viel von ihrem Reiz. Wir würden für iFit deshalb ein Tablet einplanen. Laut US-Anleitung wird die Konsole nach dem Aufbau über ein iFit-Konto aktiviert, um die Zusatzfunktionen freizuschalten. Wer iFit nie nutzen will, sollte vor dem Kauf klären, ob dieser Schritt beim hiesigen Modell nötig ist.

Gelobt werden vor allem Laufruhe und Stabilität, während Kundendienst, Montage, fehlende Kindersicherung und Pulsmessung die Kritikpunkte bilden. Auch bei kräftigem Training schwankt das Gerät nicht, der Rahmen besteht von den Standfüßen bis zur senkrechten Säule aus Stahl. Die Kritik richtet sich häufiger an das Drumherum als an den Crosstrainer selbst.

Der Kundendienst ist wechselhaft erreichbar, vor allem bei technischen Fragen. Der Chat auf der Herstellerseite beantwortet solche Fragen oft nicht und verweist an die Telefonhotline. Auch der Aufbau gilt wegen der vielen Einzelteile und des hohen Gewichts als Ärgernis. Wie gut der Service in Europa erreichbar ist, lässt sich daraus nicht ableiten, weil die Berichte überwiegend aus den USA stammen. Notiere dir nach dem Aufbau Modell- und Seriennummer, denn ohne beide geht bei Ersatzteilen nichts.

Eltern sollten wissen, dass in einem Test kein Sicherheitsschlüssel und keine Sperre am Gerät zu finden war. Kinder setzen die Pedale damit jederzeit in Bewegung, auch wenn niemand im Raum ist. Weil ein Freilauf fehlt, laufen die beweglichen Arme mit und schwingen nach. Die Anleitung verlangt ausdrücklich, Kinder unter 16 Jahren und Haustiere jederzeit vom Gerät fernzuhalten.

Den Puls misst der Carbon EL über Handsensoren in den Griffen. Solche Sensoren messen ungenauer als ein Brustgurt, und der liegt nicht im Karton. Die Kontakte musst du mindestens 15 Sekunden umfassen, bevor ein verlässlicher Wert erscheint. Ein Testgerät aus den USA hatte gar keine Sensoren in den Griffen, ein weiterer Hinweis auf Unterschiede zwischen den Varianten. Für pulsgesteuertes Training taugt dieser Crosstrainer nicht.

Zu zweit ist die Montage gut machbar, danach braucht der Carbon EL viel freie Fläche und regelmäßige Kontrollen an Schrauben und Riemen. Allein wird es schwierig, weil jemand die schweren Rahmenteile halten muss, während du schraubst. Die europäische Anleitung führt durch 21 Montageschritte, Werkzeug und Fett für die Achsen liegen bei. Ein Gummihammer hilft beim Einsetzen der Achsen, darf aber die Kunststoffkappen nicht treffen, und Elektrowerkzeug ist untersagt. Das Hauptkabel verlegst du sorgfältig durch die Säule, denn die Stecker müssen hörbar einrasten, damit die Konsole funktioniert.

Das Gerät misst 170 x 64 cm, dazu kommen 0,9 m Freiraum vorn und hinten sowie 0,6 m an jeder Seite. Zusammen sollten rund 3,5 x 1,8 m frei bleiben, mehr, als viele bei einem Crosstrainer erwarten. Für eine kleine Wohnung ist das zu viel, ein Gästezimmer reicht. Garage, überdachte Terrasse und feuchte Räume scheiden als Standort aus.

Zum Umstellen hat der Crosstrainer zwei Transportrollen vorn, bewegt wird er trotzdem zu zweit. Eine Person steht vor dem Gerät, hält die Säule und stellt einen Fuß gegen eine Rolle, die andere hebt den hinteren Griff an. Treppen allein sind bei diesem Gewicht keine gute Idee. Wackelt das Gerät am Standort, gleichen große Stellfüße hinten und ein kleiner Fuß unter der Mitte Unebenheiten aus.

Zur Pflege gehört vor allem, Schrauben regelmäßig zu prüfen, die Anleitung verlangt das sogar vor jeder Einheit. In den ersten Wochen setzen sich Verbindungen, und ein beginnendes Knarzen verschwindet oft nach dem Nachziehen. Abgenutzte Teile tauschst du sofort und nur gegen Originalteile aus. Rutschen die Pedale selbst auf höchster Stufe durch, muss der Antriebsriemen nachgespannt werden. Vorher ziehst du das Netzteil.

Am meisten bringt der Carbon EL Einsteigern, die zu Hause leise und ohne Stoßbelastung trainieren wollen, weniger dagegen sehr schweren, sehr großen oder technikhungrigen Nutzern. Genannt wird das Gerät auch für Menschen, die nach einer Verletzung wieder einsteigen. Die Anleitung rät allerdings, vor dem Trainingsstart ärztlichen Rat einzuholen, besonders ab 35 Jahren oder mit Vorerkrankungen. Wer iFit kennenlernen will, ohne ein Gerät mit eingebautem Bildschirm zu kaufen, findet hier einen günstigen Einstieg.

Wer mehr als 125 kg wiegt, sollte den Carbon EL nicht nutzen, die Anleitung schließt das ausdrücklich aus. Menschen ab etwa 1,90 m sind mit der festen Schrittlänge und der hohen Pedalposition schlecht bedient. Kleine Wohnungen scheiden wegen des Platzbedarfs aus. Ambitionierte Ausdauersportler vermissen eine längere Bahn und fein abgestufte Widerstände, für sie lohnen Geräte mit Heckantrieb und flacherer, laufähnlicher Ellipse.

Technikfans ohne Tablet haben mit dem Carbon EL wenig Freude, weil fast jede Komfortfunktion am eigenen Bildschirm hängt. Ohne Abo bleibt ein Gerät mit Tasten und kleinem Display. Wer Kinomap oder ähnliche Plattformen nutzt, braucht ein Gerät mit Bluetooth FTMS. Familien mit Kleinkindern und ohne abschließbaren Trainingsraum sind wegen der fehlenden Sperre mit einem Gerät mit Sicherheitsschlüssel besser bedient.

Sobald dir eingebaute Programme, mehr Belastbarkeit oder eine Steigung wichtiger sind als iFit, ist ein anderer Crosstrainer die bessere Wahl. Für Programme ohne Abo kommt der Schwinn 430 mit 22 vorinstallierten Programmen und 20 Widerstandsstufen in Frage. Dafür fehlt dort jede Bluetooth-Anbindung, die Trainingsdaten bleiben am Gerät. Sein Schwungrad wiegt rund 6 kg und wird bei hoher Intensität laut. Gegenüber dem Carbon EL tauschst du Laufruhe gegen Unabhängigkeit von einer App.

Für schwerere und größere Nutzer passt der Horizon 7.0 AE, der bis 147 kg belastbar ist und eine Steigung bietet. Seine Schrittlänge von rund 51 cm reicht für Menschen von etwa 1,60 bis 1,96 m. Dazu kommen 20 Magnetstufen, Bluetooth, Pulsmessung und eine kostenlose Trainings-App, ein Abo ist also nicht nötig. Einen großen Bildschirm hat aber auch er nicht, und mit gut 90 kg ist er ähnlich schwer wie der Carbon EL.

Der Carbon EL bleibt die richtige Wahl, wenn du iFit ohnehin nutzen willst, ein Tablet besitzt und leisen Betrieb schätzt. Dann bekommst du die automatische Widerstandssteuerung der Plattform, ohne einen Touchscreen mitzubezahlen. Wer weiter vergleichen will, findet in unserer Übersicht der Crosstrainer Geräte mit Heckantrieb, längerem Schritt und offenem Bluetooth. Achte dort auf die Verbindungsart, denn sie entscheidet, welche Apps du später nutzen kannst.

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