Sportstech Walkmate: análisis

• Der Sportstech Walkmate ist im Test ein reines Geh-Pad bis 6 km/h ohne Haltegriff.
• Die Lauffläche von 90 x 40 cm ist für lange Schritte zu knapp.
• Bis etwa 4 km/h läuft das Pad leise, ab 5 km/h rumpelt es hörbar.
• Die Sportstech Live App kostet nach 14 Tagen Testphase ein Abo.
• Plane mit höchstens 120 kg Nutzergewicht, auch wenn der Hersteller 150 kg nennt.

Als reines Geh-Pad bis 6 km/h für Homeoffice und Wohnzimmer lohnt sich der Sportstech Walkmate im Test für alle, die vor allem Platz sparen wollen. Das flache Band ohne Haltegriff ist zum Gehen gebaut, nicht zum Joggen. Mit 10,9 cm Bauhöhe passt es unter viele Sofas, und es kommt fertig montiert aus dem Karton. Wer zügig walken oder später laufen will, stößt schnell an die Grenze dieser Bauform.

Die Testergebnisse fallen gemischt aus. Ein ausführlicher Praxistest lobt die einfache Bedienung und die kompakte Bauform, kritisiert aber die kleine Lauffläche und ein Band, das im Betrieb zur Seite wandert. Ein großer Vergleichstest von Laufbändern zog Punkte bei der Sicherheit ab und fand erhöhte Schadstoffwerte. Leise Laufgeräusche und die unkomplizierte Reinigung vermerkte er positiv.

Wir sehen den Walkmate als brauchbares Einstiegsgerät gegen langes Sitzen, nicht als Gerät für den ganzen Arbeitstag am Stück. Eine zulässige Dauerlaufzeit nennt Sportstech nicht, und günstige Pads brauchen oft nach einer Weile eine Pause. Für mehrere kürzere Runden über den Tag passt das Konzept gut. Für ehrgeizige Trainingsziele ist es nicht gebaut.

Gehen auf dem Walkmate fühlt sich gleichmäßig an, weil sich das Tempo zwischen 1 und 6 km/h in 0,1er-Schritten regeln lässt, nur die Dämpfung bleibt einfach. Beim Tippen oder Telefonieren findest du so genau das Tempo, bei dem du dich noch konzentrieren kannst. Viele gehen am Schreibtisch langsamer, als sie gedacht hätten, und brauchen die oberen Stufen selten. Das Band läuft dabei flüssig, auch beim Wechsel zwischen den Stufen.

Der Motor leistet 1 PS, eine saubere Trennung zwischen Dauer- und Spitzenleistung fehlt. Anderswo stehen rund 735 W Dauerleistung, umgerechnet fast derselbe Wert. Für Gehtempo bis 6 km/h reicht das, Hinweise auf Zugprobleme gibt es nicht. Ob der Motor bürstenlos arbeitet, bleibt offen.

Die Dämpfung ist in Ordnung, aber ausbaufähig, größere Modelle desselben Herstellers federn besser. Womit das Pad dämpft, Elastomere oder Federn, ist nicht angegeben. Für leichte Menschen bei gemächlichem Tempo fällt das kaum ins Gewicht. Wer über 90 kg wiegt und täglich lange geht, spürt die einfache Dämpfung als Nachteil. Ein Versprechen besonders gelenkschonenden Gehens trägt das nicht.

Reicht die Lauffläche für große Menschen mit langen Schritten?

Für Menschen mit langen Schritten reicht die Lauffläche von 90 x 40 cm nur knapp, für kurze Schritte und gemächliches Gehen genügt sie. Als Richtwert für Walking Pads gelten etwa 100 x 40 cm, damit die meisten frei ausschreiten. Der Walkmate liegt also rund 10 cm darunter. Das fällt bei jedem Schritt auf, wenn die Ferse hinten an die Kante gerät, und deshalb liegt das Pad kleineren Personen besser.

Wer lange Beine hat, verkürzt unwillkürlich den Schritt, um nicht vom Band abzukommen. Ohne Haltegriff fehlt dabei jede Stütze, falls du doch an den Rand trittst. Für ältere oder unsichere Menschen ist der fehlende Halt eine echte Schwäche. Die Breite von 40 cm reicht für normales, gerades Gehen.

Im Shop nennt Sportstech 150 kg Nutzergewicht, Datenblatt und ein unabhängiger Laufbandtest führen 120 kg. Woher der Unterschied kommt, erklärt keine Angabe. Wir raten, mit 120 kg als Obergrenze zu planen und den Wert nicht auszureizen. Wer deutlich über 100 kg wiegt, ist mit einem Pad mit größerer Lauffläche und besserer Dämpfung besser bedient.

Wie laut ist der Sportstech Walkmate beim Gehen?

Bis etwa 3 bis 4 km/h bleibt der Walkmate beim Gehen fast geräuschlos, darüber steigt das Laufgeräusch an. Im unteren Tempo hört man kaum mehr als das Band selbst. Ab 5 km/h entsteht ein dumpfes, gleichmäßiges Rumpeln, kein Quietschen. Bei 5 bis 6 km/h fallen Unterhaltungen im selben Raum schwerer.

Für Telefonate und Videocalls bleibst du deshalb im langsamen Bereich, schnellere Phasen legst du in Pausen, in denen niemand mithört. Die Werbung verspricht flüsterleisen Betrieb, das stimmt nur für das untere Tempo. Lauter wird vor allem das Auftreten, weil die einfache Dämpfung wenig schluckt. Einen Dezibelwert nennt Sportstech nicht.

In einer Mietwohnung ist der Trittschall das größere Problem, denn er wandert über den Boden in die Wohnung darunter. Eine Unterlegmatte dämpft diese Übertragung und schützt Parkett oder Laminat vor Abrieb. Sportstech bietet dafür eine faltbare Matte mit 6 mm Stärke und 160 x 74 cm an, groß genug für die rund 110 x 52 cm des Pads. Jede andere rutschfeste Matte in passender Größe tut es auch.

Steigung von Hand: Was sie beim Gehen bringt

Von Hand eingestellt, hebt die Steigung des Walkmate die Lauffläche auf bis zu 5 %, und zwar vor dem Gehen statt währenddessen. Die Verstellung läuft über Stützen beziehungsweise Stufen unter dem Gerät, einen Stellmotor gibt es nicht. Einige Quellen nennen 9 %, Produktseite und Anleitung von Sportstech durchgängig 5 %, und daran halten wir uns. Ein Wechsel der Neigung heißt also: anhalten, absteigen, umstellen, weitergehen.

Die Schräge bringt mehr Arbeit für Beine und Gesäß, ohne dass du schneller gehen musst. Mit einer elektrischen Steigung, die sich während des Gehens verstellt, ist das nicht zu vergleichen: Intervalle mit wechselnder Neigung oder ein Höhenprofil aus der App gehen nicht. Wer gezielt bergauf trainieren will, sucht sich ein Walking Pad mit elektrischer Steigung.

Mit der mitgelieferten Fernbedienung steuerst du das Walking Pad einfach und ohne App, ein LCD-Display zeigt die Werte, und vier Programme bringen etwas Abwechslung. Die handliche Fernbedienung hat ein Riemchen für den Arm. So änderst du Tempo und Programm, ohne stehen zu bleiben oder dich zum Gerät zu bücken. Ohne den Sicherheitsschlüssel mit Magnet läuft das Band nicht an.

Das Display ist gut lesbar, sitzt aber vorn am Band, wo die Tischplatte es vom Schreibtisch aus oft verdeckt. Es zeigt diese Werte an:

Die Kalorienangabe ist ein Schätzwert, beim langsamen Gehen fällt der Verbrauch ohnehin moderat aus. Die vier Programme ändern das Tempo automatisch in festen Intervallen, eine brauchbare Hilfe für Einsteiger, die Tempowechsel nicht selbst einteilen wollen.

Per Bluetooth 4.2 verbindet sich das Pad mit der Sportstech Live App, die neben den Inhalten aus der Tabelle unten auch Ranglisten bietet. Andere Apps unterstützt das Gerät nicht. Nach einer 14-tägigen Testphase kostet die volle Nutzung ein Abo. Für reines Gehen am Schreibtisch reichen Fernbedienung und Display.

Verstellen kann die App beim Walkmate nur das Tempo, die Steigung bleibt Handarbeit. Landschaftsvideos laufen also über eine flache Strecke unter den Füßen. Wer schon eine Fitness-App mit Schrittzählung nutzt, prüft vor dem Abo, ob sich der Mehrwert lohnt. Ohne Abo bleibt das Pad vollständig bedienbar, in dieser Klasse ist das nicht selbstverständlich.

Im Alltag fallen beim Sportstech Walkmate vor allem ein seitlich wanderndes Band und Geruch in den ersten Tagen auf, gelobt wird die Kompaktheit, und ein Vergleichstest bemängelte Sicherheit und Schadstoffe. Für die Kaufentscheidung zählen die wiederkehrenden Muster, Einzelfälle wie Transportschäden bleiben außen vor. Diese Muster decken sich weitgehend mit den Testbefunden, und wer die Schwächen kennt, kommt mit den meisten gut zurecht.

Das häufigste Ärgernis ist ein Band, das seitlich wandert, vor allem bei ungleichmäßiger Belastung. In einem Praxistest musste es mehrfach nachgestellt werden, und im Alltag zeigt sich dasselbe. Wer mit einem Bein kräftiger auftritt, schiebt das Band mit der Zeit in eine Richtung. Nachjustieren gelingt mit dem mitgelieferten Inbusschlüssel und braucht Geduld. Zum Gehen ist das kein Ausschlussgrund, aber ein Handgriff, der regelmäßig wiederkommt.

In den ersten Tagen verströmt das Gerät einen auffälligen chemischen Geruch, der mit der Zeit verfliegt, in gut gelüfteten Räumen schneller. Bei neuen Kunststoffgeräten kommt das öfter vor. Zusammen mit dem Schadstoffbefund des Vergleichstests bekommt der Geruch aber mehr Gewicht. Lass das Pad nach dem Auspacken einige Tage in einem gut gelüfteten Raum stehen.

Ein unabhängiger Vergleichstest mit elf Laufbändern zog dem Walkmate Punkte bei der Sicherheit ab und stellte erhöhte Schadstoffwerte fest. Welche Bauteile und welche Stoffe betroffen sind, steht nur im kostenpflichtigen Teil des Testberichts. Wie groß das Risiko im Alltag ist, lässt sich deshalb nicht beziffern, herunterspielen wollen wir den Befund aber nicht. Wer empfindlich auf Gerüche reagiert oder Kinder im Haushalt hat, bezieht diesen Punkt in die Entscheidung ein.

Gelobt wird vor allem die flache, kompakte Bauform: Das Pad rollt sich leicht unter Couch oder Bett und verschwindet nach dem Gehen aus dem Raum. Dass es fertig montiert und sofort startklar ankommt, zählt ebenso zu den Pluspunkten wie die einfache Bedienung und der leise Lauf bei langsamem Tempo. Motorausfälle oder Elektronikfehler bilden in den vorliegenden Berichten kein Muster.

Für ein Pad der Einstiegsklasse sind diese Schwächen typisch, heraus sticht der Schadstoffbefund. Positive Testbefunde gelten innerhalb dieser Klasse, nicht im Vergleich mit teureren Pads. Wer mit einem nachzustellenden Band und einfacher Dämpfung leben kann, bekommt ein brauchbares Werkzeug gegen langes Sitzen. Wer ein Gerät sucht, das jahrelang täglich ohne Zutun läuft, schaut eine Klasse höher, denn Langzeitbefunde über mehrere Jahre liegen zu diesem Modell bisher nicht vor.

Der Sportstech Walkmate braucht wenig Pflege: Er kommt fertig montiert, verlangt 2 m Freiraum dahinter, wird nach 25 Betriebsstunden erstmals geölt und bei Bedarf nachjustiert. Auspacken, auf festen und ebenen Boden stellen, Stecker einstecken: Mehr ist vor dem ersten Gehen nicht nötig. Der Inbusschlüssel im Karton dient nur zum Nachstellen des Bandes. Vor dem Start prüfst du, ob das Band richtig gespannt und geschmiert ist, und beginnst mit der niedrigsten Geschwindigkeit.

Hinter dem Gerät brauchst du mindestens 2 m freie Fläche, an den Seiten je 1 m und vorn 30 cm. Am Schreibtisch heißt das: Hinter dir dürfen weder Stuhl noch Regal stehen. Im Betrieb belegt das Pad damit rund 4 m². Kinder und Haustiere halten mindestens 3 m Abstand zum laufenden Gerät. In kleinen Arbeitszimmern ist dieser Platz oft der eigentliche Engpass.

Das Band ölst du erstmals nach 2 bis 3 Monaten oder 25 Betriebsstunden, danach alle 5 bis 8 Monate oder 50 Stunden, je nachdem, was zuerst eintritt. Ob es so weit ist, prüfst du mit der Hand: Band leicht anheben und die Fläche darunter befühlen. Ist sie trocken, braucht das Band Schmiermittel, sonst nehmen Reibung und Laufgeräusch zu. Sportstech bietet dafür ein fettfreies Silikonöl mit langem Applikationsstab an.

Wann das nächste Ölen fällig ist, hängt vor allem von deinen Gehstunden pro Woche ab. Wer an fünf Werktagen je eine Stunde läuft, erreicht die 50 Stunden schon nach zehn Wochen, früher als die Monatsfrist. Der Rechner unten zeigt dir, nach wie vielen Wochen das erste und jedes weitere Ölen ansteht. Läuft das Band schief, stellst du es über die Schrauben an den Endkappen in kleinen Schritten nach.

Nach jedem Training wischst du Schweiß mit einem feuchten Tuch ab, aggressive Reiniger und Nässe an der Elektronik sind tabu. Das nicht klappbare Pad schiebst du auf seinen Rollen unter Sofa oder Bett. Die 10,9 cm Bauhöhe passen dort oft, miss den Abstand aber vorher nach. Mit 15,8 kg ist das Gerät flach, aber nicht leicht, und wer es täglich wegräumt, merkt das. Alternativ lehnst du es hochkant an die Wand, dann lässt sich darunter auch putzen.

Der Sportstech Walkmate passt zu Menschen, die am Schreibtisch langsam gehen und das Gerät flach verstauen wollen, wer mehr Tempo, Fläche oder elektrische Steigung braucht, greift zu einem anderen Pad. Typisch ist jemand, der im Homeoffice zwei- oder dreimal am Tag eine halbe Stunde geht und dabei tippt, in einer kleinen Wohnung und mit knappem Budget. Am meisten profitieren kleinere Menschen mit kurzen Schritten, weil ihnen die Lauffläche genügt.

Nicht passend ist der Walkmate für alle, die joggen oder flott walken wollen, denn bei 6 km/h ist Schluss. Große Menschen mit langen Schritten und alle, die nahe an 120 kg wiegen, sind mit einem anderen Gerät besser bedient. Wer unsicher auf den Beinen ist und einen Haltegriff braucht, findet ihn hier nicht. Für den ganzen Arbeitstag am Stück fehlt eine Angabe zur Laufzeit, und wer empfindlich auf Gerüche reagiert, nimmt den Schadstoffbefund ernst.

Innerhalb der Marke liegt der sWalk Lite am nächsten am Walkmate, mit ebenfalls 6 km/h, aber 6 % manueller Steigung. Ein Wechsel lohnt sich aus unserer Sicht nur bei geringem Preisabstand. Der sWalk geht mit 8 km/h und 7,5 % Steigung einen Schritt weiter und macht zügiges Walken möglich, das auf dem Walkmate an der Höchstgeschwindigkeit endet. Die Laufflächen beider Modelle prüfst du vor dem Kauf im jeweiligen Datenblatt.

Wer echte Steigung will, sieht sich das sPad500 an, das die Neigung automatisch bis 15 % verstellt, bei bis zu 8 km/h. Eine elektrisch verstellte Steigung wechselt während des Gehens und macht Intervalle mit Bergauf-Phasen möglich. Für alle, die das Pad als Trainingsgerät nutzen und nicht nur gegen das Sitzen, ist das der größere Schritt. Beworbene Prozentwerte liegen oft über der tatsächlichen Neigung, die 15 % sind deshalb eine Herstellerangabe.

Ein klappbares Modell lohnt sich, wenn das Pad in einen Schrank oder hinter eine Tür muss statt unter das Sofa. Der sWalk Fold klappt zusammen, fährt auf Rollen und bleibt bei 6 km/h ein reines Geh-Pad. Der King Smith Z1 klappt ebenfalls, schafft 10 km/h und hat einen bürstenlosen Motor, der meist kühler und leiser läuft. Das WalkingPad G1 kommt mit oder ohne Bügel bis 12 km/h, also ins leichte Joggen. Solche Hybridgeräte vergleichst du besser mit kleinen Laufbändern als mit dem Walkmate.

Unser Rat: Miss vor dem Kauf deine Schrittlänge beim gemütlichen Gehen und den freien Platz hinter dem Schreibtisch. Passen 90 cm Bandlänge und 2 m Freiraum, ist der Walkmate eine vernünftige Wahl für langsames Gehen im Homeoffice. Wohnt jemand unter dir, plane die Unterlegmatte gleich mit ein. Wer zwischen mehreren Geräten schwankt, findet weitere Walking Pads im Vergleich mit Datenblättern und aktuellen Angeboten. Achte dort vor allem auf die Lauffläche und die Art der Steigung.