Sportstech F31s: análisis

• Das Sportstech F31s läuft im Test kräftig, ist mit 42,5 cm aber schmal.
• Ein nicht normgerechter Not-Stopp ließ das Gerät in einem Sicherheitstest durchfallen.
• Die elektrische Steigung reicht bis 10,5 % und lässt sich in 15 Stufen verstellen.
• Wer über 100 kg wiegt oder über 1,90 m misst, sollte größer kaufen.
• Zusammengeklappt braucht das Band 98,5 x 75 cm Stellfläche.

Das Sportstech F31s lohnt sich im Test für Läufer bis 1,90 m, die Kraft und elektrische Steigung wollen. Der Motor mit 2 PS Dauerleistung zieht das Band ohne Ruckeln bis 16 km/h, auch bei längeren Einheiten. Dazu kommt ein hydraulischer Klappmechanismus, der das Deck langsam hebt und wieder absenkt. Für die Mittelklasse ist die Ausstattung umfangreich, bei der Verarbeitung gibt es Abstriche im Detail. Die Einschränkungen liegen bei der schmalen Lauffläche und vor allem beim Not-Stopp.

Das Laufgefühl ist angenehm, der Antrieb kräftig, und für seine Klasse ist das Gerät robust gebaut. In einem Vergleichstest mit elf Laufbändern schnitt es beim Laufkomfort und bei der Bedienung gut ab. Die Anzeigen arbeiteten dort präzise, die Auswahl an Programmen kam gut an. Bei Gewicht und Robustheit liegt das F31s über günstigeren Klappbändern.

Schwer wiegt dagegen ein Befund aus der Sicherheitsprüfung desselben Tests: Der Not-Stopp entsprach nicht der Norm. Gemeint ist die Abschaltung, die das Band bei einem Sturz sofort anhalten soll und damit die letzte Sicherung ist, wenn jemand bei hohem Tempo strauchelt. Deshalb fiel das Gesamturteil trotz guter Teilergebnisse beim Laufen durch. Wer allein trainiert und schnell läuft, sollte diesen Punkt stärker gewichten als jede Komfortfrage.

Beim Joggen fühlt sich das F31s gedämpft und kräftig an, nur der Trittschall verlangt Rücksicht auf Nachbarn. Für die Federung sorgen eine 6-Zonen-Dämpfung und eine fünflagige Lauffläche. Das Trittgefühl ist angenehm mittelfest, beim Abdruck gibt nichts schwammig nach. Wie stark das die Gelenke entlastet, lässt sich aus diesen Angaben nicht ableiten.

Der Antrieb leistet 2 PS Dauerleistung, die oft genannten 4 PS sind die Spitzenleistung. Für regelmäßiges Laufen ist das eine gute Reserve, auch im oberen Tempobereich. Der Motor zieht ohne Verzögerung an und läuft auch bei Dauerbelastung gleichmäßig. Beim Tempowechsel ruckelt nichts, Intervalle behalten ihren Rhythmus.

Mit 52 kg Eigengewicht gehört das F31s zu den schwereren Klappbändern seiner Klasse. Das Gewicht hält den Rahmen am Boden, die Stützen sind aus Stahl. Selbst bei hoher Geschwindigkeit wackelt das Band nur minimal. So ruhig wie ein festes Band mit 60 bis 70 kg steht es nicht. Für ein Gerät, das sich zusammenklappen und wegrollen lässt, halten wir diesen Kompromiss für vertretbar.

Bei niedrigem und mittlerem Tempo bleibt das F31s leise, der Hersteller nennt unter 75 dB. Lauter als der Motor ist der Trittschall, der bei dünnen Wänden und im Altbau hörbar durch Decken und Wände dringt. Eine Bodenschutzmatte und gut gedämpfte Laufschuhe mildern das, beseitigen es aber nicht. In den meisten Mietwohnungen ist das Band trotzdem unproblematisch. Fernsehen über das Tablet klappt nebenbei, wenn du die Lautstärke etwas anhebst.

Platz auf dem Band: Was die Lauffläche für große Läufer bedeutet

Sportstech gibt die Lauffläche mit 120 x 42,5 cm an, nachgemessen waren es 122 x 42 cm. Im Handel stehen für dasselbe Gerät auch 120 x 43 oder 120 x 42 cm. Die Abweichungen von 1 bis 2 cm hängen davon ab, ob die nutzbare Fläche oder das ganze Band gemessen wird. Die Länge reicht den meisten Läufern, die Breite fällt knapp aus.

Mit 42,5 cm Breite liegt das F31s unter dem, was wir zum zügigen Laufen empfehlen. Wer schnell läuft, setzt die Füße weniger exakt in die Mitte und kommt den Seitenrahmen näher. Beim Joggen im mittleren Tempo stört das wenig, bei Sprints nahe 16 km/h verlangt es Konzentration. Für ein Gerät der Mittelklasse wären 46 cm die bessere Wahl gewesen.

Die Länge von 120 cm reicht bis etwa 1,90 m Körpergröße. Darüber wird der Schritt beim schnellen Laufen lang, und die Füße erreichen das hintere Ende früher. Ab etwa 1,95 m ist die Länge für flottes Laufen knapp. Wer größer ist und schnelle Einheiten plant, ist mit 130 cm Lauflänge besser bedient. Beim Gehen und lockeren Joggen kommen auch große Menschen mit dem F31s zurecht.

Wie weit lässt sich die Steigung elektrisch verstellen?

Die Steigung des F31s reicht elektrisch bis 10,5 %, die oft genannten 15 % stammen vom Vorgänger F31. Verstellt wird sie während des Laufens per Knopfdruck in 15 Stufen, ohne dass du absteigen musst. Für Bergintervalle und zügiges Gehen am Hang genügt das. Wer sehr steile Gehstrecken mit 12 oder 15 % trainieren möchte, stößt hier an eine Grenze. Eine elektrische Steigung ist in dieser Klasse keine Selbstverständlichkeit.

Beim Intervalltraining hilft die Bedienung, denn das Tempo ändert sich in 0,1-km/h-Schritten, solange du die Taste hältst. Die Tasten dafür sitzen an den Griffen, dazu kommen Schnellwahltasten an der Konsole für 4, 8, 12 und 16 km/h und für die Steigung. So springst du von der Erholung in die schnelle Phase, ohne lange zu drücken. Feine Korrekturen gelingen über die Griffe, ohne dass der Laufrhythmus leidet.

Vom Vorgänger F31 unterscheidet sich das F31s vor allem durch die geringere Maximalsteigung und eine neuere Konsole. Dafür bringt das F31s die Anbindung an die Sportstech Live App mit. Am Bandende sitzt eine LED-Leiste, die in sieben Farben nach Tempo oder Puls leuchtet. Maße und Gewicht unterscheiden sich kaum. Wer gebraucht kauft, prüft deshalb genau, welches der beiden Modelle angeboten wird.

Per Bluetooth arbeitet das F31s mit der Sportstech Live App, mit Kinomap und Zwift sowie mit FitShow und MyHomeFit zusammen. Keine dieser Apps steuert das Tempo, das stellst du weiter an der Konsole oder an den Griffen ein. Zwift empfängt nur die Geschwindigkeit und bewegt daraus deine Figur durch die virtuelle Welt. Kinomap spielt Videostrecken aus vielen Ländern ab, die andere Mitglieder aufgenommen haben, dazu eine Karte, teils das Höhenprofil und eine Bestenliste.

Trainer-Workouts und KI-Coach der Sportstech Live App gibt es nur im Premium-Abo, ohne Abo dient sie vor allem zum Verbinden. Auch Kinomap stellt einen Teil seiner Strecken und Funktionen nur gegen Gebühr bereit. Die kostenlose Android-App MyHomeFit läuft zuverlässig und bringt Logbuch und Programmeditor mit. Die ältere FitShow-App fiel mit abbrechenden Verbindungen auf, eine Überarbeitung soll das gebessert haben.

Auf der Konsole stehen Zeit, Tempo, Distanz, Puls und geschätzte Kalorien, die Bedienung erschließt sich ohne Handbuch. Läufern fehlen eine Pace-Anzeige in min/km und eine Pausetaste. Einige der 20 Programme sind zu zahm: Teils läuft man eine halbe Stunde mit 5 bis 8 km/h, was dieses Band nicht fordert. Ein eigenes Programm lässt sich anlegen, es verschwindet aber beim Ausschalten wieder.

Für die Herzfrequenz koppelt die Konsole einen Bluetooth-Brustgurt, in manchen Paketen liegt einer bei. Die Handsensoren in den Griffen messen ungenau und zwingen dich, beim Laufen festzuhalten. In einzelnen Fällen brach die Verbindung zwischen Konsole und gekoppeltem Gerät ab. Der Hersteller weist selbst darauf hin, dass Pulsmessung ungenau sein kann, der Gurt ist die verlässlichere Wahl. Die LED-Leiste am Bandende zeigt deine Pulszone, sobald ein passender Sensor verbunden ist.

Häufig genannte Probleme sind eine bruchanfällige Platte unter dem Deck und Knarzen, seltener tritt Öl aus. Bei manchen Geräten bricht die Kunststoffplatte unter der Lauffläche mit der Zeit, auch wenn die früher angegebene Grenze von 120 kg nicht überschritten wurde. Heute nennt der Hersteller 150 kg, ältere Angaben und ein Vergleichstest führen noch 120 kg. Ein Test rät allen über 100 kg davon ab, das Band auf Dauer intensiv zu nutzen.

Bei einem Testgerät knarzte und quietschte die Lauffläche anfangs, obwohl das Band vorgeschmiert geliefert wird. Nachschmieren half zunächst nicht, weil sich das Öl schlecht verteilte, ein Defekt an Band oder Motor lag nicht vor. Im Handbuch fehlt ein Hinweis darauf, was die Fehlersuche unnötig verlängert. Wie sich das ohne Werkzeug beheben lässt, steht weiter unten im Abschnitt zum Ölen.

Bei manchen Geräten tritt Öl aus dem Schmiersystem aus, das bleibt aber die Ausnahme. An einem Testgerät waren die Kunststoffkanten der Griffstücke scharf, feines Schleifpapier glättete sie. Ab Werk sollte das nicht nötig sein. Beim Aufbau saßen zudem zwei Vorbohrungen nicht passgenau, Schraube und Mutter griffen nur schwer. Für die Preisklasse ist die Verarbeitung durchschnittlich, nicht hochwertig.

Die eingebauten Lautsprecher klingen dünn und ohne Volumen, für Musik greifst du besser zu Kopfhörern oder einer eigenen Box. Das Display wirkt altmodisch, die Werte stehen aber übersichtlich darauf. Das Betriebsgeräusch gilt überwiegend als moderat. Ein Testkauf kam ohne Silikonöl im Karton, ein anderer mit einer Flasche, das schwankt je nach Paket.

Der Aufbau des F31s dauert 20 bis 30 min, mehr Mühe macht der schwere Karton auf dem Weg in die Wohnung. Geliefert wird per Spedition bis zur Bordsteinkante, der Karton wiegt 60 kg brutto und misst 165 x 75 x 28 cm. Für Treppen und enge Flure brauchst du eine zweite Person zum Tragen. Die Seitenstützen sind vormontiert, du klappst sie hoch und fixierst sie mit Schrauben. Danach setzt du die Konsole auf, während die zweite Person das Kabel verbindet, ohne es einzuklemmen.

Zum Verstauen klappst du das Deck hoch, eine hydraulische Feder bremst die Bewegung nach oben und unten. Die Verriegelung löst du mit dem Fuß an der Gasfeder, danach sinkt das Deck langsam ab, was in Haushalten mit Kindern oder Tieren ein Vorteil ist. Zusammengeklappt braucht das Band 98,5 x 75 cm Stellfläche und ragt 137,5 cm in die Höhe. Auf den Transportrollen schiebst du es ohne viel Kraft in eine Ecke. Es gibt kompaktere klappbare Laufbänder, die bringen aber meist weniger Motorleistung und Standfestigkeit mit.

Die Garantie beträgt 2 Jahre, eine längere Frist für Motor oder Rahmen wird nicht genannt. Eine längere Garantie auf den Antrieb wäre in dieser Klasse ein stärkeres Qualitätssignal gewesen. Ersatzteile bestellst du über die Support-Seite von Sportstech, wo eine Ersatzteilliste für das Modell hinterlegt ist. Der Kundendienst sitzt in Berlin und hat eine eigene Ersatzteilversorgung. Bei einem Gerät, dessen Deckplatte als Schwachstelle gilt, zählt das für die Lebensdauer.

Wie wird das Sportstech F31s richtig geölt?

Silikonöl füllst du etwa alle 25 Betriebsstunden oder alle zwei bis drei Monate nach, 5 bis 10 Tropfen genügen. Das Selbstschmiersystem erspart dir das Zerlegen, wartungsfrei ist das Band damit nicht. Entscheidend ist die Verteilung. Bei einem Testgerät blieb das Öl zunächst ungleichmäßig auf dem Deck liegen, ruhig wurde die Lauffläche erst nach einigen Minuten Leerlauf mit hoher Steigung. Leg dir passendes Silikonöl gleich mit zum Gerät, falls dein Paket keines enthält.

Ab Werk ist der Laufgurt gespannt, rutscht er nach vielen Betriebsstunden durch, spannst du ihn mit einem Inbusschlüssel nach. Die beiden Stellschrauben sitzen hinten links und rechts. Du drehst sie abwechselnd je eine Vierteldrehung im Uhrzeigersinn und prüfst danach im Betrieb, ob der Gurt noch rutscht. Zu viel Spannung lässt die Kugellager schneller verschleißen. Läuft der Gurt trotz richtiger Spannung schief, hilft unsere Anleitung zum Aufstellen und Pflegen beim Ausrichten.

Das F31s passt zu Joggern bis etwa 1,90 m und unter 100 kg, die bis 16 km/h trainieren. Für regelmäßige Läufe im mittleren Tempo reichen Motor und Länge der Lauffläche aus. Die elektrische Steigung macht das Band auch für zügiges Gehen am Berg interessant, etwa für Einsteiger oder Wiedereinsteiger. Wer wenig Platz hat und das Gerät nach dem Training wegklappen muss, bekommt hier mehr Standfestigkeit als bei leichten Klappmodellen.

Nicht empfehlen würden wir das Band schnellen Läufern über 1,90 m und allen, die über 100 kg wiegen. Für große Läufer ist die Fläche zu kurz, für schwere Nutzer gilt die Deckplatte als Schwachstelle. Wer oft Sprints nahe 16 km/h läuft, stößt an Tempo und Breite zugleich, für Intervalle mit 18 oder 20 km/h fehlt schlicht die Geschwindigkeit. Wer Wert auf Sicherheit legt, sollte zudem den Befund zum Not-Stopp aus dem ersten Abschnitt mitdenken.

Zum Kauf raten wir, wenn Platz knapp ist und du im mittleren Tempo läufst, sonst passt eine Alternative besser. Dann bekommst du ein kräftiges Klappband mit elektrischer Steigung, das nach dem Training in der Ecke verschwindet. Das Sportstech F37s ist die naheliegende Stufe darüber, Laufgefühl und Dämpfung fallen dort besser aus, was den Aufpreis rechtfertigt. Wer über 1,90 m misst oder sehr schnell läuft, schaut sich das F75 mit 160 cm Lauffläche an.

Im gleichen Segment gelten der Speedrunner 6000 von Artsport und das AsVIVA T16 als naheliegende Alternativen. Ähnlich ausgestattete Bänder mit anderen Maßen findest du in unserer Übersicht aktueller Laufbänder. Wer vor allem auf Verarbeitung achtet, findet in dieser oder der nächsten Klasse sorgfältiger gebaute Geräte. Unser Fazit fällt gemischt aus: viel Leistung und Ausstattung, aber Abstriche bei Breite und Sicherheit. Wer diese beiden Punkte bewusst akzeptiert, bekommt ein kräftiges Laufband, das im Alltag wenig Platz verlangt.