Domyos Heimtrainer EB140 B: análisis

• Der Domyos Heimtrainer EB140 B taugt im Test für lockeres Training bis 110 kg.
• Kinomap verstellt die motorische Magnetbremse über Bluetooth FTMS selbst.
• Selbst auf Stufe 15 von 15 bleibt der Widerstand für Sprints zu schwach.
• Laut Hersteller passt das Gerät bis 185 cm, Tests sehen die Grenze bei 180 cm.
• Ersatzteile bleiben laut Hersteller 10 Jahre nach dem letzten Verkauf lieferbar.

Der Domyos Heimtrainer EB140 B ist ein leiser Einsteiger-Heimtrainer mit motorischer Magnetbremse und FTMS, aber kein wattgesteuertes Ergometer. Für lockere Einheiten nach Feierabend oder den Wiedereinstieg nach einer Pause reicht er im Test gut aus. Den Widerstand verstellt ein kleiner Motor, du drückst also Tasten an der Konsole, statt an einem Knopf zu drehen. Per Bluetooth übernehmen Trainings-Apps diese Steuerung selbst, und ohne Tablet sorgen die 7 Programme der Konsole für Abwechslung.

Die Grenzen zeigen sich, sobald du mehr willst als gemütliches Radeln vor dem Fernseher. Selbst auf der höchsten von 15 Stufen bleibt der Tritt für Sprints und Kraftausdauer zu leicht. Dazu kommen ein harter Sattel und eine Belastbarkeit, die bei 110 kg endet. Wer über 1,80 m groß ist, sitzt oft schon an der Grenze der Verstellung, und bei schnellem Treten wackelt der leichte Rahmen.

Innerhalb der Budgetklasse ist die Ausstattung mit App-Anbindung und Ersatzteilversorgung ungewöhnlich umfangreich. Mit Genauigkeitsklasse B taugen die angezeigten Werte aber nur als grobe Orientierung, nicht als Messung. Aus unserer Sicht passt der Heimtrainer zu Menschen, die sich regelmäßig bewegen wollen, ohne Leistung zu messen. Wer nach Zahlen trainiert oder sich richtig auspowern will, wird mit ihm nicht glücklich.

Mit 5 kg Schwungmasse tritt sich der EB140 B bei ruhigem Tempo gleichmäßig, bei hoher Frequenz unrund. Die Scheibe ist für ein Gerät dieser Klasse leicht und speichert wenig Bewegung zwischen den Tritten. Bei höherem Widerstand entstehen tote Punkte im Tretzyklus, der Bewegungsfluss reißt dann kurz ab. Hörst du auf zu treten, bleibt die Kurbel sofort stehen. Der Riemenantrieb ist wartungsfrei, eine Kette zum Schmieren gibt es nicht.

Das geringe Eigengewicht von rund 24 kg hilft beim Verschieben und schadet im Training. Bei lockerer Fahrt steht der Rahmen solide, bei schneller Trittfrequenz beginnt er zu wackeln. Schuld sind die schmale Standfläche und die fehlende Masse gegen die seitlichen Kräfte. Die verstellbaren Füße hinten gleichen unebene Böden aus, gegen das Wackeln helfen sie kaum. Für intensive Intervallspitzen ist der Rahmen nicht gebaut.

Wie kräftig ist der Widerstand des Domyos Heimtrainers EB140 B?

Fordernd wird die motorische Magnetbremse erst ab Stufe 9, selbst Stufe 15 reicht nicht für Sprints. Darunter bewegen sich die Beine mehr, als dass sie arbeiten. Wer ein echtes Cardio-Workout sucht, stößt schnell an die Grenze der Bremse. Viele Stufen heißen hier nicht viel Widerstand, und weil das Datenblatt keinen Wattbereich nennt, bleibt als Maßstab nur das Fahrgefühl.

Watttraining fehlt, weil die Leistung am EB140 B von deiner Trittfrequenz abhängt. Ein echtes Ergometer hält die eingestellte Leistung konstant, auch wenn du schneller oder langsamer trittst. Am Domyos-Gerät steigt sie dagegen, je schneller du bei gleicher Stufe in die Pedale trittst. Die Konsole zeigt deshalb keine Wattwerte, nur Stufe und Geschwindigkeit. Für Training nach festen Leistungsvorgaben, wie manche Reha-Pläne sie verlangen, eignet sich der Heimtrainer nicht.

Für lockeres Grundlagentraining und den Wiedereinstieg nach einer längeren Pause reicht die Bremse aus. Wer sich nach Feierabend gleichmäßig bewegen will, braucht keine Sprintreserve. Gedacht ist das Gerät für Ausdauer- und Cardiotraining, auch mit dem Ziel abzunehmen. Welche der 7 Programme den Puls einbeziehen, geht aus den Unterlagen nicht hervor.

Weil ein Motor die Magnete verstellt, braucht der EB140 B dauerhaft Strom aus der Steckdose. Plane den Standort deshalb in Reichweite einer Steckdose, ein Verlängerungskabel quer durchs Zimmer wird schnell zur Stolperfalle. Dafür verstellen Programme und Apps den Widerstand während der Einheit, und du trittst im vorgegebenen Profil einfach weiter.

Bis zu welcher Körpergröße passt die Sitzposition?

Laut Hersteller passt der Sitz von 155 bis 185 cm, in der Praxis liegt die Grenze bei 180 cm. Die kompakte Geometrie lässt an Sattelstütze und Lenker wenig Spielraum, mit einer Schrittlänge über 80 cm solltest du das Gerät vor dem Kauf ausprobieren. Der Sattel lässt sich nur in der Höhe verstellen. Ohne Längsverstellung lässt sich das Knie nicht sauber über der Pedalachse ausrichten, was die Gelenke auf Dauer belasten kann. Auch der Lenker ist fest montiert und bietet nur eine Griffposition.

Der Originalsattel ist der häufigste Kritikpunkt, denn er ist hart und unbequem. Bei Einheiten ab etwa 20 Minuten schmerzt der Dammbereich, außerdem verrutscht der Sattel trotz festgezogener Klemmung. Er ist austauschbar, passende Modelle stammen aus dem B'Twin-Sortiment. Ein weicherer Sattel oder ein Gelbezug gehört deshalb gleich mit in den Warenkorb.

Gut gelöst sind dagegen Pedalabstand und Einstieg. Der Q-Faktor von 20 cm geht für einen Heimtrainer in Ordnung, die Füße stehen nicht übertrieben weit auseinander, was Knie und Hüfte bei längeren Einheiten entgegenkommt. Vom Tiefeinstieg über den tief gezogenen Rahmen profitieren vor allem Ältere, die das Bein nicht über eine hohe Stange schwingen wollen. Laut Hersteller fördert die Bauform außerdem eine aufrechte, rückenschonende Haltung beim Treten.

Über Bluetooth FTMS steuert Kinomap den Widerstand des EB140 B selbst, auf virtuellen Strecken wird es bergauf also schwerer. FTMS ist ein offener Bluetooth-Standard für Fitnessgeräte, den viele Trainings-Apps verstehen. In dieser Preisklasse ist das selten, denn Geräte mit Drehknopf senden bestenfalls Daten an die App. Die automatische Anpassung funktioniert, solange die Bluetooth-Verbindung stabil bleibt.

Daneben verbindet sich der Heimtrainer mit E Connected, der kostenlosen App des Herstellers, zum Programmieren von Einheiten und Aufzeichnen der Trainingsdaten. Für Kinomap gibt es ein optionales Abo, dessen Umfang du vor dem Kauf prüfen solltest. Funktionen, die nur mit Abo laufen, werten wir als Einschränkung, nicht als Ausstattung. Ein Tablet liegt nicht bei, die Halterung sitzt so, dass sie die Konsole nicht verdeckt.

Für brauchbare Pulswerte brauchst du einen Brustgurt mit Bluetooth Low Energy oder eine passende Uhr, ANT+ unterstützt der EB140 B nicht. Manche Uhren nutzen ein geschlossenes Protokoll und finden das Gerät deshalb nicht. Prüfe vor dem Kauf in der Anleitung deiner Uhr, ob sie FTMS oder das Pulsprofil per Bluetooth unterstützt. Ein Gurt gehört nicht zum Lieferumfang.

Ohne Smartphone trainierst du mit der Konsole, die 7 feste Programme und fünf Anzeigewerte bietet. Die Programme heißen etwa Fat Loss oder Cardio und bringen Abwechslung in den Alltag. Eigene Einheiten mit festgelegten Stufen lässt die Konsole nicht zu, und bis die umständliche Menüführung sitzt, vergeht etwas Einarbeitungszeit. Einen USB-Anschluss, der das Tablet während langer Fahrten lädt, gibt es nicht.

Wo die Apps haken, ist die Synchronisation der Daten. Die Trainingszeit in der App stimmt nicht immer mit der Konsole überein, in einem Fall zeigte die App nach 45 Minuten nur 0,19 km Strecke an. Die Verbindung bricht ab, wenn die App im Hintergrund läuft oder das Gerät nicht sauber im Standby war. Auf der Konsole stoppt die Aufzeichnung, sobald die angezeigte Geschwindigkeit 50 km/h überschreitet.

Im Alltag fällt der EB140 B durch schnellen Aufbau und leisen Lauf auf, Ärger machen Pedale und Fehlercodes. Der Rahmen kommt weitgehend vormontiert an, Antrieb und Bremse sind fertig eingebaut, und eine Person schafft den Aufbau allein in rund 45 Minuten. Die bebilderte Anleitung ist leicht verständlich, das beiliegende Werkzeug sehr einfach. Für Pedale und Sattel nimmst du besser eigenes, kräftigeres Werkzeug, damit die Teile fest sitzen. Das Paket wiegt knapp 30 kg, für den Weg in den dritten Stock sind zwei Personen besser.

Mit unter 40 dB passt das Gerät auch in hellhörige Mietwohnungen. Flachriemen und verkleidetes Schwungrad halten das Laufgeräusch niedrig. Wir raten trotzdem zu einer Unterlage, weil Tritte und Vibrationen über den Rahmen in den Boden gehen, auf Holzdielen im Altbau macht sie den Unterschied für die Wohnung darunter. Leise bleibt der Lauf nur, solange Schrauben und Pedale fest sitzen.

Das typische Geräusch ist ein Knacken bei jeder Pedalumdrehung, meist wegen lockerer Pedale. Dann löst du die Pedale, schraubst sie korrekt neu ein und ziehst sie kräftig fest. Die Drehrichtung zeigt eine eigene Abbildung in der Anleitung, falsch angesetzt beschädigst du das Gewinde. Schleift es metallisch, ziehst du alle Schrauben der Struktur nach, ein durchgehendes Geräusch beim Treten ist dagegen ein Fall für den Support. Am besten ziehst du nach den ersten Einheiten alle Schrauben nach, bevor sich überhaupt ein Geräusch einstellt.

Die Handsensoren am Lenker liefern unzuverlässige Pulswerte, die für gezieltes Training nicht taugen. Die Erkennung startet immer bei 80 und braucht einige Sekunden, bis sich der Wert einpendelt. Leicht angefeuchtete Hände und ein fester Griff verbessern die Messung etwas. Bleibt die Anzeige auf 0, prüfst du zuerst die Steckverbindung zwischen Lenker und Konsole. Auch die Kalorienanzeige ist nur eine grobe Schätzung.

Hinter dem Code E1 steckt ein Defekt der Konsole selbst, nicht der Mechanik. Innerhalb der Garantie stellst du dafür eine Supportanfrage, danach empfiehlt der Hersteller den Tausch der Konsole. Die Codes E2 und E3 betreffen den Widerstandsmotor oder die Kabel von der Konsole ins Rahmeninnere, deshalb prüfst du zuerst alle Stecker hinter der Konsole und im Vorbau. Für das Vorgängermodell EB 140 beschreibt der Hersteller zusätzlich einen Kalibrier-Trick, den die Schritte unten zeigen. Ob er beim EB140 B genauso greift, geht aus den Unterlagen zum neuen Modell nicht hervor.

Für eine lange Nutzung sprechen 10 Jahre Ersatzteilversorgung und laut Hersteller 5 Jahre Garantie auf den Rahmen. Für alle übrigen Teile und die Arbeit gelten 2 Jahre, nachzuweisen mit dem Kaufbeleg. Die 10 Jahre zählen ab dem Verkauf des letzten Neugeräts, nicht ab deinem Kaufdatum. Mehr als 80 % der Defekte lassen sich reparieren, statt das ganze Gerät zu ersetzen. Zugelassen ist der Heimtrainer nur für den Heimgebrauch, die Garantie setzt sachgemäße Nutzung voraus.

Reparaturvideos zum Selbsttausch gibt es für 14 Bauteile, von Verschleißteilen wie Riemen und Pedalen bis zu Motor, Schwungrad und Konsole. Einen gerissenen Riemen tauschst du mit etwas handwerklichem Geschick also selbst, statt das Gerät einzuschicken. Auch Geschwindigkeitssensor, Spannrolle und die beiden Konsolenkabel bekommst du einzeln als Ersatzteil. Damit bleibt der EB140 B nach Ablauf der Garantie reparierbar, was in dieser Preisklasse nicht selbstverständlich ist.

Die Pflege beschränkt sich auf Schweiß abwischen und einen trockenen Standort. Nach jeder Einheit wischst du das Gerät mit einem weichen Tuch und milder Seifenlauge ab, denn Schweiß greift das Material an und fördert Korrosion am Stahlrahmen. Scharfe Scheuermittel sind tabu. Feuchte Keller und der Balkon scheiden als Standort aus, weil Nässe Rahmen und Elektronik zusetzt.

Zugreifen solltest du, wenn du unter 1,80 m und 110 kg bleibst und vor allem locker trainieren willst. Das passt zu Einsteigern und zu allen, die nach einer langen Sportpause behutsam wieder anfangen. Wer gern mit Kinomap durch virtuelle Landschaften fährt, bekommt den automatisch verstellten Widerstand gleich mit. Ausgelegt ist der Heimtrainer je nach Angabe für 3 bis 5 Stunden Training pro Woche, für zwei oder drei ruhige Runden reicht das gut.

Abraten würden wir allen, die mehr als 110 kg wiegen oder größer als 1,80 m sind. Wer intensive Intervalle fahren will, ist mit der schwachen Bremse und dem leichten Rahmen falsch bedient. Für Reha nach Plan mit festen Wattwerten braucht es ein echtes Ergometer mit drehzahlunabhängiger Steuerung. Fahren im Stehen ist nicht vorgesehen, Spinning-Fans gehören also nicht zur Zielgruppe. Und wer präzise Trainingsdaten will, ärgert sich über die Zählfehler in App und Konsole.

Für mehr Anspruch kommen drei Alternativen infrage. Vergleiche sie gezielt an den Punkten, an denen der EB140 B schwächelt:

Schau dabei vor allem auf Schwungmasse und Belastbarkeit, dort liegen die größten Defizite des Einstiegsmodells. Die Datenblätter findest du in unserer Übersicht der Heimtrainer und Ergometer nebeneinander. Wer eine Preisklasse höher einsteigt, bekommt meist mehr Widerstand und einen stabileren Rahmen.